정상체중인데 체지방30%넘음 심각한가요??
작성일 : 2016-09-09 16:13:22
2185513
30중반미혼이고
159에 53인데
체지방이 31%에요
체지방이 많은건가요??
평소 운동안하고 복부비만심해요
가슴보다 배가 더 나왔음
IP : 39.121.xxx.22
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.9.9 4:24 PM
(114.206.xxx.173)
-
삭제된댓글
마른비만. 그게 더 나쁜거래요.
2. ...
'16.9.9 4:53 PM
(139.194.xxx.153)
-
삭제된댓글
좀빼야되요지방을
배를줄이는건식이요법으로금방되요
3. ..
'16.9.9 5:07 PM
(223.62.xxx.253)
-
삭제된댓글
네 이미 비만진입이예요 30 은..
빼셔야해요. 20대 진입하도록.
4. ..
'16.9.9 5:09 PM
(223.62.xxx.253)
네 이미 경도 비만진입이예요 30 은..
비만은 약간의 차이만으로도 건강수치가 달라지니
빼셔야해요.20퍼센트대 진입하도록..
5. 찾아보니
'16.9.9 6:19 PM
(114.204.xxx.212)
그 나이엔 28 정도까지가 보통이네요 조금 지방을 빼야해요
체질 차이가 있어서 타고난 체형이 지방이 많은 사람은 아무래도 더 나와요
6. 헉
'16.9.9 9:33 PM
(121.162.xxx.48)
체지방 20-25까지가 제일 좋아요.
복부에 집중된 체지방은 각종 성인병의 원인이니, 식이요법과 운동으로 관리하심이..
7. 네
'16.9.9 10:21 PM
(211.198.xxx.156)
30프로 넘으면 표준체중이라해도 특히 님 정도 키에선 운동과 건강한 식사로 좀 낮춰주는게 좋아요.
저도 163cm에 59~61kg 시절, 체지방 32프로정도까지나 나갔어요 ㅋㅋㅋㅋ
탄수화물류 특히 빵 과자 아이스크림 등 인스턴트류 무척 좋아하고 즐겼었거든요;;
님보다 한두살 많을텐데 먹는거랑 운동 조절했더니 체지방에서만 10kg 이상 감량하고 18~20프로까지 낮췄어요.
지금은 타협해서 꽤 돌아왔는데... 그래도 전보단 여러모로 훨씬 낫더라구요
8. 보험몰
'17.2.4 12:06 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
622441 |
이시국에 좀 그렇지만 |
그네꺼네 |
2016/11/29 |
191 |
622440 |
늑장 대응하고 철새탓만 1 |
철새가억울해.. |
2016/11/29 |
170 |
622439 |
박근혜퇴진.kr 10 |
모리양 |
2016/11/29 |
856 |
622438 |
분당 수내, 정자, 미금 맛집 소개 좀 부탁드려요. 10 |
이 시국에 .. |
2016/11/29 |
1,993 |
622437 |
반기문도 할만하겠다 상대방이 문재인이면 18 |
... |
2016/11/29 |
1,088 |
622436 |
담배로 인한 세수가 12조원이라네요 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 6 |
국민은 봉?.. |
2016/11/29 |
1,081 |
622435 |
제 성격 때문에 고통스러워요. 어떻게 해야 할까요. 2 |
아아아 |
2016/11/29 |
1,131 |
622434 |
혹시 롱샴 르 프리아쥬 가방에 대해 잘 아시는분 ㅠㅠㅠ 6 |
ㅠ |
2016/11/29 |
1,996 |
622433 |
전남편한테 돈빌려주었다고 7 |
. . |
2016/11/29 |
2,048 |
622432 |
어제 인터뷰여론.사실은 이렇습니다^^ 2 |
인터뷰여론 |
2016/11/29 |
810 |
622431 |
달아 달아 박은 닭아. 협잡을 일삼는 지지자를 둔 문재인. 14 |
…. |
2016/11/29 |
403 |
622430 |
상대가 사소한 실수를 인정하지 않으면 화가나요. 그려러니가 안돼.. 3 |
왜 그럴까,.. |
2016/11/29 |
573 |
622429 |
참.. 문빠 안빠 해가며 분탕질 해대는것들 5 |
진짜 웃김 |
2016/11/29 |
258 |
622428 |
교육청 영재원 준비를 어떻게 해야하나요? 7 |
새눌 해체 |
2016/11/29 |
3,204 |
622427 |
탄핵 정국 와중에..친박 서병수 시장 동생 치안정감 승진 3 |
이 와중에 |
2016/11/29 |
634 |
622426 |
문재인씨 이 번주 지지율 오릅니다. ^^ 15 |
ok |
2016/11/29 |
1,917 |
622425 |
이런 경우에는 핸드폰 가장 경제적으로 선택하는 방법 알려주세요... |
핸드폰 |
2016/11/29 |
259 |
622424 |
촛불의 속도를 깔보는 집단은 낫 부메랑을 맞을 것이다!-펌 |
좋은날오길 |
2016/11/29 |
300 |
622423 |
비듬은 왜 생기나요 14 |
추워요 |
2016/11/29 |
2,708 |
622422 |
'JTBC 뉴스룸' 손석희는 집요했고, 문재인은 단호했다 11 |
캐롯 |
2016/11/29 |
2,373 |
622421 |
역마살 이야기 18 |
... |
2016/11/29 |
4,088 |
622420 |
식당 볶음밥 돌판 집에서 써보신분 1 |
불판 |
2016/11/29 |
688 |
622419 |
어떻게 테이프가 있을 수가 있나요? 4 |
... |
2016/11/29 |
1,311 |
622418 |
어제 문재인 인터뷰가 갑갑했던 이유 23 |
1234 |
2016/11/29 |
2,120 |
622417 |
울냥이가 너무 이뻐요. 4 |
울냥이 |
2016/11/29 |
1,108 |