정상체중인데 체지방30%넘음 심각한가요??
작성일 : 2016-09-09 16:13:22
2185513
30중반미혼이고
159에 53인데
체지방이 31%에요
체지방이 많은건가요??
평소 운동안하고 복부비만심해요
가슴보다 배가 더 나왔음
IP : 39.121.xxx.22
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.9.9 4:24 PM
(114.206.xxx.173)
-
삭제된댓글
마른비만. 그게 더 나쁜거래요.
2. ...
'16.9.9 4:53 PM
(139.194.xxx.153)
-
삭제된댓글
좀빼야되요지방을
배를줄이는건식이요법으로금방되요
3. ..
'16.9.9 5:07 PM
(223.62.xxx.253)
-
삭제된댓글
네 이미 비만진입이예요 30 은..
빼셔야해요. 20대 진입하도록.
4. ..
'16.9.9 5:09 PM
(223.62.xxx.253)
네 이미 경도 비만진입이예요 30 은..
비만은 약간의 차이만으로도 건강수치가 달라지니
빼셔야해요.20퍼센트대 진입하도록..
5. 찾아보니
'16.9.9 6:19 PM
(114.204.xxx.212)
그 나이엔 28 정도까지가 보통이네요 조금 지방을 빼야해요
체질 차이가 있어서 타고난 체형이 지방이 많은 사람은 아무래도 더 나와요
6. 헉
'16.9.9 9:33 PM
(121.162.xxx.48)
체지방 20-25까지가 제일 좋아요.
복부에 집중된 체지방은 각종 성인병의 원인이니, 식이요법과 운동으로 관리하심이..
7. 네
'16.9.9 10:21 PM
(211.198.xxx.156)
30프로 넘으면 표준체중이라해도 특히 님 정도 키에선 운동과 건강한 식사로 좀 낮춰주는게 좋아요.
저도 163cm에 59~61kg 시절, 체지방 32프로정도까지나 나갔어요 ㅋㅋㅋㅋ
탄수화물류 특히 빵 과자 아이스크림 등 인스턴트류 무척 좋아하고 즐겼었거든요;;
님보다 한두살 많을텐데 먹는거랑 운동 조절했더니 체지방에서만 10kg 이상 감량하고 18~20프로까지 낮췄어요.
지금은 타협해서 꽤 돌아왔는데... 그래도 전보단 여러모로 훨씬 낫더라구요
8. 보험몰
'17.2.4 12:06 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
613458 |
정부상징체계가 올해 초 모두 하나로 통합되었네요. 10 |
시민 |
2016/11/04 |
1,240 |
613457 |
방금 라디오 듣다가 조카가 묻네요 1 |
하아 |
2016/11/04 |
672 |
613456 |
한국은 왜 오바마 같은 대통령이 11 |
ㅇㅇ |
2016/11/04 |
1,346 |
613455 |
박원순 "대선출마 포기 각오하고 朴대통령 퇴진 요구&q.. 20 |
좋은날오길 |
2016/11/04 |
3,144 |
613454 |
홍대 미대도 취업란인가요? 16 |
고등학생 |
2016/11/04 |
10,372 |
613453 |
드라이기 추천해주세요 3 |
드라이기 |
2016/11/04 |
945 |
613452 |
(이와중에) 한포진 거의 완치 경험담입니다 3 |
... |
2016/11/04 |
13,200 |
613451 |
이 와중에 안철수는 신나서 돌아다니네요. 17 |
ㅇㅇ |
2016/11/04 |
2,794 |
613450 |
박근혜에게 표 찍어준 자들, 밥이 목구멍으로 넘어가냐구? 7 |
어디서본글 |
2016/11/04 |
737 |
613449 |
자 이제 아들자랑 그만. 5 |
..... |
2016/11/04 |
1,457 |
613448 |
큰바나나와 작은 바나나 맛 차이가 많이 나요 2 |
델몬트 |
2016/11/04 |
1,362 |
613447 |
노무현 대통령의 글쓰기 원칙 8 |
강원국 |
2016/11/04 |
1,668 |
613446 |
미래에 농대가 뜬다네요 15 |
대입 과선택.. |
2016/11/04 |
4,777 |
613445 |
8살 울아들도 저보다 낫네요. 4 |
... |
2016/11/04 |
1,340 |
613444 |
당시 민정수석실 보고.. 둘이 살림을 차렸었다 3 |
... |
2016/11/04 |
2,629 |
613443 |
클래식 음악 관련 좋은 블로그 소개좀... |
아르페지오네.. |
2016/11/04 |
270 |
613442 |
탱자가 세월호는 단순사고였다는데요? 18 |
쓰레기 |
2016/11/04 |
2,218 |
613441 |
삥 뜯었다는 표현이 맞네요. 6 |
정말 |
2016/11/04 |
656 |
613440 |
경량패딩 중저가로 괜찮은 브랜드 있나요? 13 |
서민 |
2016/11/04 |
3,758 |
613439 |
대국민담화 보며 펑펑 울었다 13 |
라정현 |
2016/11/04 |
5,810 |
613438 |
순실이 송로버섯도 김치처럼 먹었겠죠 2 |
혈압 |
2016/11/04 |
526 |
613437 |
냉동 생선으로 조림 어떻게 하나요? 3 |
가자미예요 |
2016/11/04 |
1,263 |
613436 |
11살 아들이 저보다 낫네요. 31 |
.... |
2016/11/04 |
4,829 |
613435 |
이런 경우 호칭 어떻게 하나요? 6 |
그린 |
2016/11/04 |
532 |
613434 |
사보에 실린 JTBC '최순실 태블릿PC' 특종 뒷얘기_&quo.. 2 |
... |
2016/11/04 |
1,599 |