유명제품 3개 중에 고민중인데요
세노xx 센트x 얼라xx
근데 성분과 함유량이 다 다르네요
비타민A 아연이 어떤 제품은 기준치의100프로인 반면 어떤제품은 80프로 60프로에요
100프로가 좋은거같으면서도
비타민A나 아연은 과다섭취하면 안좋은건가 싶기도 하구요
어떤게 맞는지 아시는분 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
종합비타민제 성분비교
.... 조회수 : 1,882
작성일 : 2016-09-17 11:43:13
IP : 223.62.xxx.89
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 찾아보세요
'16.9.17 11:46 AM (175.114.xxx.124)쿠마 비타민 혹은
비타민 화성인
이런 블로그 가보면 자세히 써있어요2. .가을.
'16.9.17 11:55 AM (5.254.xxx.16) - 삭제된댓글국내에서 수입하거나 광고하는 각종 비타민.. 이유는 말이 길어 생략하지만 거의 다 비추.
구입하면 호갱이죠. 그래서 세노비스, 센튜롬은 제외
얼라이브가 함량이 좀 높은 편이죠. 알 수도 많고 가격도 높은 축에 속하고
직구해야할텐데 위 3종류 중엔 그걸로 드세요.
100%가 적당한 것만은 아니죠. 100%가 다 내 몸에 흡수되는 게 아니기에
하물며 멀티비타민은 대부분 태블릿 형식인데 흡수율이 낮습니다.
아연이 비타민A는 아니고
비타민 A 경우는 베타카로틴의 함량까지 포함해 1000%죠. 레티놀이 1000%라면 독약이겠죠??
베타카로틴은 필요량 외엔 배설됩니다.
아연은 무기질인데 하루 권장은 15mg 정도지만 35mg까진 상한 허용하고요.
50mg을 넘어서면 미네랄 불균형을 초래하면서 오히려 구리Cu 의 결핍현상을 초래합니다.
성분이 특화된 영양제면 모를까 멀티비타민 경우, 다른 영양제를 드시고 있지 않다면
또는 특정 영양소의 식품을 다량 섭취하는 게 아니라면 하루 권장량 오버에 크게 신경 안 쓰셔도 되는 편.3. 와
'16.9.17 1:25 PM (116.33.xxx.189)윗님은 어떻게 그리 잘아세요? 식품영양학과 나오셨나요? 어님 관련정보 잘 나와있는 책이 있을까요? 추천해주시면 감사하겠습니다
4. 검색해보세요
'16.9.17 2:15 PM (175.253.xxx.208)미국 비타민 효능 순위 검색하면 나와요
우리가 알던 브랜드는 거의 100위 밖이네요5. 비타민 추천
'16.9.17 3:17 PM (175.223.xxx.113)얼라이브감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 661489 | "학생부종합전형 출신" 학점은 최하위권 11 | 당연 | 2017/03/12 | 3,824 |
| 661488 | 악마를 보았다. 2 | 3기 민주정.. | 2017/03/12 | 1,657 |
| 661487 | 변기에 머리카락 넣으면 막히나요? 11 | 많이 | 2017/03/12 | 6,714 |
| 661486 | 민주당 경선 언제 끝나나요? 26 | 아마 | 2017/03/12 | 1,308 |
| 661485 | 차량을 렌트나 리스 해보셨나요? 1 | 렌트 | 2017/03/12 | 791 |
| 661484 | 남편과 몇년 떨어져 있는다면요 4 | 흠 | 2017/03/12 | 2,512 |
| 661483 | SBS 스페셜 헌재 탄핵인용 4 | 탄핵날 | 2017/03/12 | 2,244 |
| 661482 | 박은 이제 뭐먹고 사나요 32 | ㅇㅇ | 2017/03/12 | 6,584 |
| 661481 | 만성간염인 사람이 배우자라면? 27 | 고민이네요 | 2017/03/12 | 3,032 |
| 661480 | 혹시 초등학교 교사이신분 계실까요? 2 | 초등학교 | 2017/03/12 | 1,958 |
| 661479 | 홍준표 "박근혜는 문혁 광풍 속에 실각한 유소기 8 | 샬랄라 | 2017/03/12 | 1,295 |
| 661478 | 쌀이랑 밀가루말고 끼니 떼울 거 뭐 있나요 16 | ... | 2017/03/12 | 3,478 |
| 661477 | 촛불 시위를 본 BBC vs 일본방송.jpg 28 | .... | 2017/03/12 | 9,217 |
| 661476 | 취임식 다시 보여주는 거 보니 든 박근혜에 대한 부질없는 상상 4 | 어차피 끝난.. | 2017/03/12 | 1,974 |
| 661475 | 더 민주당 경선 큰일이네요 10 | 어째야 쓰까.. | 2017/03/12 | 3,216 |
| 661474 | 갤럭시 7엣지 또 폭발 (펌) 4 | ... | 2017/03/12 | 2,259 |
| 661473 | 근데 박근혜가 왜 최순실이 사위 군대보내달라는 요청을 안 들어줬.. 5 | 흠 | 2017/03/12 | 2,746 |
| 661472 | 인천당일치기여행 3 | 인천 | 2017/03/12 | 928 |
| 661471 | 박그네 믿는 구석이 있는걸까요? 12 | 적폐청산 | 2017/03/12 | 3,539 |
| 661470 | 거실과 현관사이 신발장 1 | ㅇㅇ | 2017/03/12 | 1,175 |
| 661469 | 후진국이라니 ! 8 | 이런.. | 2017/03/12 | 1,496 |
| 661468 | 시어머니 아프시니 솔직히 제 가족 걱정이 앞서네요. 14 | ... | 2017/03/12 | 4,647 |
| 661467 | 황교안은 과연 출마할까요? 안할까요? 21 | 근데 | 2017/03/12 | 2,405 |
| 661466 | 글에서 문재인이란 말이 안나와도 9 | ?? | 2017/03/12 | 557 |
| 661465 | 스포트라이트보니 강일원재판관님 너무 스마트하시네요 17 | ㅣ | 2017/03/12 | 5,101 |