샐러드 자주 해드시는 분 팁 좀 주세요

[ㅇ]

전 샐러드 좋아하는데
집에서 해먹기가 너무 귀찮아요.

일단 재료를 이것저것 썰어서 섞어 드레싱 뿌려 먹어야할거같은데요

미리 썰어놓으시나요?

야채 채 썰기가 너무 귀찮아요. 힘들고요.

게다가 다 각각 랩 싸놓고 다 풀러 썰어 넣고 하세요?
아니면 한꺼번에 소분해 보관해 넣으세요?

방울토마토 삶은 계란
양상추 당근 오이 정도 밖에 모르는데
저렴하면서 자주 해먹기 좋은 벙법 있을까요?

이렇게라도해야 생야채를 먹게 되서요

[매일]

샐러드를 먹는데요. 저같은경우 쌈모음 채소 있잖아요
나트에서 파는거....이걸 식초 푼물에 한참담거놨다
큰통애 잘게 썰어서 김냉에 널어놓고 먹어요.
쌈모음 한봉이면 얼추 일주일 먹을수 있어요.
그럼 먹는 내내 싱싱해요
식초를 푼물에 세척도하고 신선도에서도 탁월하죠.
여기다.방울토마토나 파프리카 오이정도 따로사서
섞어서 먹어요..구운계란하나랑. 바나나 있름섞기도하고요..
한끼 식사로도 든든해요

[..]

저도 샐러드 좋아하는데
소스를 못만들어서 잘 안해먹는데요
샐러드소스 간단하고 상큼하고
맛있게 하는법 알고계시면 알려주세요.

[ㅇㅇ]

샐러드 소스 간단하게 하는 법 많죠.
올리브오일 한병 사놓고 레몬즙(식초) 들어있는 병 사놓으면 여기에 간장 마늘 양파 더해서 섞어먹어도 되고
마요네즈에 레몬즙 섞거나 케찹이나 머스타드 섞어 먹어도 되고
병에 담아있는 거니까 사놓고 필요할때 마다 쓰면 번거롭지도 않죠.

[복사해놓은비법]

샐러드 드레싱


유자청 드레싱

양파 1/4, 포도씨 오일 6T, 유자청 2T, 식초 1T, 소금 1/4 tsp, 후추


유자청 생크림 요거트 드레싱

양파 1/4, 생크림 요거트 1통(네통 묶어서 파는 것 중), 유자청 2T, 식초 1T, 소금 1/4 tsp, 후추


유자 드레싱 : 유자청 3T, 올리브유 3T, 레몬즙 1T, 식초 1t, 양파 1/4, 천일염 두 꼬집

-> 믹서기에 넣고 간다.



딸기 드레싱 (마요는 모든 것 다 갈고, 제일 나중에 ‘섞어만 줄 것’)


딸기 (중간것 7개), 설탕 1, 꿀 1, 레몬즙 1, 식초 1, 마요네즈 1, 소금


오렌지 드레싱

오렌지 (큰 것 1/2), 꿀 1, 레몬즙 1, 설탕 1, 식초 1, 마요 1, 소금


오렌지 드레싱

껍질만 강판에 1T 갈고,

오렌즈 스퀴저에 과즙 짜기 (1/4 컵정도)

오렌지 껍질, 과즙, 식초1, 설탕 1 섞오 오일 4T 섞어 빨리 저어 섞음.

야채 오렌지 과육 드레싱


키위 드레싱

키위 1개,, 사과 식초 0.5, 설탕 0.5, 마요 1, 통조림 국물이나 주스 4, 소금


이탈리안 발사믹 드레싱

샐러드 오일(올리브 오일) 1/2 C, 발사믹 식초 1/4C, 홍피망 1/3, 노란 피망 1/3, 오레가노 1Ts. 다진 마늘 1ts, 설탕(꿀) 1ts (1T가 더 맛있음) 검은후추 1/4ts, 소금 1/2 ts

(오일과 발사믹 식초의 비율은 2:1, 또는 3:1 알아서 조절.)

피망, 마늘, 등 다져 올리브 오일에 볶다가 식초 넣고 끓임. 다른 것 투하, 약간 졸임.


프렌치 드레싱

프렌치 드레싱은 하나 사서 쓰시면 편해요. 간단하게 만드는 법은

양겨자 ½큰술, 레몬즙 1큰술, 올리브오일 4큰술, 식초 4큰술, 설탕 1큰술, 소금 1작은술, 후추가루, 파슬리 약간


http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=6&cn=&num=1665482&page=1&searchType=s...


