진짜 불길하게 무슨일이 일어날꺼같은 불안감??
잠도 제대로 못자구요.
정말 괴롭네요. ㅠㅠ 자꾸 안좋은 상상만들고....
2~3시간 전부터 두근거려 안정제 먹고 조금 안정되네요
전 자주 그런편이라...안정제 힘 빌려요
드세요.
엘테아닌과 마그네슘이면
신경정신과 항불안제와 동일하고
숨도 쉴수있습니다.
잠은 멜라토닌 내과에서 처방받아서 먹습니다.
항불안제는
편하기는 한데 의존성이 있어서
보조식품으로 해결했습니다.
불안증은 몸과 마음을 과하게 쓴탓입니다.
번아웃증후근이 아닌지 돌아보시길요.
드신다면 끊으셔야 합니다.
술과 카페인은 불안을 일으킵니다.
커피끊으면 뭐마시죠 ㅠㅠ 커피 마시는 낙으로 사는데,,
두근거리는거ㅠ스트레스로인한 불안증이신거아닐까요..공황장애도 비슷한증상이었던것같아요.
영양제라도 드시면 좀 나으실거예요.
혹 위가 나쁘면 영양제로인한 위장장애 주의하시구요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
621435 | 아래 박지원..... 11 | 눈이 하야케.. | 2016/11/26 | 976 |
621434 | 대통령 투표권 사수 4 | 개헌반대 | 2016/11/26 | 553 |
621433 | 김제동은 초반에 나오다 하차한건가요? 5 | 미운우리새끼.. | 2016/11/26 | 2,737 |
621432 | 지금 가면 지하철 어디 내려야 하나요? 1 | .. | 2016/11/26 | 633 |
621431 | 굴과 홍합 먹으면 안되나요? 2 | 123 | 2016/11/26 | 1,315 |
621430 | 헤지스 레이디스에서 거위 패딩 50정도하는거면 그닥 좋은건아닌가.. 2 | ㅇㅇ | 2016/11/26 | 2,972 |
621429 | 하야커피 잘 마셨습니다!! 2 | 후훗 | 2016/11/26 | 1,579 |
621428 | 오늘 시청광장에서 촛불 1만개 무료 배포한답니다. 11 | .... | 2016/11/26 | 2,519 |
621427 | 82커피부스 어디있나요? 4 | 82 | 2016/11/26 | 1,805 |
621426 | 82깃발 어디? 7 | 냉면좋아 | 2016/11/26 | 1,190 |
621425 | 집회.시위얘기 들으면 울컥해요... 1 | ... | 2016/11/26 | 425 |
621424 | 배추 몇시간 절이는 시간등 전반적으로 궁금한게 있어요 4 | .. | 2016/11/26 | 1,593 |
621423 | 김진태 전용 수저 식당 근황.jpg 11 | 망했다네요 | 2016/11/26 | 6,586 |
621422 | 진정 악마네요 12 | oo | 2016/11/26 | 4,091 |
621421 | 순실이 다시 독일행 비행기 태워버림 1 | 한결 | 2016/11/26 | 2,717 |
621420 | 어제팔에 화상.입었다던 사람이에요 2 | ㅇ | 2016/11/26 | 849 |
621419 | 죽쒀서 개 주는 일 없어야... 1 | 편지 | 2016/11/26 | 488 |
621418 | 가습기만 쓰면 감기, 기침에 시달려요 15 | 가습기 | 2016/11/26 | 17,036 |
621417 | 급급급..근생 전세 계약시 확정일자 대신 근저당?? 1 | 촛불지지 | 2016/11/26 | 1,021 |
621416 | 갈비찜하는 갈비가 영어로? 3 | 이와중에 | 2016/11/26 | 3,877 |
621415 | 홍@반점가보셨나요 5 | 백요리 | 2016/11/26 | 1,202 |
621414 | 생탱자를 찾습니다. 30 | 박근혜퇴진 | 2016/11/26 | 2,777 |
621413 | 지금 광화문역 2 | 하야하야! | 2016/11/26 | 1,680 |
621412 | 집떠나는남편 4 | 안전 | 2016/11/26 | 2,276 |
621411 | 절인 배추는 사면 그날 바로 김장 해야 되나요? 3 | 김장 | 2016/11/26 | 1,555 |