어깨가 뭉쳐서 한동안 아파서 병원 다녔는데
한의원에 가니깐 목디스크라 목운동하라고 하는데
아직도 어깨는 뭉쳤어요.
어깨 맛사지기 좀 추천해주세요.
직업적으로 컴을 쓰니
어쩔 수 없이 어깨가 뭉치네요....
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어깨 맛사지기 뭐 쓰세요?
목디스크 조회수 : 725
작성일 : 2016-08-26 09:51:50
IP : 223.62.xxx.48
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 마사지
'16.8.26 10:24 AM (220.92.xxx.229) - 삭제된댓글뭉친 어깨에는 테니스 공을 어깨밑에 깔고 누워서 문질문질
땅콩마사지볼로 검색 하셔도 되구요
수시로 양손을 뒤로 깍지 끼고 약간 들어 올려서
제자리 걸음 해주시면 어깨,등이 시원하고 자세도 바른자세 유지가 되는듯 해요
전 캐드를 하느라 죙일 컴에 시달리는데
이 스트레칭이 제일 좋은것 같아요2. 마사지
'16.8.26 10:29 AM (220.92.xxx.229) - 삭제된댓글뭉친 어깨에는 테니스 공을 어깨밑에 깔고 누워서 문질문질
땅콩마사지볼로 검색 하셔도 되구요
수시로 양손을 뒤로 깍지 끼고 약간 들어 올려서
제자리 걸음 해주시면 어깨,등이 시원하고 자세도 바른자세 유지가 되는듯 해요
전 캐드를 하느라 죙일 컴에 시달리는데
이 스트레칭이 제일 좋은것 같아요
아주 심한날은한의원이나 물리치료실에 있는 저주파자극기라고
휴대용으로 나온거 사용 하기도 합니다. 삼실,집에 각각 두고 있어요
어깨는 뭉치기전에 그때그때 풀어주는게 제일 좋은듯해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 589748 | 내 트위터 답글만 안보이는 경우 1 | rkatk | 2016/08/26 | 604 |
| 589747 | 중1딸아이 생리불순 좀 봐주세요.ᆞ 4 | 걱정 | 2016/08/26 | 1,619 |
| 589746 | 상상만으로 행복해지는 일 8 | 소박한걸 | 2016/08/26 | 2,592 |
| 589745 | 고도비만에서 비만으로 바뀌었어요 31 | 2016/08/26 | 6,107 | |
| 589744 | "우병우 못 내치는 건 약점 있어서", '약점.. 1 | 샬랄라 | 2016/08/26 | 1,260 |
| 589743 | 내년 12월이 대선이죠? 2 | 대선 | 2016/08/26 | 512 |
| 589742 | 서랍장살때... | 큐피터 | 2016/08/26 | 692 |
| 589741 | 와이파이는 켜졌는데 노트북이 안되요 ㅠ 5 | 급해서 | 2016/08/26 | 879 |
| 589740 | 보더콜리 배편훈련, 훈련소, 커뮤니티 추천 좀 해주세요,,ㅠㅜ .. 12 | 보더콜리훈련.. | 2016/08/26 | 1,722 |
| 589739 | 5살인데 잠을 너무 많이 자요.. 이래도 될까요 11 | ㅡ | 2016/08/26 | 1,972 |
| 589738 | 결혼하지 말라는 글에 사이다같은 댓글 34 | ㅁㅁㅁㅁ | 2016/08/26 | 12,950 |
| 589737 | 무식해 보입니다 24 | ,,, | 2016/08/26 | 5,333 |
| 589736 | 백석 시인의 맛있는 시 "국수" 감상해 보세요.. 14 | 포리 | 2016/08/26 | 4,471 |
| 589735 | 어제 kbs스페셜 해외로 취업한 청년들 보셨어요? 12 | .. | 2016/08/26 | 5,287 |
| 589734 | 친하고 나이많은데도 말못놓는 사람! 20 | 궁긍해 | 2016/08/26 | 5,838 |
| 589733 | 숨진 택시기사 두고 떠난 얘기 20 | 자존심을 회.. | 2016/08/26 | 5,830 |
| 589732 | 여자는 믿으면 안 돼 2 | 흠 | 2016/08/26 | 987 |
| 589731 | 얼굴-여드름 피부고수님들 도와주세요 1 | fdf | 2016/08/26 | 1,341 |
| 589730 | 전기포트 추천해주세요 2 | 커피향기 | 2016/08/26 | 959 |
| 589729 | 셀프로 네일 하시는분들은, 젤 안하고 일반 네일로 하시나요 8 | 네일 | 2016/08/26 | 2,291 |
| 589728 | 녹슨 가위 어떻게 제거하나요..? 7 | 녹 | 2016/08/26 | 1,391 |
| 589727 | 스도쿠 좋아하시는 분 계세요?! 17 | 중독 | 2016/08/26 | 1,931 |
| 589726 | 후라이팬 기름때가 안지워져요 9 | 초보새댁 | 2016/08/26 | 3,079 |
| 589725 | 정부, 위안부 피해자에 지급 현금 분할로 준다 外 3 | 세우실 | 2016/08/26 | 372 |
| 589724 | 신혼여행 다들 만족하셨나요? 9 | ... | 2016/08/26 | 2,525 |