크림 마요네즈 드레싱

마요네즈 100g 생크림 30g 설탕 20g 레몬즙 1/2 소금 약간(1g)


스퀴저에 레몬즙을 내고

스텐볼에 레몬즙과 설탕 소금을 넣고 설탕과 소금을 휘퍼로 저어서 녹여줌

휘핑된 생크림과 마요네즈를 넣고 잘 섞어주면 끝^^


여기서 생크림은 미리 액체상태가 아닌 거품상태로 올려진 완성된 생크림.

생크림 500ml 에 설탕 50g을 넣으면 달지 않고 적절한 생크림이 됩니다. (냉장보관 4일 입니다)


서울K호텔 과 R호텔 쉐프 출신입니다 ㅎㅎ

믿을만한 레시피 이니 많이 해서 드세요 ㅎㅎ


좀 저렴한 대부분의 식당에서 나오는 샐러드 드레싱같은경우


키위 드레싱

키위원액 1캔에 마요네즈 1통(3kg) 설탕으로 단맛조절 하시고 레몬쥬스나 피클국물로 되기를 조절하시면 아주 쉽게 만듭니다.

이대로 하면 양이 많아지니 마요네즈 양으로 비율조정해서 만들어보세요 ^^ (냉장보관 1주일입니다)


별 다섯 개짜리 고급 소스 시저 드레싱

삶은 달걀 10개

앤초비 캔에서 20 마리 꺼내 잘게 다짐.



마요네즈 700g

간 마늘 50g

레몬즙 2 개 분량

황설탕 120g

소금 5g

우스타 소스 25g (마트가면 다 있죠 ㅎㅎ)

와인 비네거 식초 150ml (역시 마트가면 다 있습니다. 계량컵이 없다면 그냥 무게로 150g 재도 상관없습니다)


위에 마요네즈 부터 비네거 식초 까지(칼로 열심히 다진 엔쵸비도 넣으시구요...ㅎ)

스텐볼에 다 때려넣고 휘퍼로 잘 섞이도록 저어줍니다.


어느 정도 내용물이 섞였으면


아까 맨 처음 삶아 논 계란이 잘 익었는지 확인하시고 냉수에 담가 식혀주신 후 계란을 다 깝니다. 노른자만 분리. 흰자는 락엔락에 담아 두셨다가 나중에 드시구요 ㅎㅎ


노른자 으깨서 스텐볼에 넣어 휘퍼로 저어줍니다


그리고 맨 마지막에 올리브오일 350ml를 조금씩 넣어주면서 휘퍼로 섞어줍니다


오일을 한꺼번에 부어버리면 잘 섞이지 않으니 3~7회 나눠 저으면서 넣으세요.

주방에서 시도 해본적은 없지만...ㅋ 그냥 믹서기에 다.같이 때려 넣고 돌리면 될듯 합니다 ㅎㅎ


계란은 13분 삶으시면 거의 다 익습니다.


그리고 통후추를 약간 뿌려줍니다


이상 시저드레싱 이었습니다.


시저드레싱은 시저샐러드를 드실 때 가장 맛있는 소스입니다.
==========

한식 양념 드레싱



재료 :간장(혹은 만든 채소 간장) ½C, 레몬 쥬스 2T 깨 볶아서 곱게 간 것 2T, 마늘, 소금, 양파 조금

만드는 법 :모든 재료를 잘 섞어서 두었다가 채소에 섞어 먹는다.




깨드레싱

재료 :볶은 깨 ⅓C, 물 1⅓C, 양파 가루 1t, 소금 ⅛t ,마늘 가루 ⅓t, 두부 ½C, 대추 말린 것 ¼C

만드는 법 :모든 재료를 믹서에 넣고 간다.


thousand dressing

재료 : 캐쉬넛 한컵, 소금 약간, 양파 조금, 토마토 반쪽(레몬 쥬스 2t), 물 ½컵, 꿀 약간

만드는 법 :모두 곱게 갈아서 샐러드 드레싱으로 사용 한다.


토마토 드레싱 1

재료 :토마토 큰것(껍질을 벗겨 사용) 1개, 마늘 한쪽, 레몬 쥬스 2T, 양파 다진 것 2T, 통깨 볶은 것 1T, 소금 조금

만드는 법

1) 통깨를 제외한 모든 재료를 물 없이 믹서에 곱게 간다.

2) 마지막에 통깨를 넣어 잘 섞어 낸다.


