82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

집에서 아령 몇키로가 좋을까요

무게 조회수 : 1,834
작성일 : 2016-08-28 12:26:24
집에서 팔뚝살 빼게 아령 운동 해볼까하는데

보통 몇kg을 사야 적당한걸까요
IP : 182.211.xxx.8
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.8.28 12:27 PM (14.63.xxx.220)

    권도희 비디오보면 1.5나 2킬로 정도가 적당하다고하든데요

  • 2. 처음
    '16.8.28 12:53 PM (114.206.xxx.174)

    처음 시작이면 500짜리 생수병으로 해보시고
    적응하고 할만하면 500g 씩 올리세요.

  • 3. 음..
    '16.8.28 1:29 PM (14.34.xxx.180)

    저는 처음에 1kg으로 시작했어요.

  • 4. dlfjs
    '16.8.28 2:03 PM (114.204.xxx.212)

    2 키로 한팔로 들기 딱 좋아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
596076 구르미)홍내관 찾아다닐때 손에 묻은 먹을 보고 3 동그라미 2016/09/13 2,935
596075 어쩜 이 정부는 이렇게나 무능할까요?? 28 닥대가리 2016/09/13 4,610
596074 대구 수성구 웅웅 소리 지금 뭔가요 비행기소리인가요 12 ... 2016/09/13 5,064
596073 대구분들 들어가셨어요? 2 ㅇㅇ 2016/09/13 1,481
596072 서울인데 지금도 여진 느껴지지 않나요? 8 그 2016/09/13 2,210
596071 고등 학생 단백뇨 8 고등학생 단.. 2016/09/13 3,491
596070 이틀뒤 부산 시댁가야해요 무섭네요 ㅠㅠ 4 무섭네요 2016/09/13 2,029
596069 이완용의 후손 15 새삼 2016/09/13 3,691
596068 차 안에서 자면 비교적 안전한거 맞나요? 2 무셔요 2016/09/13 2,702
596067 경주입니다. 지진때문에 처음으로 죽음의 공포를 느꼈어요. 35 ㅠㅠ 2016/09/13 22,734
596066 이 상황에서 남부해안도로 따라여행하는건 좀 아니죠? 2 꼬맹이 2016/09/13 707
596065 고야드 생루이백 gm vs pm 2 고민 2016/09/13 5,642
596064 방금 두차례 여진 좀 심하네요 2 갈등 2016/09/13 2,446
596063 지진 전에 두통왔던 분은 안계세요? 4 ㄷㄷ 2016/09/13 2,055
596062 그럼 아파트는 몇층이 좋을까요?(지진등 자연재해, 평소 도둑등).. 16 .. 2016/09/13 6,004
596061 위 아래 지진이라 다행인거 맞죠 10 .. 2016/09/13 3,029
596060 부산역은 지금. 1 쿠키 2016/09/13 2,248
596059 아 어쩌죠. 속이 다시 울렁거리고 토할거같아요 7 5678 2016/09/13 2,369
596058 이명 실비도 사용후기? 1 zz00 2016/09/13 22,080
596057 넘 맛있는 시판 동그랑땡 4 ... 2016/09/13 4,391
596056 방금 여진있었나요? 6 ... 2016/09/13 1,423
596055 너무 예민한것 같아요 2 아휴~~~ 2016/09/13 1,743
596054 내일 김해 시댁 가야하는데 무섭네요 ㅠㅠ 1 유유 2016/09/13 1,205
596053 속보) 월성원전 수동정지. 9 ㅡㅡ 2016/09/13 4,319
596052 졸리는데 자기 무서워요 6 졸려요 2016/09/13 1,256
< 48481 48482 48483 48484 48485 48486 48487 48488 48489 48490 >> 이전 자유게시판
게시판 검색