82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

살이 9키로쯤 쪘어요 덴마크다이어트 어떤가요?

아오 조회수 : 1,809
작성일 : 2016-09-08 09:01:36
살이 옴팡찌고 덴마크다이어트 좀 해볼랍시고 알아보니

이게 요요가 반드시 온다네요?

성공한 분은 없나요? 무염식이라 일반식 시작하면 마구 붓는다고

연옌들은 평소에도 덴마크식이던데.

이거 어떨까요? 한달에 사십인데

죽어라 한 번 해볼까요?

IP : 223.62.xxx.137
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.9.8 9:11 AM (122.44.xxx.74) - 삭제된댓글

    모든 다이어트는 다이어트 끝났다고 그 전처럼 먹고 생활하면 무조건 요요 옵니다.
    덴마크 다이어트 같은 극단적인 식이제한 더욱 극적으로 요요 오고요.
    다이어트 끝나고 더 힘들게 운동으로 관리하면 유지는 한다고 봅니다.
    다만 나이가 많으시니, 체력 자신 있으시면 도전해보시던지요. 다이어트보다는 건강을 더 생각할 나이.

  • 2. 저는
    '16.9.8 9:16 AM (106.248.xxx.82) - 삭제된댓글

    둘째 아이 출산하고 백일 지나 정신차리고 보니 20kg 늘어남.
    급 놀라 덴마크 시작.
    일주일 만에 7kg 감량.

    그 후로 보식의 개념 없이 하루 한끼(점심)만 먹고,
    아침, 저녁은 우유 한컵으로 버텨서 6개월만에 10kg 감량했어요.

    갑자기 운동하면 무릎에 무리가 갈까봐 운동 전혀 안하고, 식이로 10kg 감량하긴 했는데
    저는 워낙 갑자기(는 아니네요. 약 1년간 찐 살이니. ㅠㅠ) 찐 살이라 그렇게 잘 빠졌는지도 모르겠네요. ^^;;

  • 3. 윗분
    '16.9.8 9:24 AM (223.62.xxx.58)

    댓글이 맞구요
    다이어트는 시작과 끝이 있는게 아니고 그냥 식생활 운동생활 습관이에요. 덴마크 다이어트는 20대에 해도 어지럽고 요요도 무섭게 오는데 쪘다 뺐다를 반복하면 점점 더 뚱뚱해지고 안빠지는 체질이 된다는

  • 4. .....
    '16.9.8 10:45 AM (175.223.xxx.189) - 삭제된댓글

    전 정상체중인데 (미용체중ㅇ아니고)
    갑자기 2키로쪄서 은동해도 안빠지길래
    2주해서 2키로 뺐어요.
    근데 취향을 좀 타요.
    일단 달걀포함 간 안한 단백질을(닭가슴살 쇠고기 생선,,)
    잘드시는분은 할만하고 안힘들어요.
    탄수화물을 덜먹을뿐 먹는 양은 많거든요.
    저는 원래 삶은달걀 소금 안쳐먹기땜에 괜찮았어요.
    식단 챙기느라 장보기가 귀찮을뿐
    고영양식단이예요.
    중간중간에 토스트도있고요.
    그냥 귀찮으시면 점심은 국찌개 뺀 한식드시고
    아침 저녁 과일과 단백질 위주 식단하시면 비슷해요

  • 5. ....
    '16.9.8 11:51 AM (1.214.xxx.218)

    제 경우 뭘 먹고 다이어트하겠다는 생각을 하면 도리어 다이어트가 안되더라구요,
    지금 먹는것에서 양을 줄이든지, 저녁을 확 줄이든지, 인스턴트 음식을 줄인다든지 저는 그렇게 합니다.
    과자와 아이스크림을 좋아해서 먹고싶을때는 먹는대신 다음 끼니는 밥을 조금 적게 먹는다는걸로 만회하구요.

  • 6. 유후
    '16.9.8 12:06 PM (14.42.xxx.99)

    소금 먹어줘야 돼요 염분이 부족하면 뇌에 부종 생긴다네요 염분제한하는 건 의미 없다고 생각해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1680348 냉동고 비웠어요 2 ... 02:25:05 149
1680347 쿠팡으로 선물 보내보신 분 4 배송완료 02:13:58 220
1680346 지르코니아 떨어진 거 ㅜㅜ 02:12:29 116
1680345 "문형배 재판관님, 2010년에 국민의힘이 있었나요?&.. 11 ... 02:09:52 421
1680344 제주항공 cctv 에서 새와 부딪힌거 나왓다는데.. 씨씨 02:04:44 421
1680343 스트레스 상황이 두달 가까이 되니 방광염이 오네요ㅜㅜ 3 스트레스 01:37:49 538
1680342 (스포없음) 배우 이준혁 원래 이렇게 멋있었나요 4 환장한다 01:19:34 925
1680341 썰전에 김재섭 7 ........ 01:18:38 1,025
1680340 김여정이랑 김주애랑 한판 뜨는 모습 보고싶어요. 5 velvet.. 01:09:47 1,018
1680339 설앞두고 만두 만든분들 많으세요? 3 만두 01:06:16 746
1680338 소녀상 훼손시 처벌에 관한 입법 찬성부탁드립니다 4 ㅇㅇ 01:03:10 216
1680337 내란당 설인사. 경부선쪽이라 당근 환영인파 기대했다고 11 ㅇㅇㅇ 01:00:10 1,165
1680336 PT 시작하고 기분이 좋아요 1 왕초보 00:52:22 626
1680335 하향평준화를 열망하는 82님들 9 ㅋㅋ 00:47:26 997
1680334 이재명 영상... 잘 만들었네요. 19 재미 00:44:58 1,073
1680333 주호민은 또 무덤을 파네요 8 .. 00:44:20 2,620
1680332 여론조사 전화 와요? 글;고 오면 받아요? 3 ㅇㅇㅇ 00:43:36 392
1680331 간장게장남으면 2 택배 00:37:49 324
1680330 언론에 노출하지 못하는 김명신 죽을 맛이겠어요 7 심우정 00:36:08 1,532
1680329 성형후 인생이 드라마틱하게 좋아지던가요? 2 ... 00:30:13 1,253
1680328 국힘이 설인사때 민심보고 충격받았대요 19 ㄱㄱㄱ 00:29:32 3,375
1680327 트럼프 막내아들 한껏 멋들어간거 11 ㅇㅇ 00:29:28 2,358
1680326 그알 판사님들도 보셨으면 좋겠네요. ㅎㄷㄷ 9 00:24:32 2,099
1680325 조국혁신당 이해민, 대한민국의 민주세력을 모욕하는 영김 미하원의.. 5 ../.. 00:13:06 1,302
1680324 스타일리스트는 돈이 많아야 할수 잇는 직업이죠? 3 ^^ 00:09:29 1,432