다이어트하시는분들 불면증 어떻게 해결하세요??

[..]

식이가 다라는데
밤에 배가 안차있으니 잠이 안와요
낮에 너무 괴롭네요
다른분들은 잘 주무시나요??
식이조절보다 잠못자는게 더 괴로워요
낮에 일을 못하겠어요

[ㅠㅠ]

저 어젯밤 꼴딱 샜어요

[흑]

저도요 ㅠㅍ

[전 수면제]

먹어버려요

[어머나]

저는 너무 잘 자는데... ㅠㅠ (죄송)
배가 고프고 힘이 없으면 오히려 졸리다는 컬럼 같은 걸 봤는데요.
겨울에 겨울잠 자는 동물도 같은 원리라고.

그런데 님들은 배고픈데 잠까지 안오면 밤에 정말 힘드시겠네요. ㅠㅠ

[....]

운동 진짜 열심히 하던 처음에는 골아떨어졌는데
요즘은 잠이 쉽게 안와서 2시 다 외어서 잠들고
새벽6시면 깨요

그냥 흐르는데오?살라구요...ㅠㅠ

[저는]

밤에 너무 배고프면 플레인 요거트 먹었어요
속도 보호할겸 배도 불르고 잠도 잘오고요.

[...]

다이어트시 불면증 저만 그런거 아니였군요
살이 찌면 잠도 잘 오고
또 잠 잘자니 또 살이 찌고
근데
살 빼면 잠이 달아난다는 ㅠㅠ

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