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거북목 일자목 교정에 걷기운동이 도움이 되나요?

운동 조회수 : 4,050
작성일 : 2016-09-08 01:38:06
골반 비대칭과 거북목 교정하는데 도움되는
운동 있으셨으면 추천 부탁드립니당~
IP : 114.204.xxx.28
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 철봉
    '16.9.8 3:33 AM (99.21.xxx.172)

    주변에 초등학교 있으면 저녁에 가서 철봉에 매달리기 꾸준히 해보세요

  • 2. 헬스장
    '16.9.8 6:40 AM (116.126.xxx.43)

    어깨근력운동 하는거요
    그리고 수영이 최고랍니다
    견갑골에 근육이 있으면 목에 힘이 덜 간답니다
    척추전문병원 원장님이 말씀하심
    철봉은 바른자세에 좋아요
    체형이 비뜰어진게 대부분이예요
    그걸 바로 잡아주는거예요

  • 3. 바르지
    '16.9.8 7:08 AM (223.62.xxx.137)

    바르지 못한 자세로 걸으면 안 걸으니만 못하다는 얘기 들었어요 저 목디스큰데 의사샘이 그러시네요

  • 4. 있어요
    '16.9.8 8:19 AM (210.183.xxx.60)

    요가 도움됩니다~!
    유연성없어도 꾸준히 수련하신다면

    몸이 단단해지는 걸 느끼실 거에요~~

    요가 적극추천합니다 어깨가 펴지는 걸 느껴보세요~!

  • 5. ...
    '16.9.8 9:04 AM (116.41.xxx.111)

    최고는 snpe척추교정체조 에요. 이거하고나서 살것같아요

  • 6. ..
    '16.9.8 9:18 AM (210.217.xxx.81)

    몸살림운동중에 손을 엉덩이 뒤로 맞잡고
    고개를 좀 들고 제자리 걸음으로 한 15분정도 걷기운동을 하면
    몸이 한결 가벼워저요..
    저도 저녁에 이걸로 몸울 풀어놔요

  • 7. 오호
    '16.9.8 9:39 AM (221.145.xxx.83)

    저도 일자목이라 힘든데 snpe 척추교정체조 찾아보니 요가랑 비슷한거 같은데... 집에서 혼자 할 수 있을런지

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