올해 유난히 살이 쪄서 붓기가 살이된,,,,
거울보기가 정말싫어질 지경까지 와서 우울해 하던차
큰아이가 유투브 보면서 운동하는데( 운동이라쓰고 댄스라 읽는다)
같이 해보자 하길래 8월초 휴가마지막날 신나게 따라했더니 땀이 미친듯이 흐르네요
아파트에서는 뛸수가 없으니 브라질 댄스같은 허리돌리기 많이 하는 이런댄스도 아닌것이 운동도 아닌것이....
그날부터 층간소음없이 할수있는 티파니운동집중적으로 3가지 정도 골라서 하고(10분3개) 줌바댄스는 뛰는게 있어서
안되고
에어로빅중에서 상체운동 위주로 해서 골라서 지금까지 (일주일한번휴식)하고 있는데 3키로 정도 빠진거 같아요.붓기가
빠진거일도 있고
보는 사람도 달라졌다 너무 빠졌다 그만해라 이러니 계속하고싶은데 요즘은 선선해져서 움직이는 건 똑같은데
땀이 많이 안나네요..
땀복입고 으쌰으쌰하려구요..
ps)상체살빼고 싶으신분은 티파니운동에 수건이용해서 하는거 있거든요.. 강추합니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 592860 | 책 좀 추천해주세요..50대.. 1 | 고민 | 2016/09/02 | 952 |
| 592859 | 커피믹스 끊었어요 4 | 커피 | 2016/09/02 | 3,749 |
| 592858 | 담보대출 있는데 또 받아도 될까요? 3 | 크하하하 | 2016/09/02 | 1,430 |
| 592857 | 케일녹즙 보관 문의합니다, | ... | 2016/09/02 | 1,340 |
| 592856 | 일요일 하루 쉬시는 분들 뭐하세요? 11 | 주말 | 2016/09/02 | 1,880 |
| 592855 | 나이든 사람들이 가는 어학연수는 없나요? 14 | 아줌마 | 2016/09/02 | 3,771 |
| 592854 | 생리불순으로 주사 맞아 보신분 1 | ... | 2016/09/02 | 1,059 |
| 592853 | 부리부리한눈..ㅠㅠ 4 | ㅇㅇ | 2016/09/02 | 1,721 |
| 592852 | 인터넷쇼핑몰 환불이요... 에휴.. 13 | 어렵다 어려.. | 2016/09/02 | 3,446 |
| 592851 | 부산 3박4일 숙소땜시 머리 쥐나요~ㅠ 5 | ** | 2016/09/02 | 1,449 |
| 592850 | 어제 공유의 커피프린스 보고 늪에 빠졌다고 7 | 또 뒷북 .. | 2016/09/02 | 2,093 |
| 592849 | 의료사고 소송 - 어디서 어떻게 알아보는 게 좋을까요? 1 | 휴.. | 2016/09/02 | 884 |
| 592848 | 올리브영에서 사은품으로준 나캇타코토미??이거 먼가요? 3 | 잘될 | 2016/09/02 | 1,357 |
| 592847 | 황도나 백도를 얼려서 슬러쉬해드시는 분~~~ 2 | 겨울엔? | 2016/09/02 | 1,005 |
| 592846 | 아이허브 누락...라이브챗도 없고 전화번호도 없네요ㅠㅠ 4 | 아이허브 | 2016/09/02 | 984 |
| 592845 | 40대 중반이신 분들은 어찌 지내시나요 23 | 40대 | 2016/09/02 | 6,464 |
| 592844 | 무화과가 호르몬과 관계있는 과일인가요? 2 | 자궁근종 | 2016/09/02 | 4,252 |
| 592843 | 환승할 경우 여쭙게요 2 | 여행할 때 | 2016/09/02 | 755 |
| 592842 | 11번가 짜증나네요 5 | 000 | 2016/09/02 | 1,514 |
| 592841 | 질문드릴게요 | .... | 2016/09/02 | 359 |
| 592840 | 청와대, 조윤선·김재수 후보자 경찰청장처럼 임명 강행할 듯 | 세우실 | 2016/09/02 | 580 |
| 592839 | 4-5억짜리 다세대 매입 어떨까요? 2 | 몰라영 | 2016/09/02 | 2,344 |
| 592838 | 전 여자인데 잘생겼대요... 31 | 남자아닌데 | 2016/09/02 | 5,855 |
| 592837 | 옷 직접 리폼해 입는분 계세요? 9 | 재봉틀살까 | 2016/09/02 | 1,703 |
| 592836 | 서울대옥시보고서 동영상보니 눈물만... 2 | 모도 | 2016/09/02 | 945 |