유명제품 3개 중에 고민중인데요
세노xx 센트x 얼라xx
근데 성분과 함유량이 다 다르네요
비타민A 아연이 어떤 제품은 기준치의100프로인 반면 어떤제품은 80프로 60프로에요
100프로가 좋은거같으면서도
비타민A나 아연은 과다섭취하면 안좋은건가 싶기도 하구요
어떤게 맞는지 아시는분 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
종합비타민제 성분비교
.... 조회수 : 1,907
작성일 : 2016-09-17 11:43:13
IP : 223.62.xxx.89
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 찾아보세요
'16.9.17 11:46 AM (175.114.xxx.124)쿠마 비타민 혹은
비타민 화성인
이런 블로그 가보면 자세히 써있어요2. .가을.
'16.9.17 11:55 AM (5.254.xxx.16) - 삭제된댓글국내에서 수입하거나 광고하는 각종 비타민.. 이유는 말이 길어 생략하지만 거의 다 비추.
구입하면 호갱이죠. 그래서 세노비스, 센튜롬은 제외
얼라이브가 함량이 좀 높은 편이죠. 알 수도 많고 가격도 높은 축에 속하고
직구해야할텐데 위 3종류 중엔 그걸로 드세요.
100%가 적당한 것만은 아니죠. 100%가 다 내 몸에 흡수되는 게 아니기에
하물며 멀티비타민은 대부분 태블릿 형식인데 흡수율이 낮습니다.
아연이 비타민A는 아니고
비타민 A 경우는 베타카로틴의 함량까지 포함해 1000%죠. 레티놀이 1000%라면 독약이겠죠??
베타카로틴은 필요량 외엔 배설됩니다.
아연은 무기질인데 하루 권장은 15mg 정도지만 35mg까진 상한 허용하고요.
50mg을 넘어서면 미네랄 불균형을 초래하면서 오히려 구리Cu 의 결핍현상을 초래합니다.
성분이 특화된 영양제면 모를까 멀티비타민 경우, 다른 영양제를 드시고 있지 않다면
또는 특정 영양소의 식품을 다량 섭취하는 게 아니라면 하루 권장량 오버에 크게 신경 안 쓰셔도 되는 편.3. 와
'16.9.17 1:25 PM (116.33.xxx.189)윗님은 어떻게 그리 잘아세요? 식품영양학과 나오셨나요? 어님 관련정보 잘 나와있는 책이 있을까요? 추천해주시면 감사하겠습니다
4. 검색해보세요
'16.9.17 2:15 PM (175.253.xxx.208)미국 비타민 효능 순위 검색하면 나와요
우리가 알던 브랜드는 거의 100위 밖이네요5. 비타민 추천
'16.9.17 3:17 PM (175.223.xxx.113)얼라이브감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 605858 | 튀김과 전? 8 | ... | 2016/10/12 | 1,146 |
| 605857 | 위에서 위액이 나오는 듯한 느낌이 들고 아파요. ㅠㅠ 4 | 아이고 | 2016/10/12 | 1,196 |
| 605856 | tv수신료 체크 잘하세요~ 8 | 자영업언니 | 2016/10/12 | 1,685 |
| 605855 | 집에서 감자썰어서 튀기려는데.... 6 | 포테이토 | 2016/10/12 | 997 |
| 605854 | 이게 논리적으로 공평한 건지 억지 부리는 건지 함 보세요 2 | 답답해서.... | 2016/10/12 | 439 |
| 605853 | 키큰 분.. 165이상 분들 몸무게 31 | 궁금.. | 2016/10/12 | 8,532 |
| 605852 | (급합니다) 미화 만불 구매 관련 찜찜해요 5 | 2016/10/12 | 1,071 | |
| 605851 | 홍합 삶아낸 물도, 찌개나 국에 사용가능할까요? 15 | .. | 2016/10/12 | 2,158 |
| 605850 | 섬유유연제중 은은하고 고급스런 향 추천요 ~~ 10 | 혹시 | 2016/10/12 | 4,003 |
| 605849 | 노트7 사태의 진짜 원인.. 11 | .... | 2016/10/12 | 5,278 |
| 605848 | 발목 골절 후 핀 제거 수술... 10 | 승승 | 2016/10/12 | 6,529 |
| 605847 | 고야드 생루이백 엄마 사드리려는데, 매장이 없어요 2 | 맘 | 2016/10/12 | 2,408 |
| 605846 | 인도 살아보신 분 계신가요? 3 | ........ | 2016/10/12 | 1,904 |
| 605845 | 성인용 패드 기증할 곳 7 | @@ | 2016/10/12 | 823 |
| 605844 | 교사 하려면 9 | rk | 2016/10/12 | 2,234 |
| 605843 | 제가 진짜 이상한건지 좀 봐주세요 51 | 이상? | 2016/10/12 | 15,783 |
| 605842 | 초등생 불안증 치료해보신분 계실까요ㅠㅠ 7 | 나야나 | 2016/10/12 | 1,402 |
| 605841 | 열이 날때 땀나게 하는 방법있나요? 1 | ㅇㅇ | 2016/10/12 | 1,280 |
| 605840 | 중국 어선에 함포, 기관총 사용하기로... 5 | ..... | 2016/10/12 | 629 |
| 605839 | 요런 체형은 옷을 어떻게 입어야 하나요 4 | dma | 2016/10/12 | 1,315 |
| 605838 | 유치원갈때 복장이요 5 | 아정말 | 2016/10/12 | 991 |
| 605837 | 그입양딸 학대사건 의붓엄마도 업소녀출신.. 29 | 어휴 | 2016/10/12 | 17,780 |
| 605836 | 딸의 연애에 어디까지 쿨 8 | 딸 | 2016/10/12 | 2,672 |
| 605835 | (답답)전세 계약 갱신 관련 잘 아시는 분요 6 | 끙끙 | 2016/10/12 | 790 |
| 605834 | 크리미한 맛 느껴지는 진한 우유 없나요? 20 | 시판되는 | 2016/10/12 | 4,461 |