자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앉을때 일어날때 무릎이 아파면 연골이 닳은건가요?
걷기운동 조회수 : 2,249
작성일 : 2016-09-13 16:44:58
마흔 중반이고 걷기운동을 매일 1시간 반정도 합니다.요즘 앉을때 일어설때 무릎이 시큰거리고 불편해서 아이고 가 절로 나오거든요이런 증상일때 운동이 과하거나 해서 생기는 건가 궁금해서요걷기 운동등을 좀 줄여야하나정형외과가서 엑스레이 찍으면 연골 상태를 알 수 있나요?
IP : 59.12.xxx.41
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'16.9.13 4:49 PM (223.17.xxx.89)빨리 병원 가 보세요
2. 빨간불
'16.9.13 4:55 PM (223.17.xxx.89)적외선 조사기 구입해 무릎 쬐세요
훨 낫더라고요 전....인터넷에서 3-5만원이면 사요3. ᆞ
'16.9.13 5:23 PM (121.128.xxx.51)병원 가서 진료 받으세요
많이 아프면 걷기는 쉬라고 해요
등산은 절대 안 되고요
그래도 걷고 싶으면 평지에서 20 분 걷고 10분 쉬고 그런식으로 한시간 이상은 걷지 말라고 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 597540 | 피자 알볼* 으악ㅠ 62 | ㅡㅡ | 2016/09/17 | 22,372 |
| 597539 | 40대후반 암보험 매달6만원 소멸. 넘 아깝네요 7 | 달 | 2016/09/17 | 4,297 |
| 597538 | 남편.... 5 | ... | 2016/09/17 | 1,820 |
| 597537 | 오토바이소음 짜증나죽겠어요 7 | 있는여자 | 2016/09/17 | 996 |
| 597536 | 명절을 서울서 지내려는대 2 | 차례 | 2016/09/17 | 872 |
| 597535 | 유재석 대단하네요 13 | .. | 2016/09/17 | 10,077 |
| 597534 | 얄미운 남편 4 | ㅇㅇ | 2016/09/17 | 1,245 |
| 597533 | 상사화 구경하고 왔어요 1 | 연휴마무리 | 2016/09/17 | 1,546 |
| 597532 | OBS 조수미 나오는데 얼굴 엄청변했어요!! 15 | ㅂ | 2016/09/17 | 8,129 |
| 597531 | 수윈시 장안구에 맛집 알려주세요 5 | 알려주세요 | 2016/09/17 | 1,271 |
| 597530 | 두테르테, "미국이 있는한 우리는 결코 평화롭지 않다&.. 4 | 미군철수해라.. | 2016/09/17 | 666 |
| 597529 | 지인이 이러는 심리가 뭘까요? 3 | ㅇㅇ | 2016/09/17 | 1,630 |
| 597528 | 이번 경주 지진 겪고 달라진 것들 입니다 9 | 지진 ㅠㅠ | 2016/09/17 | 5,135 |
| 597527 | 그제 통역사분과 얘기하다가 9 | ㅇㅇ | 2016/09/17 | 3,564 |
| 597526 | 마늘파양념 들어간 시장치킨 어디서 파나요? 2 | 시장치킨 | 2016/09/17 | 605 |
| 597525 | 대출 받아 주식했는데 피해가 넘 커요 42 | 사고 | 2016/09/17 | 19,546 |
| 597524 | 대전에서 괜찮은 절( 사찰 ) 알려 주세요.. 2 | .. | 2016/09/17 | 1,110 |
| 597523 | 드라마 어디서 보세요 정보 공유좀 ᆢ 3 | 구르미 | 2016/09/17 | 1,336 |
| 597522 | 시부모님이나 부모님 화장품 뭐 쓰시나요? 7 | ㅇㅇ | 2016/09/17 | 1,904 |
| 597521 | 무도 왜 저러는지ㅠㅠ 47 | ... | 2016/09/17 | 18,035 |
| 597520 | 저녁으로 콩나물국밥 먹고 왔는데 계속 몸이 덥고 식은땀이 나요 2 | 배숙 | 2016/09/17 | 1,842 |
| 597519 | 식혜 어디에서 팔아요? 서초 9 | .... | 2016/09/17 | 1,074 |
| 597518 | 자산 백오십억 이구 '57세 괴팍한 남자랑 결혼 6 | 자유 | 2016/09/17 | 4,803 |
| 597517 | 부여에 있는 한국전통문화대학교 5 | 1001 | 2016/09/17 | 4,010 |
| 597516 | 아이돌이었던 동호는 23살인데 애아빠네요.. 5 | ㅗㅗ | 2016/09/17 | 3,562 |