어깨가 뭉쳐서 한동안 아파서 병원 다녔는데
한의원에 가니깐 목디스크라 목운동하라고 하는데
아직도 어깨는 뭉쳤어요.
어깨 맛사지기 좀 추천해주세요.
직업적으로 컴을 쓰니
어쩔 수 없이 어깨가 뭉치네요....
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어깨 맛사지기 뭐 쓰세요?
목디스크 조회수 : 745
작성일 : 2016-08-26 09:51:50
IP : 223.62.xxx.48
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 마사지
'16.8.26 10:24 AM (220.92.xxx.229) - 삭제된댓글뭉친 어깨에는 테니스 공을 어깨밑에 깔고 누워서 문질문질
땅콩마사지볼로 검색 하셔도 되구요
수시로 양손을 뒤로 깍지 끼고 약간 들어 올려서
제자리 걸음 해주시면 어깨,등이 시원하고 자세도 바른자세 유지가 되는듯 해요
전 캐드를 하느라 죙일 컴에 시달리는데
이 스트레칭이 제일 좋은것 같아요2. 마사지
'16.8.26 10:29 AM (220.92.xxx.229) - 삭제된댓글뭉친 어깨에는 테니스 공을 어깨밑에 깔고 누워서 문질문질
땅콩마사지볼로 검색 하셔도 되구요
수시로 양손을 뒤로 깍지 끼고 약간 들어 올려서
제자리 걸음 해주시면 어깨,등이 시원하고 자세도 바른자세 유지가 되는듯 해요
전 캐드를 하느라 죙일 컴에 시달리는데
이 스트레칭이 제일 좋은것 같아요
아주 심한날은한의원이나 물리치료실에 있는 저주파자극기라고
휴대용으로 나온거 사용 하기도 합니다. 삼실,집에 각각 두고 있어요
어깨는 뭉치기전에 그때그때 풀어주는게 제일 좋은듯해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 591159 | 꼬치 꼬지 산적.. 2 | 어떻게 다른.. | 2016/08/30 | 684 |
| 591158 | 전도연 앞머리숱 없어서 대머리되겠다고 16 | 비치 | 2016/08/30 | 14,603 |
| 591157 | 이불류 포장 가방 어찌 버리나요? 2 | .. | 2016/08/30 | 1,160 |
| 591156 | 생크림빵을샀는데 안에 생크림이 없네요 ㅎㅎ 3 | 지혜정원맘 | 2016/08/30 | 1,342 |
| 591155 | 결혼18년차 외며느리 생일 안챙겨주신 시어른들 제가 섭섭한맘 가.. 31 | 가을이 조아.. | 2016/08/30 | 5,908 |
| 591154 | 아파트 매수 고민 한번들 봐주세요^^ 3 | 아줌마 | 2016/08/30 | 1,891 |
| 591153 | 치매가 나을 수 있을까요? 4 | 다시시작 | 2016/08/30 | 1,691 |
| 591152 | 호칭좀 알려주세요 (엄마의 사촌동생) 5 | ... | 2016/08/30 | 4,846 |
| 591151 | 용접공옆에서 보조하는일 6 | 궁금 | 2016/08/30 | 1,016 |
| 591150 | 해피콜 양면팬 잘 사용하세요? 9 | 자취생 | 2016/08/30 | 2,615 |
| 591149 | 밥 먹을때 쩝쩝거리는 것 고칠 방법 없을까요? 9 | 습관 | 2016/08/30 | 1,653 |
| 591148 | 너무 이쁜여자 부러워 마세요 16 | ㅇㅇ | 2016/08/30 | 10,421 |
| 591147 | 이준기때문에 일이 손에 안잡히네요 ㅋㅋ 10 | 호롤롤로 | 2016/08/30 | 2,606 |
| 591146 | 패션센스 없는 30대 초반이예요~ 추석맞이 어떤 옷을 사야할지 .. 2 | 패션꽝선택장.. | 2016/08/30 | 966 |
| 591145 | 10년이란 세월 | .. | 2016/08/30 | 515 |
| 591144 | 수영하시는분들, 눈가 주름과 피부관리 어떻게 하세요? 4 | 수영 | 2016/08/30 | 3,073 |
| 591143 | 옛날에 결혼식 뒤풀이때 신랑 발바닥 왜 때린거예요...?? 4 | 궁금 | 2016/08/30 | 3,865 |
| 591142 | 아침부터 남편의 카톡에 울컥;; 3 | ㄸ | 2016/08/30 | 3,732 |
| 591141 | 신혼집 몇 평에서 시작하셨나요? 14 | 신혼 | 2016/08/30 | 4,270 |
| 591140 | 초등고학년 여자아이 선물 추천 부탁해요 | 숙모 | 2016/08/30 | 333 |
| 591139 | 지카 바이러스 감염? 1 | 여행 | 2016/08/30 | 657 |
| 591138 | 교통약자 주차장 9 | 주는데로 | 2016/08/30 | 814 |
| 591137 | 실리트에 요리하면 맛이 없어요 13 | 실리트 | 2016/08/30 | 3,906 |
| 591136 | 치약이 만능이네요 4 | ㅇㅇ | 2016/08/30 | 3,325 |
| 591135 | 오현경 전남편 홍모씨요.. 3 | 궁금 | 2016/08/30 | 12,603 |