다이어트 중 입냄새

[ㅎㄷㄷ]

최근 다이어트 하느라 먹는 양을 엄청 줄였어요.
하루 한번 또는 두번, 잡곡 위주로 2/3 그릇 밥 먹고 반찬은 야채와 해물 위주. 천천히 꼭꼭 씹어 먹어요. 오후 5시 이후엔 거의 안 먹구요.
지금 두달 정도 됬는데, 이게 초반 부터 입냄새가 나는거 같더라구요. 속이 비고 입이 말라서.
물 엄청 많이 먹고, 유산균도 먹고, 82서 좋다는 얘기듣고 테라브ㄹㅅ 치약도 쓰기 시작했는데. 입냄새가 계속 있어요.
과체중이라 요요 안 오게 서서히 조금씩 뺄 생각인데 계속 냄새나면 어쩌죠 ...ㅠㅠ
미혼이라 엄마가 냄새나면 얘기해주세요. 요즘 그래서 회사에선 말을 거의 안해요. 그래도 가까이 있는 사람들은 알텐데... 주로 남직원들이 많아서 신경 쓰이네요. 이궁
어쩌면 좋을까요.

[그게요]

근데 뭐라두 꼭드세요
양을 줄이시고...
주변에 그렇게빼는 팀원있는데 말할때도
당연하지만 사실 숨쉬는것만으로도 쉰내나더라구요...
미혼이시면 더더욱요~화이팅이에요

[저도 소식중]

자주 닦고 검이나 가글 해요

[무조건]

물을 계속 마시는수밖에...

[ㅇㅇ]

속이 비어 있으면 냄새가 나나 보죠?

오이, 방울 토마토.. 이런 거 먹는 거는 어떨까요..

[양배추]

오래전 다이어트 할때 주로 먹었던 음식 중 하나였는데 주로 저녁대용으로 먹었어요. 양배추가 위를 청소해주기도 한다해서 그냥도 먹고 살짝 쪄서 간장만 찍어 먹기도 했었어요. 아주 빈속보다는 나을듯해요. 위를 깨끗이 해주니 입냄새도 당연 안나구요. 칼로리 낮아요.

[..]

일단 입안이 건조하면 냄새가 더 날수있어요..
계속 물을 많이 마시세요..
근데 어쩔수없어요..
단백질 캡톤이 분해되면서 냄새가 난대요..
아는 동네엄마도 엄청 깔끔한사람인데..
여행간다고 다이어트중이라던데 옆에서
냄새가 넘 많이 나더군요..입은 물론 몸에서도요..
저도 미혼때 단식원 갔다온적있어 아는데요..
단식원에선 진짜 많이 나죠.
특히 탄수화물을 줄이면 더 많이 나요..
어쩔수없어요..다이어트 끝나고 정상식으로 돌아오지
않으면요..

[댓글 감사합니다]

오늘도 사무실에서 거의 말을 안(못)하고, 이제 퇴근해서 댓글 봤습니다.
좋은 정보 주신 분들 감사드려요.
탄수화물 워낙 좋아해 살이 찐거 같아서, 탄수화물 많이 줄였는데...어쩔수 없겠네요.
물 더 많이 먹고, 오이나 방울 토마토 싸갖고 다니며 중간중간 먹고,
당분간 되도록 말을 줄이고 입 다물고 살아야겠네요...ㅠㅠ

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