아보카도 토마토 드레싱

재료 :잘익은 아보카도 2개, 토마토 2개, 양파 ½ ,레몬즙 1T, 빨강 피망 1개, 소금 약간

만드는 법: 모든 재료를 믹서에 간다.


토마토 드레싱 2

재료 :통조림 토마토 1C, 레몬 쥬스 ½C, 소금 ½t, 쪽마늘 ½ ,파셀리 다진 것 ¼C, 파 다진 것 ¼C, 파인애플 쥬스 ½C

만드는 법 :모든 재료를 믹서에 넣고서 간다.


오이 드레싱

재료 :현미밥 혹은 좁쌀 삶은 것 ½C, 레몬 쥬스 1T, 물 ¼-½C, 마늘 ⅛t ,오이(껍질 벗긴 미국 오이) ½, 양파 가루 1t, 소금 조금

만드는 법: 모든 재료를 믹서에 넣고서 간다.


프렌치 드레싱

재료 :레몬 쥬스 2T, 물 1C, 양파 가루 1½t ,토마토 케찹 1¾t, 녹말가루 2T, 마늘 가루 ⅛t ,피망 고추 혹은 맵지 않은 풋고추 2T, 파셀리 다진 것 1½t

만드는 법

1) 녹말 가루를 제외한 모든 재료를 믹서에 넣고 간다.

2) 간 것을 국물이 맑아 질 때 까지 저어 가며 끓인다.

3) 녹말 가루를 넣고 식힌 다음 사라다 드레싱으로 쓴다.


그린 가든 드레싱

재료 :완두콩(소금물에 삶은 것) ½C, 오이(씨 뺀 것) 1inch ,쪽 마늘 ½, 레몬 쥬스 ½t, 콩우유 가루 ¼t ,찬물 ¼C, 소금 ¼t

만드는 법 :모든 재료를 믹서에 넣고서 곱게 간다.


써니 싸워 크림 드레싱 ???

재료 :해바라기씨 ⅓C, 물 ¾C, 소금 ½t ,레몬 쥬스 3T, 마늘 가루 ¼t , 양파 가루 ½t

만드는 법

1) 모든 재료를 믹서에 넣고서 아주 곱게 간다.

2) 특히 구운 감자 위에 뿌려 먹으면 좋다.


양귀비씨 드레싱

재료 :오렌지 쥬스 ¾T, 레몬 쥬스 3T, 껍질 깐 아몬드 ⅓C ,물 2¼T, 불린 대추 ¼C, 파프리카 ½T ,양귀비 씨(검은깨나 들깨 씨) 1T

만드는 법

1) 양귀비씨를 제외한 모든 재료를 믹서에 간다.

2) 그릇에 위의 것과 양귀비 씨를 잘 섞는다.


살사 드레싱 1

재료: 토마토 3개, 양파 1/8개 ,시란트로 1/2단 ,아보카도 1개, 매운 멕시칸 고추 조금

만드는 법

1) 토마토, 양파, 시란트로는 잘게 썬다.

2) 매운 고추는 곱게 갈아서 맑은 국물만 바쳐서 즙을 사용한다.

3) 아보카도는 다져서 넣고,

4) 위의 재료들을 다 섞은 후 야채에 찍어 먹는다.


살사 소스 : 토마토 큰 것 1, 레몬 반 개, 양파 중간 싸이즈 반 개, 매운 고추 하나, 실란트라 (깻잎) 조금,

토마토 열십자 껍질 벗기고 모든 야채 chop, chop, chop. 레몬즙 반 개 짜 넣고, 스파게티 소스 2T (또는 케찹), 소금 살짝 간, 매실액 살짝. 새콤 상큼.


과콰몰리 소스 : 잘 익은 아보카도 2개. 반 잘라 씨에 칼 살짝 찍어 돌리면 씨가 쏙 빠짐.

속을 잘 으깨 갈변 막기 위해 라임즙/레몬즙 2T

다진 양파 2T, 빨간 파프리카 2T, 실란트라(잔파) 1T, 소금 후추 약간.

굵은 고춧가루 살짝/ 잘게 썬 토마토 반개 (

[ㅇ]

오호 팁 좋습니다

계속 써주세요

[복사해놓은비법]

전에 여기서 복사해놓은거예요
도움되시길 바래요

[샐러드]

샐러드 저장해요~^^

[드레싱]

샐러드드레싱 감사합니다

[쭈희]

드레싱 저장합니다..감사해요

[222]

이 글 지우지 마세요...

