늙은 싱글 6킬로그램 감량 성공

[드뎌]

162에 48이었던 몸무게가 십여년이 지나고 나니 어느덧 65킬로그램 달성했네요. 운동으로 63키로 감량, 그 다음엔 절식으로 드디어 59키로 입성했어요!! 목표는 10월 말까지 52입니다. 얼굴에 근육이 많아 볼살은 덜 빠지고, 다행이 뱃살이 많이 빠졌네요. 또 경과보고 할께요.

[..]

독하십니다. 저도 빼야하는데 먹는거 줄이는거 운동 꼬박하는거 정말 힘드네요 ㅠㅠ

[????????????]

독하십니다....222

화이팅...

[미소]

대단하십니다~~ 짝짝짝~
저도 60키로에서 52키로 감량했을때
독하다는 말 들어었는데 ;;;
독하다는 말보다는 의지가 강하다는 말이 더 듣기 좋더라고요
지금 요요와서 다시 감량중이어서 다시 55 키로

살찌는거 순식간이고 빼는거는 정말 ㅠㅠ
너무 너무 힘드네요

[감사합니다]

근데 너무 안먹어서 힘이 좀 없네요. 일단 57키로 까지 감량한 다음 식사 운동할려구요. 지금은 갑자기 감량할 이유가 생겨서 좀 빡시게 하구요. 물을 하루에 4리터 마시는데, 이게 도움이 좀 되네요. 평소 먹는 양의 두배이긴 하지만요.

[미소님]

52키로 까지 빼신 방법 좀 공유해주심 복 많이 올듯요 ^^;;

[미소]

절식했어요 평소 먹는거에 반만 먹고 저녁은 닭가슴살하고 채소만 먹고요
그리고 토요일마다 6시간씩 등산했어요
지금은 집에서 스쿼트100개
크런키100개 닉푸쉬업50개 정도는 꼭 할려고 죽을 힘을 다해서 노력중입니다
살 빼는거 너무 힘들어요 ㅠㅠ

[42 싱글님]

헉 한달에 육키로 감량해도 무리 없던가요??

[미소님]

공유 감사해요!!

[....]

축하해요 ~
저도 3 주 동안 4 키로 정도 줄였어요 앞으로 3 키로쯤 더 빼며 근육 만들기가 목표
50 인 나이탓하며 방치한 몸에게 미안했어요
같이 성공해서 후기 올려요 ㅎㅎ

[50아짐]

42싱글님. 운동이랑 변행하심 더 예쁘게 티가 날꺼같아요^^
저도 낼부터 다시 시작해요.
밀가루 끊고 운동은 더 열심히 할려구요~
원글님도 홧팅하세요.