인바디 측정치 좀 봐주세요~

[운동]

측정하고 분석하는 상담  못하고 급히 종이만 가지고 집에 왔어요.

이 정도 나왔는데,  어떻게 건강관리, 체중관리 해야 하는지요?

-체성분 분석-

체수분: 29.1

근육량 37.3

체지방량 39.6

체중: 53.8( 키는 159)

-골격근-지방-

골격근량: 21.2

체지방량: 14.2

-bmi: 21.3

체지방률26.4%

복부지방률: 0.79%

혹시 복부비만이나 경도 비만인가요? 그밖에도 당췌 체지방, 골격근 이런게 뭔상관이 있나 모르겠네요

잘 아시는 분들, 조언 많이 부탁드립니다~

[ㅇㅇ]

복부비만 절대 아니고요
지방도 많지만 근육도 많네요
다리에 살이 많죠?소위 하비라고 말하죠
체지방은 좀 빼야겠네요
유산소운동위주로 하세요

[ㅠㅠ]

저랑 키대비 몸무겐 비슷하신데 제가 체지방은 훨씬많고 근육은 훨씬적네요ㅠ

[...]

정상입니다
제가 비슷한데 체지방이 훨씬 많아요 ,,,