자유게시판
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허리 아플때
khm1234 조회수 : 829
작성일 : 2016-09-11 17:15:36
허리 아프거나 디스크일때 혹시 철봉이 효과 있나요? 효과보신분들중에 댓글 달아주시면 감사하겠습니다
IP : 125.185.xxx.33
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.9.11 5:19 PM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글효과 있대요.
제 아들이 약한 디스크 증상이 있는데
허리 아플때 철봉에 바로 매달리거나
거꾸로 매달리면 허리가 덜 아프대요.2. ...
'16.9.11 5:28 PM (125.129.xxx.244)당연히 있을걸로 생각되네요. 저도 허리 아픈지 오래됐는데,
일단 허리를 길~~게 늘이는 동작을 하면 많이 도움이 돼요.
사실 요통이 허리가 눌릴때(예를 들어 아코디언을 손으로 폭이 좁게 줄였을떄같이) 생기거든요.
그래서 일부러 그걸 다시 펴주면 좋죠.
요가동작들 중에서도 제대로 할 줄 아시면 개 자세만 해도 도움 되요.
허리를 중심으로 아래는 땅 쪽을, 팔을 위로 뻗어 하늘을 향해 양방향으로 당겨도 좋고요.3. ㅣㅣ
'16.9.11 5:45 PM (124.199.xxx.79)티비에서 전문 의사가 나와서 말하는것 봤어요
철봉에 매달리면 효과 있다고...
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