82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

살이 9키로쯤 쪘어요 덴마크다이어트 어떤가요?

아오 조회수 : 1,809
작성일 : 2016-09-08 09:01:36
살이 옴팡찌고 덴마크다이어트 좀 해볼랍시고 알아보니

이게 요요가 반드시 온다네요?

성공한 분은 없나요? 무염식이라 일반식 시작하면 마구 붓는다고

연옌들은 평소에도 덴마크식이던데.

이거 어떨까요? 한달에 사십인데

죽어라 한 번 해볼까요?

IP : 223.62.xxx.137
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.9.8 9:11 AM (122.44.xxx.74) - 삭제된댓글

    모든 다이어트는 다이어트 끝났다고 그 전처럼 먹고 생활하면 무조건 요요 옵니다.
    덴마크 다이어트 같은 극단적인 식이제한 더욱 극적으로 요요 오고요.
    다이어트 끝나고 더 힘들게 운동으로 관리하면 유지는 한다고 봅니다.
    다만 나이가 많으시니, 체력 자신 있으시면 도전해보시던지요. 다이어트보다는 건강을 더 생각할 나이.

  • 2. 저는
    '16.9.8 9:16 AM (106.248.xxx.82) - 삭제된댓글

    둘째 아이 출산하고 백일 지나 정신차리고 보니 20kg 늘어남.
    급 놀라 덴마크 시작.
    일주일 만에 7kg 감량.

    그 후로 보식의 개념 없이 하루 한끼(점심)만 먹고,
    아침, 저녁은 우유 한컵으로 버텨서 6개월만에 10kg 감량했어요.

    갑자기 운동하면 무릎에 무리가 갈까봐 운동 전혀 안하고, 식이로 10kg 감량하긴 했는데
    저는 워낙 갑자기(는 아니네요. 약 1년간 찐 살이니. ㅠㅠ) 찐 살이라 그렇게 잘 빠졌는지도 모르겠네요. ^^;;

  • 3. 윗분
    '16.9.8 9:24 AM (223.62.xxx.58)

    댓글이 맞구요
    다이어트는 시작과 끝이 있는게 아니고 그냥 식생활 운동생활 습관이에요. 덴마크 다이어트는 20대에 해도 어지럽고 요요도 무섭게 오는데 쪘다 뺐다를 반복하면 점점 더 뚱뚱해지고 안빠지는 체질이 된다는

  • 4. .....
    '16.9.8 10:45 AM (175.223.xxx.189) - 삭제된댓글

    전 정상체중인데 (미용체중ㅇ아니고)
    갑자기 2키로쪄서 은동해도 안빠지길래
    2주해서 2키로 뺐어요.
    근데 취향을 좀 타요.
    일단 달걀포함 간 안한 단백질을(닭가슴살 쇠고기 생선,,)
    잘드시는분은 할만하고 안힘들어요.
    탄수화물을 덜먹을뿐 먹는 양은 많거든요.
    저는 원래 삶은달걀 소금 안쳐먹기땜에 괜찮았어요.
    식단 챙기느라 장보기가 귀찮을뿐
    고영양식단이예요.
    중간중간에 토스트도있고요.
    그냥 귀찮으시면 점심은 국찌개 뺀 한식드시고
    아침 저녁 과일과 단백질 위주 식단하시면 비슷해요

  • 5. ....
    '16.9.8 11:51 AM (1.214.xxx.218)

    제 경우 뭘 먹고 다이어트하겠다는 생각을 하면 도리어 다이어트가 안되더라구요,
    지금 먹는것에서 양을 줄이든지, 저녁을 확 줄이든지, 인스턴트 음식을 줄인다든지 저는 그렇게 합니다.
    과자와 아이스크림을 좋아해서 먹고싶을때는 먹는대신 다음 끼니는 밥을 조금 적게 먹는다는걸로 만회하구요.

  • 6. 유후
    '16.9.8 12:06 PM (14.42.xxx.99)

    소금 먹어줘야 돼요 염분이 부족하면 뇌에 부종 생긴다네요 염분제한하는 건 의미 없다고 생각해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
599581 아파트문 쾅 4 쾅 2016/09/23 1,877
599580 웨이트 강하게 하면 두통이 생겨요 4 ... 2016/09/23 1,532
599579 치즈직구... 안되겠죠? 7 11 2016/09/23 2,465
599578 sk청소년 요금제 15000원 상한제 알려주셨던거요.. 4 몇일전글 2016/09/23 988
599577 스컬트라,엘란쎄...강남아닌지만 잘하는 병원 추천좀해주셔요 4 시술 2016/09/23 2,306
599576 교통 사고 후 뭘하면 좋을까요? 2 aa 2016/09/23 449
599575 누구 잘못일까요? 3 궁금 2016/09/23 800
599574 자신보다 못한 남자랑 결혼하신 여자분들 행복하신가요? 22 흠 2016/09/23 20,896
599573 교회에서 순장님은 왜 하는건가요? 8 33 2016/09/23 3,731
599572 청소 및 정리 정돈 DNA 탁월하신 분들.. 18 .. 2016/09/23 6,579
599571 지진후유증 없으신가요? 5 ㅠㅠ 2016/09/23 926
599570 요새 쇼핑은 어디서 하는게 좋나요? 들리리리리 2016/09/23 228
599569 최순실 딸이 승마대회 우승 못하자 심판이 경찰에 끌려가고 고위공.. 13 ㅎㅎ 2016/09/23 5,852
599568 집주인이 집을 내놨다는데 30 세입자 2016/09/23 5,742
599567 프랑스 한인에게 보내면 좋을게 뭐 있을까요? 3 궁금 2016/09/23 492
599566 여의사 넘 웃기지 않나요? 12 질투의화신 2016/09/23 5,095
599565 고2문과 7 ... 2016/09/23 1,114
599564 벌꿀 시원한 날씨.. 2016/09/23 375
599563 혹시 사과 드시다가 제대로 씹지 않은 아픔 2016/09/23 535
599562 접시를 두 장씩 겹쳐서 까는건 왜 그렇게 하나요? 4 서양식 2016/09/23 5,820
599561 체다치즈와 고르곤졸라치즈가 있어요.. 8 ... 2016/09/23 903
599560 얼굴의 제일 중심이 코 같아요.. 5 /// 2016/09/23 2,089
599559 달의 연인 왕자들.. 8 올리브 2016/09/23 1,770
599558 식빵 만들어보려하는데, 탈지분유 꼭 넣어야 하나요? 4 제빵 2016/09/23 1,850
599557 레이첼 콕스 신어보신 분? 7 레이첼 2016/09/23 4,468
< 43231 43232 43233 43234 43235 43236 43237 43238 43239 43240 >> 이전 자유게시판
게시판 검색