4개월에 20킬로 빼는 거 가능한 일일까요?

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남들 앞에서 올해 안에 20킬로 감량하겠다고 선언을 해버렸습니다. 

지금 72킬로이구요. 52킬로로 만들겠다고 공언을 한건데요

4개월안에 70대에서 50대로 떨어뜨리는 게 가능하며, 

실제로 그런 분이 있을까요?

사실 100킬로에서 80으로 줄이는 거랑, 70에서 50으로 줄이는 거랑은 차원이 다를 거 같거든요

어떨까요?

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말장난 같지만,, 안죽을만큼 먹고 죽을만큼 운동하면 단기간에 빠집니다~~
그렇게해서 30키로 뺀 친구 있어요..

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ㅎㅎㅎ 저랑 비슷한 목표를 갖고 계시네요.. 차이점은 전 74kg인줄알고 넘 심각해서 pt등록하러 갔더니 일주일새에 78kg가 되어있었어요. ㅋ 지금 pt 3주째 접어들었는데 아무리 운동해도 먹는거 그냥 먹으니 1.5키로 정도 빠졌네요. 어제부터 식단조절 들어갔어요. 제가 해보고 두달 뒤에 알려드릴게요. ^^ 전 59kg가 목표에요. 결혼 할 때 몸무게. ㅠ 근데.. 20kg감량을 해야한다니 정말 놀랍네요.. ㅎㅎㅎ..

[ㅁㅁ]

52되겠다고 하신거면 키 작으신거같은데
작은키면 72도 고도비만이라 뭐 100에서 빼나 70에서 빼나..

[하늘]

제가 3개월에 72에서 58까지 뺐어요.
그리고 지금 정체기예요.
지난주에 57까지 갔으나...또 먹고 싶은거 먹어서
다시 58일 거예요. ㅋㅋ
그냥 하루 1200카로리 먹고 운동 시간반 하니까 빠졌어요.

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저 10키로 빼야하는데 저랑 같이 빼시게요 ㅋㅋ 저는 정 66사이즈입니다.

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얼추 가능할 듯요.
적어놓은 것을 보니 제가 2013년 6월 1일에 68키로로 피티 시작해서 8월에 58이 되었고 10월에 52를 찍었었네요.
운동보다 식이가 중요하구요 채소와 닭가슴살 먹고 뺐습니다. 지금 50키로 유지중이에요.
화이팅입니다.

[셀비]

저 3달간 30키로 빼봤어요.
세끼 고기 200g소금안치고 구워먹고 밥먹기 전후 한시간에 물먹고 과일먹고
운동은 동네 걷기 빌리부트캠프 30분짜리 해서요.

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불가능하진 않지만 어렵죠
59까지만 되도 성공이에요 빨리 시작하세요

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한달에 5킬로 뺄 수 있어요.
첫달만요.
둘째달은 5킬로도 안 빠집니다.
셋째달은 더더욱...
그 때쯤 되면 이러고 살 바엔 사는 낙이 없다는 생각이 들죠...
넷째달쯤엔 이미 다 잊고 계실겁니다.

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저요
저 십오는 뺐어요
나이는 삼십초반이긴 했는데..
운동은 주6회 요가(덤벨요가 워킹요가 아디다스 빈야사위주) 하고 동네빠르게 걷기 삼시뿐씩하고 바로 잤어요
식단은 배를고프지 않게 아침 점심저녁 식간에 아몬드나 바나나 요플레 먹었구요
주식은 아침 호밀빵에 계란 바나나 고구마 닭가슴살 돌아가며 먹고 점심은 양 줄여서 일반식 저녁은 운동가기전 회사엑서 고구마 바나나 이런거 먹었고대신 주일회 술이랑머꼬싶은거 한번씩 먹었어요
사년째 운동강도는 더 높이고 식단관리는 안하는데 무게 변화는 없고 오히려 근육이 더 늘어서 슬림해보이네요.
연령대가 안나와서 장담은 못하겠는데 불가능하진 않고 삼개월하고 포기하지 마시고 몸은 삼개월 이후부터 세포변화가 오니 계속 노력하심 살 안찌는 체질로 변하실꺼에요.
혼자사힘드시면 피티(휘트니스,픽라테스,요가 다 개인,소규모 있으니) 받고 식단관리하심되실꺼에요. 응원합니다!!

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참 저는 70에서 55키로로 만든거고 일단 인바디부터받아보시고 무게 연연해하지 마시고 눈과 손을 믿으세요!!

[원글]

답변주신 분들 정말 감사합니다. 성공하신 분들 이야기 들으니 더욱 더 제 자신도 자극이 되는거 같습니다. 좋은 말씀 감사하고 이번에는 정말로 제대로 노력해서 한번 성공해봐야겠습니다. 감사합니다.

[네 가능합니다.]

제 앞에서 같이 스피닝하는 아가씨, (사실은 첨에는 아줌만 줄 알았다는...) 두 달 반 만에 18킬로 넘게 빠졌어요. 사실 그 아가씨 첨에 왔을 때 페달링도 느리지 체격은 크지... 시야를 가리고, 리듬을 타는데 방해가 돼 살짝 미워라도 했는데 어찌나 열심히 하는지 절로 탄복하게 되더군요. ^^ 식이 요법도 병행한다고 하는데 한 달 두 달 지날수록 곱디 고운 피부와 열정이 표가 나게 달라보여요. 아직도 15킬로 정도 더 빼겠다며 열심인데 충분히 지금도 예뻐 보입니다. ^^ 운동과 식이 요법 병행하시면 나이에 따라 효과가 나타나는 속도가 다르겠지만 확실히 빠집니다. ^^

[ㅇㅇ]

41살이구요. 작년에 80에서 60키로 20키로뺐어요. 한약, 음식조절, 줄넘기 걷기 윗몸일으키기 하면서요....지금 60키로 유지하고있어요. 아침은 현미잡곡밥 1/3공기, 낫또, 두부, 나물 종류로 가볍게 먹고, 요즘은 커브스 끊어서 점심시간에가서 30분 정도 운동하고 다이어트 도시락 먹고, 저녁은 고구마, 계란흰자, 저지방우유 먹어요. 저는 콜레스테롤 수치가 높아서 시작했는데 살빼고 정상으로 돌아왔어요.