걷기 1시간 30분 하고왔어요,

[딸기체리망고]

학교 운동장에서

저 혼자서 1시간 30분동안 운동하고왔어요

추석이라 그런지 한명도 없네요,,,

걷기하면 기분 좋아진다는데

그말도 어느정도 맞기는 하지만

예전에 안좋은 기억이 계속 떠올라서  마음다지느라 힘들었어요,

그래도 다이어트 생각하면서 열심이 했어요,

내일부터는 다이어트 식단좀 바꿔봐야겠어요

단백질도 섭취하고 그래야겠네요

좋은밤 되세요^^

[...]

저도 걷기 예찬론자이지만
너무 밤늦게는 하지 마세요
위험해요
더구나 혼자...학교 운동장...

[사과]

밖에 미세먼지 쩔어요. ㅜ ㅜ

[저도 걷는거 예찬]

하지만 너무 늦은 시간에
그것도 규칙적으로는 운동하지 마세요.
범죄의 대상이 되실까 걱정되네요.

전 오전에 해가 아직은 뜨겁지 않을 시간을 애용하거든요.
비타민 디...

[음악을]

들으시며 걸어보세요. 신나는 걸로...
발라드나 감성 음악은 노노~

아님 건조한 뉴스도 괜찮구요. 암튼 꾸준히 하면 심신이 건강해집니다. ^^

[........]

귀에 이어폰 꽂고 음악듣고 한밤중에 걸으면 위험해요.. 범죄 표적이 돼요
주변에서 안보는거 같아도 다 보고있어요. 특히 성범죄자들 작정하고 물색하는 놈들 많아요
한밤중에 걷기는 비추요

[음악을]

그렇군요. 전 남편과 걸어서 위험하단 생각을 못했네요.

[...]

음악은 비추...
작은 움직임이나 소리를 감지할 수 없죠
위험해요

[///]

낮이라도 귀에 이어폰 꽂고 운동하지는 마세요.
범죄의 표적이 아니라도 이어폰 꽂고 있으면 자전거 충돌 사고도 당할 수 있어요.
한마디로 눈 감고 뛰어다니는 것과 같아요.