티파니운동하는데 몸에서 맷돌 가는 소리가 나요;;

[ㅎㅎㅎ]

 동영상보고 따라하는데 생각보다 쉽고 간단하네요.

 몸 움직임이 적어 무리하게 하지 않는데도 

11분 짜리 한번 따라하고 나니 땀이 비오듯 흘러요 ㅎ

근데 천날만날 곰처럼 늘어졌다 도전한 간만의 운동이라 그럴까요.

티파니 동영상 따라서 옆으로 팔 뻗는 스트레치 자세를 하는데

 근처에서 자꾸 쓱쓱 소리가 나는거예요.

 뭔가 싶어 초집중하니  목과 척추사이에서 쓰윽쓰윽~ 맷돌 가는 소리가 나네요 ㅋㅋㅋ

 (이런 충격과 공포.... ㅠ)

[돼지귀엽다]

제가 복근이 없는 편인데
티파니 옆구리 따라하다가
허리 다쳐서 한 4주째 고생하고 있어요..
조심히 따라하세요.
스트레칭 충분히 하시고요 ..

허리가 안좋으니
삶의 질이 떨어지네요..

[원글]

마일리 사이러스 런지나 다른 운동에 비해 덜 과격한거 같아보였는데
그렇지도 않나봐요ㅠ 신난다고 오버해서 막하다가는 다치기 십상이겠네요.
에구.. 돼지님도 연휴 충분히 쉬고, 몸 조심하세요.