[tree]

제가 하는 초간단 샐러드방법은요

1.큰볼에 올리브오일 4 식초 2 설탕 1 소금쪼금 넣어서 녹여주세요

2.여기에 넣고 싶은 야채 다넣고 섞어준다 끝

저는 상추 양파 오이 파프리카 토마토 페타치즈 올리브절임 말린콩불려 삶아놓은거, 삶은계란, 건포도 , 사과, 잣,등등 집에 있는거 아무거나 넣고 해먹어요

간단한 찌개, 단백질요리하나, 엄청많은 양의 샐러드, 밥, 요거이 식탁메뉴의 전부랍니다.
밑반찬 없이 요렇게 초간단으로 돌려막기 중이랍니다

[샐러드]

드레싱 저장합니다~^^

[.....]

우와~ 감사합니다!

[소스]

각종셀러드 드레싱 저장합니다,

[능력자시네요]

저장합니다. 감솨^^

[드레싱]

드레싱소스 감사합니다~

[^6]

셀러드 드레싱 만드는법 감사해요.

[jc6148]

감사힙니다

[...]

우와. 샐러드 레시피 감사합니다 ^^

[소라]

샐러드 드레싱 올려주신 님 감사합니다~^^

[...]

샐러리 소스 팁 감사합니다

[1162호]

고맙습니다.

[..]

샐러드 드레시 감사합니다

[와우]

감사합니다. 역시!!! 82님들 대단해요. ~

[haeven]

저장합니다

[석진맘]

샐러드 요리법...저장합니다..

[감사]

감사합니다

[...]

샐러드 레시피 감사합니다.

[절대]

지우지 마세요
정말 감사합니다~~

[샐러드 만세.]

오, 월척이네요. 감사합니다.

[샐러드]

샐러드 좋아하는 1인.
감사합니다.!

[왕초보]

저도 드레싱 저장합니다^^

[감사해요]

샐러드드레싱~~

근데 쌈채소 썰린것들 아님 새싹들이요
그거 너무 비싸지 않나요?
매일 고민하다가 내려놓고 큰 양배추하나 사곤 하는데
써는게 무슨 큰일이라고
결국 안해먹는 쪽으로 가게되네요

[동우모]

저장합니다.....^^

[...]

샐러드 드레싱 저장합니다~

[gkdtkd]

저장합니다

[..]

샐러드드레싱..

[cpffl]

샐러드 저장해요~^^

[...]

양상추도 은근 비싸고해서
저희는 그냥 혼합샐러드 채소나 어린잎 혼합 사다가
(묶음 세일을 은근 자주 해요)
먹을 때마다 한 두번 헹궈서
그냥 편하게 엑스트라버진 올리브 오일 휙~ 뿌려주고
발사믹 식초도 둘러서 섞어 먹어요
발사믹식초가 8년산 이런 맛있는거면 훨씬 더 맛있어요
백화점 세일 때 사서 꽤 오래 먹어요
먹다보니 이 간단한 드레싱이 채소 맛도 잘 느껴지고 제일 맛있어요
오일에 버섯 구워 곁들이거나
오징어 등 해산물 고기도 굽거나 볶아서 곁들이면 단백질 추가에 맛있고요
가끔 특식으로 생모짜렐라도 올려줘요
묵도 올려주고요
뭐든지 샐러드 재료 되니까 섞고 올려보세요

[은하수]

샐러드 드레싱 저장합니다

[..]

와..샐러드 대박...

[pnu]

샐러드팁 감사해요

[wow!!!]

드레싱비법~~슈퍼 울트라 캡숑 짱!!!입니다!!!
감솨감솨^____^

[감사]

샐러드와 드레싱정보 감사합니다

[승리]

샐러드 드레싱 고맙습니다

[봄날]

샐러드드레싱

[내일은태양054]

샐러드 드레싱 저장합니다.
감사합니다.

[정보]

샐러드드레싱 정보

[그랬어]

소스 정보 저장합니다.
감사해요.

[감사]

샐러드 드레싱~

[고맙습니다]

샐러드 감사해요

[^^]

집에서 리코타 치즈 만들어서 조금씩 떠서 같이 넣어드세요
완전 레스토랑 샐러드삘 납니다 ㅎㅎ

드레싱은 전 간편하게 청정원 프렌치발사믹 먹는데
어떤 샐러드에도 무난하게 잘 어울려요

[--]

샐러드 드레싱 알려주셔서 고맙습니다

[샐러드]

드레싱 정보 감사합니다^^

[샐러드]

샐러드 소스 감사합니다

[ᆢ]

셀러드 드레싱 저장합니다

[♧♧]

샐러드 드레싱 저장합니다.감사히 볼께요

[저두요]

드레싱 저장합니다

[드레싱]

레시피 감사합니다^^

[초록하늘]

샐러드 저장합니다

[..]

