요즘 많이 다운되는데 억지로라도 밝아지는 방법.. 뭐가 있을까요?

[다이제스트]

요즘 매사 다운되고 지치고 별로인데..

회사 업무 치고 들어오는거 짜증나고

사람들 사이 관계도 지겹고

집안일도 답답하고

이러다 보니 다 싫고 다운되네요..

젤 걱정되는건 이게 표정에서 나타나 제가 참 미워보이는데

셀프치어업해서 다시 밝고 향기나는 사람이 되고 싶어요.

다운된 기분 다시 업시키고 밝아질 수 있도록 하는 방법 뭐가 있을까요.

다 싫고 짜증난다고 뚱해있어봐야 기분만 더 별로고 제 손해니

억지로라도 웃고 다른 사람한테 말붙이고 그러려고 하긴 해요..

[시간이 나신다면]

춤을배우세요
스포츠댄스 ㅎ

[저는~]

기분 좋아지는 음악들으면서 공원 빨리 걷기 운동해요~

이게 햇살 막 눈부신 아침에 하면 효과가 더 좋은데~
밤에도 차분해지고 집중도 되고 괜찮긴 하더라고요^^

[입꼬리]

양쪽 입술 입꼬리만 올려도 기분 좋은 호르몬이 나온데요
젓가락 하나 물고 계셔도 좋겠고요
전 좋아하는 빠른 팝송도 듣고, 등산, 명상 이런 거도 도움 되는 거 같아요

[추천]

비타민D...

[달오키]

감사합니다.