자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앉을때 일어날때 무릎이 아파면 연골이 닳은건가요?
걷기운동 조회수 : 2,071
작성일 : 2016-09-13 16:44:58
마흔 중반이고 걷기운동을 매일 1시간 반정도 합니다.요즘 앉을때 일어설때 무릎이 시큰거리고 불편해서 아이고 가 절로 나오거든요이런 증상일때 운동이 과하거나 해서 생기는 건가 궁금해서요걷기 운동등을 좀 줄여야하나정형외과가서 엑스레이 찍으면 연골 상태를 알 수 있나요?
IP : 59.12.xxx.41
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'16.9.13 4:49 PM (223.17.xxx.89)빨리 병원 가 보세요
2. 빨간불
'16.9.13 4:55 PM (223.17.xxx.89)적외선 조사기 구입해 무릎 쬐세요
훨 낫더라고요 전....인터넷에서 3-5만원이면 사요3. ᆞ
'16.9.13 5:23 PM (121.128.xxx.51)병원 가서 진료 받으세요
많이 아프면 걷기는 쉬라고 해요
등산은 절대 안 되고요
그래도 걷고 싶으면 평지에서 20 분 걷고 10분 쉬고 그런식으로 한시간 이상은 걷지 말라고 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 596931 | 설국열차 보시나요? 10 | 웁스 | 2016/09/15 | 3,032 |
| 596930 | 결혼후 첫명절 딸기 3 | 옛생각 | 2016/09/15 | 1,660 |
| 596929 | 전 안부치니 살것 같네요 3 | 나도 쉬고싶.. | 2016/09/15 | 3,255 |
| 596928 | 광대뼈 나온것도 장점이 있을수있을까요ㅜ 8 | ㅇ | 2016/09/15 | 3,463 |
| 596927 | 친정에 몇시쯤 떠나야 할까요? 4 | ... | 2016/09/15 | 902 |
| 596926 | 둘째 생겼다고 하니 주변 반응.. 18 | 엄마가 되는.. | 2016/09/15 | 6,651 |
| 596925 | 아기 키우는데 인내심이 모자라요 7 | ㄹㄹ | 2016/09/15 | 1,440 |
| 596924 | 뉴욕호텔 예약...신용카드 없으면 체크인이 안되나요? 3 | ㅜㅜ | 2016/09/15 | 2,404 |
| 596923 | 콩이 정말 몸에 좋은가요 3 | 콩밥 | 2016/09/15 | 1,741 |
| 596922 | 제가 시댁에 잘못하는 걸까요 64 | ... | 2016/09/15 | 17,309 |
| 596921 | 아들 첫휴가후 복귀했습니다 9 | 슬퍼요 | 2016/09/15 | 1,295 |
| 596920 | 과자,빵,음료수,라면 만 끊어도 다이어트 반은 먹고 들어가는거같.. 14 | 딸기체리망고.. | 2016/09/15 | 4,253 |
| 596919 | 연로하신 엄마 심한 변비. 조언부탁합니다~~ 6 | Ss | 2016/09/15 | 1,447 |
| 596918 | 지인분이 분양권 사서 되파는 일 한다는데 4 | ᆢ | 2016/09/15 | 2,800 |
| 596917 | 반찬이 멸치 한가지 11 | ㅇㅇ | 2016/09/15 | 3,321 |
| 596916 | 내 마음수련법 19 | ㅇㅇ | 2016/09/15 | 3,652 |
| 596915 | 자기얘기만 하는 친구 16 | 40중반 | 2016/09/15 | 5,480 |
| 596914 | 엄마랑 판박이인 딸.. 1 | 궁금 | 2016/09/15 | 995 |
| 596913 | 내일 서울로 옷사러갈건데 어디추천?^^ | 지방사는처자.. | 2016/09/15 | 427 |
| 596912 | 오타쿠 어떻게 생각하시나요? 15 | ㅈㅈ | 2016/09/15 | 4,461 |
| 596911 | 자꾸 배가 고파요 2 | .. | 2016/09/15 | 809 |
| 596910 | 웹툰좀 추천해 주세요 8 | ,,, | 2016/09/15 | 1,036 |
| 596909 | 두아이를 낳고 결혼 육아가 저랑 너무 안맞다고 절감이 돼요 39 | 그린 | 2016/09/15 | 8,512 |
| 596908 | 도정한지 1년된 멥쌀 괜찮을까요 3 | 바쁜하루 | 2016/09/15 | 614 |
| 596907 | 남친이 강남가라오케에 자주가요 3 | 가라오케 | 2016/09/15 | 1,764 |