1.올리브오일과 발사믹 식초만 1:1롤 넣어도 먹을만해요.. 올리고당 조금과 양파 썰어넣어도 좋구요..
2.유자청 드레싱(겨울에 좋아요)-유자청, 물 조금, 식초 조금 넣어서 커터기에 갈아서 쓰면 됩니다..

[ㅇ]

야채관리는 다들 어떻게 하세요?
한꺼번에 사놓자니 다 못먹고 썰어놓자니 시들까봐
안 썰어놓으면 귀찮아서 안먹게됨 ㅎㅎㅎ

[^^]

샐러드소스 늘 고민이였는데 대박 고맙습니다~~

[ddd]

샐러드 저장요^^

[둥굴레]

진짜 샐러드 소스 고맙습니다^^

[..]

샐러드!!

[행복한나나나]

감사해요^^

[보따리아줌]

저장합니다.감사해요

[와우~]

샐러드 비법 풀어 주신 분 감사드려요~

[미네랄]

저장합니다 내일쌈채소사러갑니다^^

[샐러드]

샐러드 드레싱 레시피 저장합니다

[샐러드]

샐러드 드레싱 레서피 저장합니다. 감사합니다.

[샐러드]

샐러드 채소 은근 돈 드는것 같던데
위에 팁대로 해 볼게요.

[사과]

샐러드 소스 많ㄷ는 꿀팁

[샐러드...]

샐러드드레싱 손쉽게 만드는 법 저장합니다.

[ㅣㅣ]

샐러드 드레싱 저장

[ㅋ^^]

샐러드 드레싱 저장

[완전정복]

글 올려주신 원글님이랑 정성스런 댓글님들 모두 감사합니다.

[완전]

감사해요..저장해 볼게요^^

[열매사랑]

감사합니다.

[ahn]

샐러드 저장합니다

[yellow]

샐러드드레싱 감사합니다

[쉐프님]

드레싱 감사해요~

[ㅎㄹ]

저도 샐러드드레싱 저장합니다^^ 위에 쌈모음(식초물) 활용도 감사합니다

[ㅁㅁㄴ]

샐러드 감사해요

[푸른숲]

저도 샐러드 드레싱 저장합니다^^

[..]

샐러드 드레싱..감사합니다

샐러드 드레싱
감사합니다

[웃자웃자]

샐러드 저장해요

[샐러드]

드레싱 정말 감사합니다.

[희야]

좋은 정보 고맙습니다

[ㅇ]

감사합니다

[저도]

저장 좀 할게요

[저도]

샐러드 드레싱 감사합니다.

[at3318]

샐러드드레싱 감사~

[aa]

샐러드 드레싱 감사합니다.

[눈이사랑]

샐러드 드레싱 저장합니다

[000]

저장합니다
감사합니다

[...]

샐러드 드레싱 저장

[오리]

저도 저장해요. 감사합니다.

[!!!!!!!]

샐러드드레싱 저장합니다

[^^]

샐러드..진짜 소스땜에 만들기 힘들었는데 이젠 자주 해먹어야겠어요..
채소는 썰어놓은것을 좀 나중에 먹는것은 그래서 최대 2소분만 해놓고 먹었어요.

[저도]

샐러드 드레싱 해볼래요^^

[홍이]

샐러드저장해요

[saraq]

샐러드 드레싱

[연두비]

드레싱 소스 저장힙니다.
감사힙니다. 집에서 잘 활용해야겠어요.

[정작]

팁은 별로 없네요.. 전 마당에다 씨뿌려서 새싹 올라오면 따먹어요, 별 같잖아도 한줌이면 두사람 곁들이로 한끼 괜찮고 있는 과일 되는 데로 바로 잘라 섞고, 무채를 썰어 피클국물 같은 데 넣어 병에 넣어두면 냉장고에서 아주 오래 갑니다, 그리고 백김치도 담궈서 그냥 위에 섞으면 시큼하고 올리브 오일 둘러 주면 땋 끝입니다. 백김치나 피클 번거로우면 그냥 사워크라우트나 아무 초절임 넣거나 식초류 넣으심 되요

[젠2]

샐러드 저장함다

[77]

샐러드 드레싱 레서피 저장합니다. 감사합니다.

