유명제품 3개 중에 고민중인데요
세노xx 센트x 얼라xx
근데 성분과 함유량이 다 다르네요
비타민A 아연이 어떤 제품은 기준치의100프로인 반면 어떤제품은 80프로 60프로에요
100프로가 좋은거같으면서도
비타민A나 아연은 과다섭취하면 안좋은건가 싶기도 하구요
어떤게 맞는지 아시는분 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
종합비타민제 성분비교
.... 조회수 : 1,846
작성일 : 2016-09-17 11:43:13
IP : 223.62.xxx.89
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 찾아보세요
'16.9.17 11:46 AM (175.114.xxx.124)쿠마 비타민 혹은
비타민 화성인
이런 블로그 가보면 자세히 써있어요2. .가을.
'16.9.17 11:55 AM (5.254.xxx.16) - 삭제된댓글국내에서 수입하거나 광고하는 각종 비타민.. 이유는 말이 길어 생략하지만 거의 다 비추.
구입하면 호갱이죠. 그래서 세노비스, 센튜롬은 제외
얼라이브가 함량이 좀 높은 편이죠. 알 수도 많고 가격도 높은 축에 속하고
직구해야할텐데 위 3종류 중엔 그걸로 드세요.
100%가 적당한 것만은 아니죠. 100%가 다 내 몸에 흡수되는 게 아니기에
하물며 멀티비타민은 대부분 태블릿 형식인데 흡수율이 낮습니다.
아연이 비타민A는 아니고
비타민 A 경우는 베타카로틴의 함량까지 포함해 1000%죠. 레티놀이 1000%라면 독약이겠죠??
베타카로틴은 필요량 외엔 배설됩니다.
아연은 무기질인데 하루 권장은 15mg 정도지만 35mg까진 상한 허용하고요.
50mg을 넘어서면 미네랄 불균형을 초래하면서 오히려 구리Cu 의 결핍현상을 초래합니다.
성분이 특화된 영양제면 모를까 멀티비타민 경우, 다른 영양제를 드시고 있지 않다면
또는 특정 영양소의 식품을 다량 섭취하는 게 아니라면 하루 권장량 오버에 크게 신경 안 쓰셔도 되는 편.3. 와
'16.9.17 1:25 PM (116.33.xxx.189)윗님은 어떻게 그리 잘아세요? 식품영양학과 나오셨나요? 어님 관련정보 잘 나와있는 책이 있을까요? 추천해주시면 감사하겠습니다
4. 검색해보세요
'16.9.17 2:15 PM (175.253.xxx.208)미국 비타민 효능 순위 검색하면 나와요
우리가 알던 브랜드는 거의 100위 밖이네요5. 비타민 추천
'16.9.17 3:17 PM (175.223.xxx.113)얼라이브감사합니다.
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