밤에 무심결에 물한잔만 마시고자면

[ㅇㅇ]

자다 깨서 먹은 물양의 몇배를 배출하러 화장실 들락날락하네요.

원래도 좀 자주가는 편이긴한데 취침 전 물한잔은 정말 민감하게 반응해요
낮엔 이 정도는 아니데.ㅠㅠ

소변 자주보시는 분들 자기전에 저처럼 물한잔도 조심해서 마시나요?

어제 실수로 물한잔 들이키고 잠설치고 지금껏 피곤에 쩔은 1인

[당연하죠]

40중반 되고부터는 자기전에 소변 꼭 보고 자야해요.
안그럼 소변 보고 싶어 꼭 새벽 3~4시에 잠이 깨는데 깨고나면 쉽게 들지도 않고..
전업이라 늦잠 자기도 하는데 직장 다니면 무지 피곤할 것 같아요.
아무튼 나이 들면서는 소식 하고 술도 안먹고 커피도 끊고 피부도 햇볕에 마구 태우면 안되네요.
한번 태우니 기미가 엄청 생겨요.
원래도 없던 점들이 생겨나기 시작하는데 태우니 더 생기네요.

[........]

수면중에 화장실 가고 싶어서 깨면 몸에 문제있는 거예요
원래 수면중에는 화장실 안가도되게끔 신체에서 자율적으로 조절이 되는데 그게 안되는거예요

[한모금]

심지어 한모금도 그래요.
전 어렸을 때부터 그래서 자기직전 절대 안되고 자다깨서도 가급적 안 먹어요. 자기 직전에 물마시고 자던데 전 절대 노.

[오마나]

소변 하루 두 번??

[..]

여덟시 이후론 공복 유지해요
물 과일도 안먹어요