[윈글님]

글 다시쓰셔야 할듯...
샐러드드레싱만드는법 한분이 올린거에 죄다 저장합니다 투성이이고..

샐러드야채를 뭘사고 어떻게 관리하는지는 없네요
그만큼 샐러드 잘 안먹나봐요
딤채에 쌈야채사서 식초물담가 보관하신다는분 팁 좋네요

[^^]

샐러드 드레싱 저장합니다~

[새날]

비법 감사합니다

[기쁜날]

샐러드 고맙습니다

[감사]

맨날 시중 소스 넣었는데
고맙습니다.

[대박]

샐러드 소스 알려주셔서 감사합니다~

[샐러드드레싱]

감사합니다~

[!!]

샐러드 소스 감사합니다.

[나형맘]

샐러드소스 감사합니다

[코댁]

저도 일단 저장부터 하고요~~

저같은경우는 야채만먹기보다 집에서 리코타치즈 만들어서 곁늘여먹으면 맛있더라고요.

그리고 샐러드소스땜에 귀찮으시면 한살림같은데서 소스사다가 입맛에 맞게 조절해서 드시면 간단하고요. 야채만 넣지말고 두부같은거 좀 깍뚝썰어서 넣으셔요.

캐슈넛이랑 사과즙 올리브유 약간 넣고 믹서에 갈아서 넣으면 아이들이 좋아해요.

[,샐러드 드레싱]

샐러드 드레싱 감사해요^^~

[오...]

샐러드 소스 모든 분께 감사...

[일단..]

감사부터 드리고
저장~~~

[샐러드 소스]

샐러드 소스 고맙습니다~^^

[별모양]

감사합니다꾸벅^^

[저도]

일단 저장하구요.
감사해요. ^^

[샐러드 소스]

감사^^ 저장합니다

[pianochoi]

샐러드 좋아해요

[가을하늘]

샐러드소스 ㄱ ㅅ ㄱ ㅅ

[..]

저장합니다.감사합니다.

[감사]

드레싱 저장합니다

[채소된장국]

드레싱 귀찮아서 안만들어먹기도 하는데 드레싱 올려주신 댓글님~ 계기 마련해주신 원글님~ 감사드려요^^

[가을바람]

저장해요.^^

[샐러드]

감사합니다 샐러드 비법

[오~감솨]

샐러드 드레싱 비법 감사합니다^^

[geerisan]

감사합니다

[ㅎㅎ]

저도 샐러드비법 담아갑니다.

[spoon1]

샐러드 드레싱 비법 알려주신분께 감사드려요^^

[감사]

샐러드 드레싱 감사드려요~~

[...]

샐러드 드레싱 저장합니다.

[감사해요]

샐러드 해 먹어야겠네요~~

[살림은 힘들어]

저희도 아침마다 샐러드 먹고 있어요.
저도 윗분 처럼 모듬쌈야채 이런것으로 처음 먹었었는데 남편이 식감이 부드러운 야채를 좋아해서 새싹야채로
바꿔서 먹고 있어요. 작은것은 2인이 한개, 큰 새싹야채는 2인이 이틀에서 삼일정도 먹어요.
여기에 퀴노아 밥하는 공기로 한컵씩 삶아요.(단백질보충, 2-3일에 한번)
요즘은 단호박이 맛있어서 단호박도 삶아 놓고, 토마토, 오이, 샐러리, 파프리카, 아보카도 (코스트코나 돌디리버리로 한꺼번에
10개정도 구입해서 먹고 있어요.)
그때 그때 구입하기 편한 야채로 넣고 있어요.
단백질은 주로 안심(작은덩어리로 얼려서 냉동실에 소분),계란후라이, 수제소시지, 무첨가 얇은 샌드위치햄으로
야채를 싸서 먹어요.
드레싱은 항상 올리브유 발사믹식초를 한스푼씩 넣고 있어요. (올리브유, 발사믹식초는 생협이나 유기농 코너에서
좀 좋은 제품으로 구입하세요.)

[밍기뉴]

병 샐러드라고 검색하시면 많이 나와요
단단한 야채들을 아래에 깔고 먹기 직전에 드레싱을 뿌리는거에요
약 일주일치 준비해놓고 먹는건데, 3년전쯤 유행했어요
꼭 병 안사셔도 되고 적당한 용기에 담아서 넣어놓으면 됩니다
야채들은 물기를 제거하고 한입크기로 썰어서 넣으면 되고요

[ㅡㅡ]

와우 각종 소스팁
감사해요
^^♡♡

[ㅇㅇ]

샐러드 드레싱..감사합니다

[...]

