우유랑 불가리스 한개 넣어 집에서 만든 요거트를
꿀이나 잼안넣고 그냥 아침 식사 대용으로 먹고 있는데요
먹다보니 속도편하고 맛도 있어서 저녁시간에 배고플때도
먹곤하거든요
이게 칼로리가 높은가요
뱃살빼야하는 마른 비만이라서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 만든 플레인 요거트 칼로리 높나요
요거트 조회수 : 6,415
작성일 : 2016-09-02 13:43:11
IP : 183.109.xxx.87
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 시판
'16.9.2 1:45 PM (1.239.xxx.146)요구르트보단 칼로리가 낮겠죠.시판 요구르트는 설탕 범벅인데요
2. ㅈㄷ
'16.9.2 1:49 PM (175.223.xxx.173)시판제품보다야 낮은칼로리지만 이미 설탕만땅인 불가리스가 들어가서요.불가리스말고 파스퇴르에서 첨가물없이 우유만으로 만든 요거트로 만들어보세요.뭐든 많이 먹지말고 적당량만섭취하세요.우유도 많이 먹으면 살 찝니다.유당 유지방 생각하시고 적정량만 드세요
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