오래서서 일하는사람을 위한 하체관리 방법,신발 알려주세요

[oo]

남편이 강의를 하다보니
한번씩 발목이나 다리를 아파해요
요즘은 발목이 아파서 한의원 다니거든요

강의할때 편한 신발을 사주고 싶은데
추천 좀 해주세요

집에오면 족욕같은거 괜찬겠죠?

[....]

일단은 평소 운동 부족이 아닌지부터 점검해야 할 것 같아요.

[ㄱㄱㄱ]

첫 댓글님 정확이 말씀하셨어요.
운동부족!!

제가 맨날 운동해야한다고
잔소리하지만 말을 안들어요

[^^]

서서 일 많이 하는 수술실 의사들은 크록스 정말 많이 신어요.
강의를 하셔야 하니 크록스는 무리일거 같구요.
컴포트화 종류 알아 보세요.
그리고 병원에서 하지 정맥류 검사 받아 보시구요.
여자분이라면 서서 일할 때 압박스타킹 많이 신는데,
남자분이시라 권하기가 좀 그러네요.
세븐라이너 같은 다리 마사지기 종류도 시원하긴 해요.

[저도]

운동 싫어하시면 강의때
발을 왼쪽에 힘준 자세로
또 다시 오른쪽에 힘준 자세로 강의하시고
움직이는 거 중요하다고 봅니다.

[음]

발판 준비해 갖고 다니시면서 강단 아래 두고
한 발씩 바꿔가며 서 있으면 좀 나은데
이건 주로 허리 아픈 사람들한테 하는 거라 발목 안 좋은 사람들에게도 똑같이 통하는지 모르겠네요.
테이핑 요법은 두루 효과 본다 들었어요.
다니신다는 한의원에 이거 두 가지 한번 물어보세요.