감사합니다

[해피바이러스]

샐러드 팁 저장합니다.

[^^]

드레싱 팁 감사합니다^^

[!!]

샐러드 드레싱 저장합니다.

[배우자]

샐러드드레싱 저장해요
유자드레싱 도전하ㅏㄹ게요

[보리차친구]

드레싱 팁 감사합니다.

[...]

샐러드 드레싱 감사합니다

[. .]

샐러드 드레싱 고맙습니다

[^^]

샐러드드레싱레서피감사합니다

[샐러드]

샐러드 드레싱 감사합니다.

[샐러드 드레싱]

저장합니다
감사합니다^^

[안티고네]

감사합니다
저장 할게요

[감사]

샐러드 드레싱 레시피
감사합니다.

[사과나무]

샐러드 드레싱 감사합니다

[지지리]

샐러드 감사합니다~

[가을볕]

샐러드 매일 먹는 집이예요
코슷코에서 구운계란 한판 닭가슴살 1kg사고

코슷코에 썰어놓은 야채가 몇가지 있어요
채썬거 어린잎 네모썰기한거 돌아가면서 사요
500그람에 5천원정도 하는데
양이 제법되서 저희집은 한봉지로 1주일정도 먹어요
반씩 덜어서 씻어서 스피너로 물기 재거하고 락앤락통에 넣어서 먹을때마다 이거 한줌이랑
구운계란두알 닭가슴살 1봉지 슬라이스하고 먹어요

[가을볕]

이거 사먹고 나서 나물반찬 잘 안해먹어요
오이 당근 이런거 추가로 사서 야채스틱으로 썰어먹고 해요

[ㅇㅇㅇ]

식당에서 양배츠위에 뿌리는 맛 내려면 저중에 어떤 소스로 해야할까요???

[망곰]

샐러드 비법 저장해요.. ^^ 고맙습니다.

[ㅇㅇ]

닥저 감사합니다

[우선.]

모든 채소는 씻어 물기를 싹 뺀후
한번먹을분량씩 담아서 김치냉장고에 두고
드레싱뿌려먹어요. 4일째까지는 괜찮은듯요

[드레싱]

드레싱 저장합니다 감사해요

[죽차]

샐러드소스 저장할게요

[연이맘]

저장~~^^ 감사합니다

[디니]

샐러드 팁 감사합니다

[샐러드먹는법]

저도 해먹을지 모르겠지만
감사합니다

[mini]

샐러드정보 감사합니다.

[내비도]

샐러드 감사합니다.

[ᆢ]

샐러드 드레싱 감사합니다

[저도]

샐러드 소스 저장! 고맙습니다..

[저장]

샐러드
저장합니다

[모던우먼]

샐러드 드레싱
감사합니다

[Whitecoat]

저장합니다 감사드려요

[..]

저장합니다

[라라]

샐러드 소스 정보.감사합니다

[좋은날오길]

와 저두 떙큐요~

[...]

샐러드,,,

[원래질문]

저도 원글님 질문이 궁금한게 거기에 대한 답은 정작 없네요.
씻어놓으면 금방 누래지고 바로 씻어먹으려니 귀찮아서 안먹게 되던데 저도 궁금하네요.
삭초물에 담궈놨다가 냉장하는 방법 해봐야겠어요.

[와~]

샐러드 드레싱 리플이 대박~

[샐러드]

샐러드팁 감사합니다

[베어]

샐러드소스 팁

[엄마대신]

샐러드드레싱
저장합니다.

[샐러드]

감사해요
실천!!!!!!!

[저두요]

항상고민이었어요
원글 댓글님들도 감사합니다~^^

[질문]

파인애플 소스가 정말 맛 있는데 적어놓은 종이가 없어졌어요.

[!11]

샐러드 드레싱 비법 감사합니다

[감사]

샐러드 드레싱

[소스]

땜에 늘 고민이었는데 원글님 덕분에 이리 해결이 되네요, 원글님과 비법 가르쳐주신분 감사해요!

[샐러드]

드레싱비법 감사합니다^^

[고맙습니다]

샐러드 드레싱

[우리올레]

감사^^ 저도 저장해요~

[저도...]

