자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앉을때 일어날때 무릎이 아파면 연골이 닳은건가요?
걷기운동 조회수 : 2,172
작성일 : 2016-09-13 16:44:58
마흔 중반이고 걷기운동을 매일 1시간 반정도 합니다.요즘 앉을때 일어설때 무릎이 시큰거리고 불편해서 아이고 가 절로 나오거든요이런 증상일때 운동이 과하거나 해서 생기는 건가 궁금해서요걷기 운동등을 좀 줄여야하나정형외과가서 엑스레이 찍으면 연골 상태를 알 수 있나요?
IP : 59.12.xxx.41
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'16.9.13 4:49 PM (223.17.xxx.89)빨리 병원 가 보세요
2. 빨간불
'16.9.13 4:55 PM (223.17.xxx.89)적외선 조사기 구입해 무릎 쬐세요
훨 낫더라고요 전....인터넷에서 3-5만원이면 사요3. ᆞ
'16.9.13 5:23 PM (121.128.xxx.51)병원 가서 진료 받으세요
많이 아프면 걷기는 쉬라고 해요
등산은 절대 안 되고요
그래도 걷고 싶으면 평지에서 20 분 걷고 10분 쉬고 그런식으로 한시간 이상은 걷지 말라고 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 596998 | 게시판마다 맞춤법 지적하는 사람이 많은 이유.. 17 | 라라라 | 2016/09/15 | 1,463 |
| 596997 | 축농증때문에 이비인후과를 찾고있어요 7 | 괴롭 ㅠㅜ | 2016/09/15 | 1,765 |
| 596996 | 시댁, 친정 모두 인연끊어 명절에 혼자 있는 여자입니다. ㅎㅎ 25 | 실소.. | 2016/09/15 | 19,253 |
| 596995 | . 1 | ,,, | 2016/09/15 | 617 |
| 596994 | 고춧잎이 원래 씁쓸한 맛인가요 4 | 고춧잎 | 2016/09/15 | 824 |
| 596993 | 헤어지는 데 선물? 4 | 함께 | 2016/09/15 | 1,015 |
| 596992 | 저수분 잡채 좋네요 8 | 얼룩이 | 2016/09/15 | 3,098 |
| 596991 | 외국에서 전기 밥솥 사기 힘드네요ㅜㅜ 19 | ... | 2016/09/15 | 3,611 |
| 596990 | 오늘 대형마트 문 안여나요? 8 | ㅅㅂㅇ | 2016/09/15 | 2,488 |
| 596989 | 많은 사람들이 몰라서 틀리는 맞춤법 32 | ㄷ ㄷ | 2016/09/15 | 3,812 |
| 596988 | 양념이 너무 짜요. 양념 구체방안 좀... 5 | 도토리묵 | 2016/09/15 | 686 |
| 596987 | 성묘왔다가 절 문제로 부부 싸움했네요 ㅠㅠ 41 | 에구구 | 2016/09/15 | 24,131 |
| 596986 | 배달 음식도 안되고 편의점 가려는데 6 | ... | 2016/09/15 | 1,485 |
| 596985 | 동물 키우는데 냄새에 민감한 손님이 방문시.. 6 | moony2.. | 2016/09/15 | 1,451 |
| 596984 | 오늘 빕스 영업할까요? 3 | 궁금 | 2016/09/15 | 1,673 |
| 596983 | 요리하는데 시간 오래걸리는 사람은 왜 그런거에요? 3 | 머리나빠서?.. | 2016/09/15 | 1,709 |
| 596982 | 뉴욕행 10월초로 끊었어요 조언 한마디씩 해주세요?? 6 | ㅇㅇ | 2016/09/15 | 1,674 |
| 596981 | 평소 운동안하고 게을렀던 사람이 클라이밍 가능할까요? 12 | 의견좀 | 2016/09/15 | 5,918 |
| 596980 | 고춧잎 다듬는법좀 알려주세요 3 | 나물 | 2016/09/15 | 657 |
| 596979 | 점심먹고가라~~~~ 8 | ㅡ.ㅡ | 2016/09/15 | 3,560 |
| 596978 | 체리색 립스틱 추천해주세요 2 | abc | 2016/09/15 | 1,179 |
| 596977 | 설거지 하는데 너무 시간이 오래걸려요. 3 | ........ | 2016/09/15 | 1,888 |
| 596976 | 어제 여기에 글썼어요. 무슨 사연으로 시가에 안가시냐고요. 20 | 어제 | 2016/09/15 | 5,570 |
| 596975 | 여기 게시판이 한국 평균 이상으로 보수적인 듯. 30 | ㅗㅗ | 2016/09/15 | 2,938 |
| 596974 | 오늘 이마트일산안해요 2 | 콩 | 2016/09/15 | 1,193 |