강하나 하체 스트레칭하고 있는데요,,
어깨랑 목쪽이 뻐근하고 피로해서요..
상체 스트레칭에 효과있는 동영상 추천해주세요..^^
강하나 하체 스트레칭하고 있는데요,,
어깨랑 목쪽이 뻐근하고 피로해서요..
상체 스트레칭에 효과있는 동영상 추천해주세요..^^
https://youtu.be/dYgz_YRyKEM
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1985919
여기에 댓글 여러번 달았는데요
어깨 스트레칭 및 치료에는 철봉 매달리기가 갑인 듯 해요.
어깨가 찌르르 아픈 것도 철봉에 매달리고 있으면
통증이 사라져요. 뒷목도 포함해서요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 591433 | 사주 잘보는 사람이 드물어요 2 | 사주 | 2016/08/31 | 2,363 |
| 591432 | 웃어요~~ | . . | 2016/08/31 | 417 |
| 591431 | 방배동으로 이시하려고 합니다 7 | 봄사랑 | 2016/08/31 | 2,847 |
| 591430 | 문막ic 근처 맛있는 순대집 2 | 출장 | 2016/08/31 | 993 |
| 591429 | 통장분실시.. 3 | 새 | 2016/08/31 | 843 |
| 591428 | 단발병 충격요법이 필요합니다.ㅜㅜ 16 | 파쿼드군주 | 2016/08/31 | 3,778 |
| 591427 | 혹시 방귀 안뀌게하는 약 있나요? 절실해요ㅜ 15 | 심각 | 2016/08/31 | 7,277 |
| 591426 | 20세기 이후 첫 부산여행임돠. 팁좀 투척해주세용 17 | sea | 2016/08/31 | 1,706 |
| 591425 | 고등 남아인데 일주일째 열이 안 내려요. 8 | 열이 안 내.. | 2016/08/31 | 2,324 |
| 591424 | 벤타 사용하시는 분들 벤타클린카트리지 쓰세요? 2 | 소비자 | 2016/08/31 | 1,683 |
| 591423 | 그리고나서 그러고나서 | 국어문법 | 2016/08/31 | 507 |
| 591422 | 생리주기에 따라 기분 영향을 많이 받으시나요? 10 | ㅇㅇ | 2016/08/31 | 2,258 |
| 591421 | 재산이 많은 사람들은 아들을 5 | dd | 2016/08/31 | 3,551 |
| 591420 | 아이유 드라마 시청률 안나오네요 59 | ㅇㅇ | 2016/08/31 | 6,888 |
| 591419 | 백김치가 많은데 국으로 끓여도 될까요? 4 | ... | 2016/08/31 | 1,203 |
| 591418 | 여보 게 명박이- 16 5 | 꺾은붓 | 2016/08/31 | 1,225 |
| 591417 | 드라마 보면 이해 안되는 장면들 6 | ... | 2016/08/31 | 1,900 |
| 591416 | 걸그룹 여자친구 22 | .. | 2016/08/31 | 5,592 |
| 591415 | 결혼초 자기 엄마한테 퉁명스럽고 아내에겐 다정하던 남편이 변했네.. 2 | .. | 2016/08/31 | 2,105 |
| 591414 | 안산 중귝 교포 출신 한의원? | 안산 | 2016/08/31 | 673 |
| 591413 | 노견의 마비증세... 7 | 노견 | 2016/08/31 | 4,583 |
| 591412 | 오늘 같은 날 무슨 국 끓여 먹으면 맛있을까요? 19 | 국 | 2016/08/31 | 3,130 |
| 591411 | 탑층에 복층 넣어주는건 시공사 맘인가요? 9 | ... | 2016/08/31 | 2,697 |
| 591410 | 꼼꼼하게 일한다가 영어로 어떻게 표현가능할까요? 10 | 봉봉엄마 | 2016/08/31 | 4,190 |
| 591409 | 중학생 체험학습 갈때 수행평가는 어떻게 하나요? 3 | 궁금 | 2016/08/31 | 1,101 |