우선 저장합니다
감사합니다~^^*

[샐러드]

쉬운듯 어려운~^^
저도 저장~감사해요~~~~♡

[바리벼리]

감사해요^^ 저장이여~

[세아이맘]

샐러드드레싱 감사합니다

[똘똘이맘]

샐러드 저장해요

[감사]

샐러드 드레싱 감사합니다~

[첫댓글님]

소스 만드는 법은 여기저기서 얻어 배울 수 있지만
야채 잘 보관하는 법 가르쳐주신 첫댓글님께 정말 감사드려요 ^^

[...]

저장합니다

[샐러드드레싱]

샐러드드레싱 감사해요

[오수정이다]

샐러드드레싱 감사합니다

[페르시우스]

샐러드드레싱 저장합니다^^

[와아]

샐러드 드레싱~ 감사합니다

[이야]

저장합니다. 샐러드 드레싱

[오호]

샐러드 드레싱 감사

[감사하고]

고맙게 잘 먹겠습니다.

저렇게 쓰시려면 시간도 걸리셨을텐데
유용하게 잘쓰겠습니다.

다시 한 번 감사드려요

[00]

샐러드 드레싱 감사합니다~
오늘 해먹어봐야겟어요

[금요일오후]

저장합니다

[하루]

샐러드 팁 얻고 갑니다 감사

[.....]

샐러드 드레싱 정보 감사해요

[****]

샐러드 저장합니다

[하나프로]

오우~ 감사 저장해요

[라라라]

우와~~샐러드 감사합니다^^

[비법 올려주신 님]

감사합니다.
샐러드소스로
따로 저장해둬야겠네요.

[아웅~^^]

감사하고 저장합니다.

[하늘하늘]

샐러드 드레싱
저장해요~~

[저도]

샐러드드레싱 감사합니다

[대박!!]

감사합니다~

[young]

드레싱 감사합니다

[^^]

샐러드 저장합니다 감사합니다

[샐러드]

저장할게요 감사합니다~

[모서리]

저장합니다, 고맙습니다~

[우와~]

샐러드 비밥은 저도 필요해서 저장 합니다

[달오키]

감사합니다.

[oo]

샐러드드레싱 저장합니다. 감사해요.

[샐러드 짱]

감사합니다 저장할게요^^

[...]

샐러드소스 정보
감사합니다

[ᆢ]

감사합니다

[..]

샐러드 드레싱
정보 감사합니다.

[싱그러운바람]

저도 저장합니다

[호롤롤로]

찬물끼얹는 댓글같지만
드레싱 만드는거 다 귀찮아서
시중에 나온 드레싱 거의 다 사먹어봤는데
냉장용으로는 풀무원이 제일 낫고요
일본꺼 큐피참깨드레싱 참 맛있어요~ 이건 온라인이나 코스트코에만 파네요.

[샐러드]

샐러드 드레싱 감사합니다.

[저도 감사.감사]

샐러드 드레싱 저장

[우와]

샐러드드레싱 저장해요. 감사합니다.

[좋아요]

정보 감사합니다.

[....]

드레싱 저장합니다. 전 잎야채는 키친타월로 싸서 비닐팩에 넣어 김냉 야채실에 보관하면 오래 가는 듯 해요

[^^]

배워갑니다.

[행복하다]

너무 감사해요~~

[샐러드 드레싱]

샐러드 드레싱 저장합니다.
감사합니다

[우와~]

이런 정보 공유해 주셔서 감사해요
아이들에게 꼭 해주고 싶네요 ^^

[팅커벨]

샐러드드레싱 정보 감사합니다~~^^

[제제]

샐러드 비법

[. .]

드레싱 저장합니다 감사합니다~

[..]

샐러드 저장 감사해요.

[덴버]

드레싱저장ㅈ이요

[언제나]

저도 감사드립니다~~^^

[하루하]

샐러드팁 감사합니다

[꿀물]

좋은 정보 감사해요~~^^

[요리걸]

샐러드 드레싱 감사해요

[산사람]

감사합니다 저장합니다

[샐러드]

샐러드 레시피 저장합니다

[샐러드 레시피]

저도 저장합니다

[조이]

샐러드레시피

[눈토끼]

샐러드소스 레시피

[샐러드 드레싱]

댓글 저장 합니다

[저장]

저장합니다.

[--]

저장합니다

[햇살]

샐러드 드레싱 레시피 고맙습니다

[샐러드]

샐러드 소스 레시피 감사합니다~

[**]

샐러드 드레싱 레시피 감사합니다^^