인바디 쟀어요

[highkick12]

어제 인바디 쟀는데 키165
체중은 59.7
체지방량 16.2
골격근 24.2

어떤가요?

64킬로에서 서서히 시작했는데
일주일마다 1킬로씩 체지방량 줄이고 있어요
골격근도 .4킬로 오르고

한 3킬로 더 뺄까요?

[크핫]

키 167이고 몸무게는 비슷한데 체지방이 두배네요.
허리쪽으로 올수록 체지방이 쭉쭉 올라가더구만요ㅠ
근 골격도 제가 조금 적고요.
이런 제가 운동이 필요하군요.

[무슨]

의미로 물어보는건지 모르겠어요
몸무게상으로는 한 오킬로정도는 더빼야될것같고 체지방이 몇 퍼센트인지를 알아야.그램이 아니라요
관계자가 다 설명해주지않나요?

[,...]

저랑 키 몸무게 비슷하신데 저 8키로 찐거예요

[근육이]

많네요
아마 골격도 크신 분 같아요
미용 몸무게로 보자면 많이 나간는 거 같지만
보기에는 약간 튼튼 (통통이나 뚱뚱 절대 아님) 느낌 일 겁니다
만약 본인이 원하는 게 미용 몸무게 라면
-5키로를 빼세요 단, 운동보다는 식단으로
그러면 근육도 같이 빠지거든요
걱정 마세요 근육이 빠져도 크게 보기 싫지 않을 만큼 이쁠겁니다
아니다 이 몸매가 좋다 유지만 하고 싶다해도 되고요
운동운 꾸준히 하세요 금방 요요 오거든요

[..]

내용만 보자면 훌륭한데요~~ 어떻게 1주일만에 체지방이 1키로씩 빠질 수 있나요?

[ㅇㅇ]

체지방량 아직 많아요.
27% 니까 22% 아래까지 빼시면 더 보기 좋아집니다.
지금 몸무게 대비 지방 13키로 정도요.
물론 근육은 유지하거나 더 늘리시고요