굶으면 식은땀나고 몸이 떨려요

[다이어트]

다이어트 이야기가 많이 나와서 저도 질문이요.

적당한 뚱뚱 스타일이구요 (싸이즈 28-29 ㅋㅋ)
운동삼아 출퇴근 길에 한시간씩 걸어요.

먹는것도 조절하고 싶은데 특히 저녁을 굶으면 가능할 것 같은데
한끼 굶어 본적이 없어요.

배가 고플때 제때 않먹으면 조금 있다가 식은땀나고 몸이 벌벌 떨려서요.
그럼 뭐라고 빨리 입에 넣어주고 좀 있다보면 증상이 가라앉으면서 진정이 된다고나 할까요.

이게 왜 그런 걸까요?
좋은 조언 좀 부탁드립니다.

[저도]

그래서 혹시 당뇨 아실까 검사해봤는데 아니더라구요

[저는]

한끼만 안먹어도 눈에 뵈는게 없어요..ㅠㅠ
ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ

[비]

당이 떨어져 저혈당이 되어서 그래요.
그때는 빠른 시간내에 혈당을 올려줄수 있는
당류수치 높은 음료를 마시면
바로 정상으로 돌아옵니다.
다욧중이라도 적당한 탄수화물은 필수랍니다.

[원글이]

근데 당을 한끼라도 않 먹으면 그런가 봐요.
그리고 당류 수치 높은 음료라면 설탕든 음료면 되는 건가요?

[당뇨]

다이어트도 좋지만 식사는 조금 먹어가며 하세요 너무 안먹어도 당뇨병 걸려요 저혈당돼요 그런상태에서 설탕물같은 다당류 먹게 되면 급하게 당이 올라 거듭되면 당뇨 걸려요 다당류섭취말고 채소 과일 단백질 균형잡힌 식사후 운동으로 살을빼야죠