그리 오래되지 않은 글일거에요.
팔뚝살 빼려면
팔뒤로 깍지끼고 약간 무릎 구부려서
흔들어라 (??) 였던가??
암튼 그글보고
팔뒤로 깍지끼고 흔들고
수건들고 앞뒤로 넘기고
날마다 틈나면 그렇게 했었는데요.......
샤워중 무심코 등을 보니
근육이 생겼네요.
가운데로 깊게 일직선 생기고요
연아등처럼.................................은 아니고
암튼 운동 많이 한 사람처럼
등근육이 멋있게 생겼네요 ㅎㅎ
팔뚝살은 그대로인데
등이 아주 운동 많이 한 사람처럼
불끈 불끈 근육생겨
괜히 기분 좋아지네요.
앞모습은
작은 가슴에 쳐지는 뱃살에 정말 볼품없는데
등만 보면
자잘한 등근육에
가운데로 깊게 패인 일직선에
그런데로 예쁘네요 ㅎㅎ
어찌 같은 운동 다른효과가 나타나죠???
어깨가 앞으로 구분 사람에게 권하는 운동이예요
그런가요??
전 팔뚝살 빼려고 시작했는데....
운동은 뭐든지 하는 만큼
효과는 나타나네요.ㅎㅎ
오 저 수건으로 팔 뒤로해서 어깨까지만 올리고 매일 100개씩하는데
팔뚝살이 좀 빠진것 같아요 덤으로 날개죽지 근육은 올록볼록 ㅋㅋ
어깨유연성도 늘릴려고 수건 사이 작게 잡고도 많이 해요
이거 강추.
등근육 팔뚝살 저한네 넘 절실한 정보네요
올여름 그 더운데 팔뚝이 마당쇠 팔뚝이라 나시한번 못 입었어요
저도 여리여리 가는 팔뚝 가지고 싶어요ㅠㅠㅠ
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 593862 | 물리치료후 더 아파요ㅜㅜ 2 | ㅜㅜ | 2016/09/08 | 4,522 |
| 593861 | 결혼해서 행복한 사람이 더 많나요??? 19 | asdfg | 2016/09/08 | 3,522 |
| 593860 | pm2.5 pm10 미세먼지 수치 1 | ... | 2016/09/08 | 704 |
| 593859 | 멜론티켓 삼성페이 결제 가능한가요? | 아줌마 | 2016/09/08 | 470 |
| 593858 | 눈밑 필러 맞아보신분..? 4 | ... | 2016/09/08 | 2,664 |
| 593857 | 후기 이유식 메뉴요~ 5 | 아기 이유식.. | 2016/09/08 | 515 |
| 593856 | sbs그것이 알고 싶다 나는 밟지 않았다를 유투브로 보는데요. 3 | 때인뜨 | 2016/09/08 | 2,147 |
| 593855 | 좋은아침 하우스 전 여자분이 참 푸근하고 좋았는데 11 | .. | 2016/09/08 | 2,444 |
| 593854 | 송윤아가 아줌마들을 엄청 화나게 했나보네요. 28 | ㅋㅋ | 2016/09/08 | 9,602 |
| 593853 | 코스코 계산대 새치기 하는 인간 8 | 애부모라는인.. | 2016/09/08 | 1,392 |
| 593852 | 멍하고 계속 피곤하고 식은땀나면 어디 병원가야하나요? | 카페인덩어리.. | 2016/09/08 | 629 |
| 593851 | 간장게장 오래두고 먹을렴 2 | 살빠져 | 2016/09/08 | 705 |
| 593850 | 사패산 도봉산 등산 3 | 겨울이네 | 2016/09/08 | 920 |
| 593849 | 정자동 파크뷰, 동판교 40평대... 14 | 고민중 | 2016/09/08 | 3,798 |
| 593848 | 가구를 짜넣으려고 하는데 공임(?)을 얼마 드려야 할까요? 10 | 가구질문 | 2016/09/08 | 965 |
| 593847 | 3인 식구 평균 생활비와 저축은 얼마정도 해야하나요 7 | ㅇㅇㅇ | 2016/09/08 | 3,919 |
| 593846 | 헉 야구해설가 하일성씨 자살했다니.. 28 | 왠일인지 | 2016/09/08 | 21,318 |
| 593845 | 조응천 ㅡ 선물의 유쾌한 반전 5 | 개돼지도 알.. | 2016/09/08 | 2,055 |
| 593844 | 집주인이 말도 없이 집을 내놨네요 14 | 황당 | 2016/09/08 | 3,455 |
| 593843 | 부산국제영화제 사회자 2 | 부산국제영화.. | 2016/09/08 | 745 |
| 593842 | 싫은 음식이 많다고 내내 얘기하는 사람과는 뭘 먹어야하죠? 16 | 힘들다 | 2016/09/08 | 2,415 |
| 593841 | 혹시 얼굴 비립종 잘 나는분 계신가요.. 1 | 비립종 | 2016/09/08 | 1,569 |
| 593840 | 입생로랑 vs 랑콤 vs 헤라 쿠션 24 | 쿠션고민 | 2016/09/08 | 12,127 |
| 593839 | 이럴경우 어떡하시겠어요? 11 | .. | 2016/09/08 | 1,122 |
| 593838 | 아베, 朴 대통령 면전에서 소녀상 철거 요구 12 | moony2.. | 2016/09/08 | 1,285 |