육상선수 몸매 모델급이상

[육상]

올림픽 선수중 여자육상 흑인몸매가 특별히 섹시하고

매력적이었어요 부럽다

달리기를 해볼까하는데 얼마나하면 살빠지고

예쁜몸매될까요???

섹시한몸매 가능할까요???

[jipol]

그거 다 근육이에요. 아마 무산소 웨이트 트레이닝 엄청나게 합니다.

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예전에 단거리 선수 훈련하는거 티비에서 봤는데 웨이트 트레이닝 진짜 엄청나게 하더라구요. 특히 코어요. 그리고 흑인은 흑인 특유의 타고난 몸매가 있는 것 같아요. 우리나라 사람들 특유의 몸매가 있듯이요. 그 사람들은 특유의 흑표범 같이 잘 빠진 골격을 타고 태어나서, 그걸 운동으로 엄청나게 다듬은 몸매죠^^;

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운동해서 몸이 예뻐진다기보다
그 운동에 적합한 몸을 가진 사람이 계속 운동을 하는 거죠.
마라토너가 가장 체지방이 적다고 하는데요..가슴도 없고 종아리 알도 나와요.

[달리기]

로는 사람이 늙어요. 유산소 운동이랑. 가슴 실종 되고요. 무산소 근육운동이랑 병행해야 해요

[달리기]

꼭 열심히 안달려도 몸매 이뻐지더라구요. 저도 하체비만이라 허벅지 튼실한데요. 예전에 애들 하교후 챙겨주고 출근하느라 뛰진 않았지만 경보하듯 빠르게 15분정도 걸어가 버스타고 일 마치고 애들 저녁 챙겨주러 가느라 숨차게 걸어 집으로 오고 갔는데 한 두달 지나니까 허벅지가 날씬해지고 허리가 개미허리가 됐더군요. 뱃살은 등산. 걷기. 수영해도 안빠지는데 잠깐이라도 뛰는게 최고같아요.