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저 탄수화물

이마야 조회수 : 1,044
작성일 : 2016-09-06 17:38:54

병원가니 제가 탄수화물 중독이라고하네..그래서 탄수화물을 좀 많이 줄이라고합니다.

사실 저도밥을 참 좋아해서 많이먹습니다.

갱년기가 오고부터 단백질 위주 식사를 하라는데..고수님들 팁 좀 주세요.


IP : 110.9.xxx.187
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ss
    '16.9.6 5:46 PM (14.42.xxx.58)

    저도요
    탄수화물 중독 밥을 너무 좋아합니다
    그래서 밥양을 1/3로줄이고 고구마를 밥위에 같이쪄서
    대신 같이 먹어요
    현미밥 이런것은 못 먹겠고
    굶지는 못하겠구요
    생야채를 많이 먹어요

  • 2. ㄷㅈㅅㄴ
    '16.9.6 7:05 PM (14.42.xxx.99)

    귀리나 알알이 곤약 아니면 두부를 섞어서 드셔보세요 고구마는 혈당을 많이 올린대요

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