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드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

하루 1끼 식단인데 많이 먹는건가요~?~~??

딸기체리망고 조회수 : 2,165
작성일 : 2016-09-13 22:37:30

아침=  사과1개

점심=  공복

저녁= 사과 2개 고구마2개 닭가슴살1팩


3개월동안 9kg 감량했어요

진짜 안빠질거같은  뱃살이 많이 빠졌어요

전체적으로 몸매가 슬림해지고 얼굴살도 줄었습니다.

IP : 27.117.xxx.239
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.9.13 10:44 PM (139.194.xxx.153) - 삭제된댓글

    어찌사시나요ㅠ 저렇게만계속드시면

  • 2. ..
    '16.9.13 10:44 PM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글

    하루 1끼 식단인데 많이 먹는거냐고요?
    지금 장난 하십니까?
    버럭!!!!!

  • 3. 대단하세요
    '16.9.13 10:45 PM (119.18.xxx.100)

    저 식단을 3개월동안 드신거예요?
    닭가슴살 딱 3일 먹으니 못 먹겠더라구요.
    대단하십니다..운동도 병행했나요?

  • 4. 딸기체리망고
    '16.9.13 10:52 PM (27.117.xxx.239)

    하루 1시간씩 걷기했구요

    가끔씩 회사 점심 먹구
    특별한일 있을때마다 치킨, 부대찌개 종종먹었어요,

  • 5. ...
    '16.9.13 10:59 PM (221.151.xxx.109)

    좀 위험한 다이어트 방법인데요
    한끼 정도는 밥을 소량이라도 꼭 드시고
    저녁에 사과 두개 안좋아요
    산이 많이 나와서...

  • 6. ..
    '16.9.13 11:19 PM (219.251.xxx.254) - 삭제된댓글

    원래 몇키로에서 빠진거에요? 대단하세요

  • 7. ???
    '16.9.13 11:20 PM (1.180.xxx.245)

    저녁에 많이 드시네요

  • 8. ㅗㅗ
    '16.9.13 11:31 PM (211.36.xxx.71)

    평생 그렇게 먹고 사실건가요? 아니면 요요오죠, 왜 그렇게 사나요??

  • 9. ....
    '16.9.13 11:49 PM (114.204.xxx.212)

    저녁을 반 나눠 점심이나 아침에 드시지요
    나이드니 그 정도 먹어야 살빠지더군요. 운동도 하고요
    저도 거의 안먹고 4 키로 빼고 유지중입니다 뺀거 아까워서 많이 못먹겠어요

  • 10. 이제..
    '16.9.14 5:57 AM (59.7.xxx.209)

    평생을 저렇게 먹고 살 순 없고 - 그럴 수는 있는데 피부, 머릿결 다 쭈글밤탱이 돼요. 뼈도 구멍 쑹쑹 날 거고.
    만일 원하는 체중 도달 하셨으면 그때부터 피트니스센터 가셔서 운동하세요.

    조금씩 정상적인 식사 하셔야 하고, 그러면 먹는 칼로리 높아지니까 당연 다시 요요 오고
    살 더 쪄요. 그러니 원하는 체중 도달하면 그 즉시 운동을 빡세게 하세요. 그래야 안 불어요.

  • 11. 적다 생각하고
    '16.9.14 6:56 AM (118.221.xxx.101)

    너무 적다 생각하고 봤는데 저녁 양이 아주 적은 건 아니네요.
    저녁이나 점심을 양만 줄여서 보통의 정상적인 식사를 하시는게 장기적으로 볼때 더 좋을 것 같네요.

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