뻐근할때 어떻게 푸세요??

[질문]

30초반인데 작년에 취직하고(석사라 신입 나이들이 늦어요)

회사다니는데 목결림, 등 한가운데가 쑤시는게 너무 심하네요.

평소에 자세 바르게 하는편인데 요즘 스트레스가 한번에 오니까

몸이 감당이 안되기 시작해요.

원래 얼굴만 피부과 기본관리 다녔는데 몸을 관리받아야할거같아요.

운동은 주3회, 1시간씩 땀내서 뛰거나 걷고 스트레칭은 매일 충분히

해주고있어요. 지금 신혼집에 욕조가 없어서 너무너무 아쉬운데

6개월뒤 이사갈거라 이동식 욕조 사기도 그렇고요.

제또래거나 저보다 나이많은 언니들, 몸 뻐근할때 어떻게

푸세요? 일주일에 한번씩 죽을때까지(?) 관리받음 딱 좋겠는데

다니다보면 티켓팅 금액도 자꾸 커지고(정액권 100만원씩

유도하는것도 너무 불편해요) 그렇다고 너무 싼데 가면

화장품을 이상한걸 쓰기도 하고 고민되네요.

비법들 나누어봐요~~ㅎㅎ

[스트레스에]

엘 테이닌과 마그네슘 좋아요.
커피와 술은 끊으세요.

[원글]

저 술마시는거 싫어해요. 커피도 많이 안마셔요. 목욕탕가면 이제 제가 시원하다는 소리를 하고있으니...ㅠㅠ

[.......]

요가할 때 많이 도움이 됐는데 요즘 헬스만 했더니 뭉친 게 안 풀어져서 지난 주에 폼롤러 사서
사용해 봤더니 쫙 풀어지데요. 여기서 검색해보니 그리드 폼롤러가 좋다고 해서 브랜드명인 줄 알았더니
격자 모양으로 생긴 것들을 그리 부르더라고요. ㅎㅎ
개인적으로 안마기계보다 나았어요.

[골프공요]

http://paulbear.egloos.com/3082110

골프공이나 경침 스트레칭으로 풀어요. 효과는 완전 좋아요.

[화성행궁]

편백나무봉 두꺼운것도 좋아요. 뒷목에 대고 누워서 고개를 좌우로 천천히 돌려주면 혈자리가 자극되어서 잘풀려요. 등쪽은 폼롤러나 테니스공이 좋구요. 제일 좋은건 일하시는 동안 한자세로 오래있지 마시고, 자주 몸을 풀어주고 움직여주는게 좋은것 같아요.

[...]

한의원가서 침맞아요

[참고]

엘 테이닌과 마그네슘