7살 11살 남매인데..이제 현미밥 소화할만한 나이같아서 섞어먹었는데
둘다 응가로 그냥 그대로 나오네요... --;
그냥 나와도 먹어도 되는지 아님 소화를 아직 못시키는거니 더 있다 먹여야하는지..
쌀밥만 먹는건 설탕먹는거랑 같다고 안좋다길래 콩은 싫어해서 현미찹쌀이랑 수수 조 같은거 섞어먹는데
애들때매 현미를 다시 빼야하나싶네요..
7살 11살 남매인데..이제 현미밥 소화할만한 나이같아서 섞어먹었는데
둘다 응가로 그냥 그대로 나오네요... --;
그냥 나와도 먹어도 되는지 아님 소화를 아직 못시키는거니 더 있다 먹여야하는지..
쌀밥만 먹는건 설탕먹는거랑 같다고 안좋다길래 콩은 싫어해서 현미찹쌀이랑 수수 조 같은거 섞어먹는데
애들때매 현미를 다시 빼야하나싶네요..
오랫동안 씹어야 그나마 분해가 되는데 애들은 그거 잘못해서 그런가봐요
또 현미 먹음 배가 아프기도 하구요
덜 발달해서 그렇데요, 저희 아이들도 현미밥 먹으면 배아파해서
초등때까지 백미 먹였어요, 중학교 다니면서는 배아프다는 말은 없는데 혹시 몰라서 백미랑 현미를 3:1 로만 섞어서 밥해요.
한창현미열풍불때 현미가 아토피완화에 도움된다그래서
5살때부터 섞어먹였어요
어릴땐 제대로 안씹어 그대로 배출되긴했어요.
지금은 곡물(현미.귀리.보리.백미.찹쌀.조)섞어먹이는데 김밥쌀일있어 백미밥하면 아이가먼저 잡곡밥달라해요.
저역시도 백미밥먹으면 밥이 너무 달아서 이상해요.
먹이고싶으시면 비율은 적게해서 서서히 늘려보세요
찹쌀현미나 오분도미 , 칠분도미도 있으니 참고하세용 뭣보다 충분히 불려서 밥해야 쫀득쫀득하고 맛있더라구요 식사시간이 충분해야 천천히 먹을텐데.... 워낙 바쁜 세상이니 ...현미양을 조금씩 늘려가도 좋구요
안좋다고 하더라구요. 애들이 오래 씹지않아 소화흡수율이 적어져 성장에도 지장있고 장에 상처도 날수 있구요.
애들 성장 끝난후 성인 되어서 선택해서 먹게해주세요.
잘 씹지 못하고 소화 흡수율이 떨어지는 아이나 노인에게는 현미가 안좋다지만 10살쯤 되면 먹을 수 있을 것 같네요. 아이에게 현미를 먹이시려면 현미 멥쌀보다는 현미 찹쌀을 섞는 것이 좋을겁니다.
12시간 정도 충분히 불리시고 물도 넉넉히 잡으셔야 하고요, 압력을 충분히 줘야 합니다.
발아현미가 일반 현미보다는 먹기 좋더라구요.
저도 열살 쯤 되면서(1970년대)부터 엄마가 수입 압력솥 사서 현미밥 해줬어요.
신경 쓰면 먹을만할겁니다.
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