올해 유난히 살이 쪄서 붓기가 살이된,,,,
거울보기가 정말싫어질 지경까지 와서 우울해 하던차
큰아이가 유투브 보면서 운동하는데( 운동이라쓰고 댄스라 읽는다)
같이 해보자 하길래 8월초 휴가마지막날 신나게 따라했더니 땀이 미친듯이 흐르네요
아파트에서는 뛸수가 없으니 브라질 댄스같은 허리돌리기 많이 하는 이런댄스도 아닌것이 운동도 아닌것이....
그날부터 층간소음없이 할수있는 티파니운동집중적으로 3가지 정도 골라서 하고(10분3개) 줌바댄스는 뛰는게 있어서
안되고
에어로빅중에서 상체운동 위주로 해서 골라서 지금까지 (일주일한번휴식)하고 있는데 3키로 정도 빠진거 같아요.붓기가
빠진거일도 있고
보는 사람도 달라졌다 너무 빠졌다 그만해라 이러니 계속하고싶은데 요즘은 선선해져서 움직이는 건 똑같은데
땀이 많이 안나네요..
땀복입고 으쌰으쌰하려구요..
ps)상체살빼고 싶으신분은 티파니운동에 수건이용해서 하는거 있거든요.. 강추합니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 592813 | 델마와 루이스 잘보셨나요? 18 | 역시 좋구.. | 2016/09/04 | 3,694 |
| 592812 | 재래시장 다녀왔는데~~ 다 올랐어요 4 | .... | 2016/09/04 | 2,584 |
| 592811 | 올림픽공원에서 실종된 발달장애 6세 남아를 찾아요. 7 | ᆢ | 2016/09/04 | 6,315 |
| 592810 | 그 알 보고 나면 무섭지 않아요? 몽타쥬같은거 떠오르고... 6 | 000 | 2016/09/04 | 2,996 |
| 592809 | 45세 나의 인생이 뭘까 ! 11 | 민쭌 | 2016/09/04 | 5,824 |
| 592808 | 전미라씨 6 | 555 | 2016/09/04 | 6,324 |
| 592807 | 김구라오른쪽에있는 신부화장한 남자는? 2 | 마리텔 | 2016/09/04 | 1,650 |
| 592806 | 4억짜리 매매시 2.3억 대출 괜찮을까요? 5 | 아 | 2016/09/04 | 3,491 |
| 592805 | 빈혈땜 일부러 소고기먹으러갔어요 33 | 기운없어 | 2016/09/04 | 9,315 |
| 592804 | 친척호칭 시누이의 손녀와 저의 관계 4 | 호칭 | 2016/09/04 | 1,657 |
| 592803 | 텀블러 추천 4 | 홍차공주 | 2016/09/04 | 2,219 |
| 592802 | 심심한데.인생 최고최저몸무게 말해보아요~~^^ 54 | ㅋㅋ | 2016/09/04 | 5,031 |
| 592801 | 쌀나방이 생겨버렸는데 먹어도되나요? 1 | 22 | 2016/09/03 | 1,251 |
| 592800 | 사람을 끄는매력은 뭘까요? 9 | 자유 | 2016/09/03 | 5,162 |
| 592799 | 20년된 복도식 아파트 동향 사이드 집 최악일까요? 16 | 남동향 맨 .. | 2016/09/03 | 4,608 |
| 592798 | 수술후 입원만 할 수 있는 병원이 있을까요? 5 | 휴식이 | 2016/09/03 | 1,294 |
| 592797 | 요양원 실습다녀왔어요ㅜㅜ 111 | ㅜㅜ | 2016/09/03 | 30,342 |
| 592796 | 치떨리는 담배술 3 | 담배 담배 .. | 2016/09/03 | 1,207 |
| 592795 | 면세점에서 50대 남자 직장 상사 선물 어떤게 좋을까요? 5 | ... | 2016/09/03 | 4,259 |
| 592794 | 층간소음에 대한 소리를 증명해야하는데.. 3 | 마미 | 2016/09/03 | 1,198 |
| 592793 | 1주일에 라면 몇개 드세요? 21 | ... | 2016/09/03 | 6,569 |
| 592792 | EBS 델마와 루이스 지금 시작했어요 3 | 좋아 | 2016/09/03 | 1,147 |
| 592791 | BCG 어떤거 맞추시나요? 8 | ..... | 2016/09/03 | 1,261 |
| 592790 | 지방살고 남매 키우는데, 서울 이사할 만한 동네 추천해주세요~ 14 | 이사 | 2016/09/03 | 2,610 |
| 592789 | 정구호 홈쇼핑 13 | 어이업 | 2016/09/03 | 7,647 |