그리 오래되지 않은 글일거에요.
팔뚝살 빼려면
팔뒤로 깍지끼고 약간 무릎 구부려서
흔들어라 (??) 였던가??
암튼 그글보고
팔뒤로 깍지끼고 흔들고
수건들고 앞뒤로 넘기고
날마다 틈나면 그렇게 했었는데요.......
샤워중 무심코 등을 보니
근육이 생겼네요.
가운데로 깊게 일직선 생기고요
연아등처럼.................................은 아니고
암튼 운동 많이 한 사람처럼
등근육이 멋있게 생겼네요 ㅎㅎ
팔뚝살은 그대로인데
등이 아주 운동 많이 한 사람처럼
불끈 불끈 근육생겨
괜히 기분 좋아지네요.
앞모습은
작은 가슴에 쳐지는 뱃살에 정말 볼품없는데
등만 보면
자잘한 등근육에
가운데로 깊게 패인 일직선에
그런데로 예쁘네요 ㅎㅎ
어찌 같은 운동 다른효과가 나타나죠???
어깨가 앞으로 구분 사람에게 권하는 운동이예요
그런가요??
전 팔뚝살 빼려고 시작했는데....
운동은 뭐든지 하는 만큼
효과는 나타나네요.ㅎㅎ
오 저 수건으로 팔 뒤로해서 어깨까지만 올리고 매일 100개씩하는데
팔뚝살이 좀 빠진것 같아요 덤으로 날개죽지 근육은 올록볼록 ㅋㅋ
어깨유연성도 늘릴려고 수건 사이 작게 잡고도 많이 해요
이거 강추.
등근육 팔뚝살 저한네 넘 절실한 정보네요
올여름 그 더운데 팔뚝이 마당쇠 팔뚝이라 나시한번 못 입었어요
저도 여리여리 가는 팔뚝 가지고 싶어요ㅠㅠㅠ
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 599747 | 몸무게 5kg 차이로 저 같은 분 계신가요? 8 | .. | 2016/09/24 | 9,675 |
| 599746 | 기르는 강아지가 치매걸린적 있는...(애견인들께 질문요) 15 | 오래오래 건.. | 2016/09/24 | 4,006 |
| 599745 | 카톡 프로필 사진 자주바꾸는사람 어떤스타일일까요? 13 | 성향 | 2016/09/24 | 13,466 |
| 599744 | KBS 9시뉴스 김민정 아나운서요.ㅠ 18 | 거슬려 | 2016/09/24 | 9,104 |
| 599743 | 전기레인지 누진세... 2 | tndydl.. | 2016/09/24 | 1,240 |
| 599742 | 도쿄에서 여성복 살 곳 6 | ㅐㅐ | 2016/09/24 | 1,060 |
| 599741 | 옷방 집먼지진드기 없앨수 없을까요 2 | 알러지 | 2016/09/24 | 2,054 |
| 599740 | 초6 교정치과... 1 | ??? | 2016/09/24 | 671 |
| 599739 | DKNY 싱글 노처자들 컴온- 운동 얘기 8 | 싱글이 | 2016/09/24 | 1,396 |
| 599738 | 미국에서 외과의사 6 | ... | 2016/09/24 | 1,724 |
| 599737 | 좋은 달걀 찾아요!!! 19 | 유정란 | 2016/09/24 | 2,528 |
| 599736 | 자식에게 지금 가장 바라는 게 있다면 한말씀씩 해보세요~ 28 | 주부님들 | 2016/09/24 | 3,067 |
| 599735 | 몸에 염증반응이 여러개가 한꺼번에.. 2 | ㅁㅁ | 2016/09/24 | 2,479 |
| 599734 | 애견미용실에서 강아지 앞발 미용은 대체 어떻게...? 5 | 못생겨도좋아.. | 2016/09/24 | 2,587 |
| 599733 | 세상에서 제일행복한 사람을 보고왔네요 18 | 김흥임 | 2016/09/24 | 7,288 |
| 599732 | 노견홧팅-얼마전 여기 추천받아서 엑티베이트 이제 막 먹이기 시작.. 16 | 010 | 2016/09/24 | 3,584 |
| 599731 | 색상만 다른 같은 자켓 사는거 8 | 주니 | 2016/09/24 | 1,667 |
| 599730 | 오늘 지진난다 하지 않았나요? 13 | 토욜이다 | 2016/09/24 | 4,108 |
| 599729 | 박보검 마음씨가 착할것같아요 20 | 드라마 | 2016/09/24 | 5,377 |
| 599728 | 미국 워싱턴주 벌링턴 쇼핑몰에서 총격난사 4명 사망 1 | 총격난사 | 2016/09/24 | 1,203 |
| 599727 | 사람 가려가면서 자기한테 득될 사람들만 챙기고 차별하는 사람들 19 | ........ | 2016/09/24 | 4,813 |
| 599726 | 지금 하남 스타필드이신분! 2 | ... | 2016/09/24 | 2,207 |
| 599725 | 전대사는 어떻게 받나요? | 신자 | 2016/09/24 | 851 |
| 599724 | 82에 섹스리스고민글 많던데 24 | ㅇㅇ | 2016/09/24 | 10,262 |
| 599723 | 로스쿨 졸업뒤 복직가능하면 40넘어도가는게좋겠죠? 2 | .. | 2016/09/24 | 1,576 |