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걷기 1시간과 커브스 20분 중에.. 살이 더 잘빠지는건 뭘까요?

... 조회수 : 4,110
작성일 : 2016-08-24 20:31:08
헬스장서 하루에 6.3키로 정도걸어요.

빠른속도로... 일주일에 3회정도요.

그런데 헬스장 기간이 만료되서 새로 끊으려는데

커브스가 눈에 띄네요.

커브스는 운동효과가 어떤가요. 걷기가 더 나을까요?

일단 저는... 60kg 정도 나가서 무조건 감량이 절실한 상태입니다ㅠ
IP : 223.63.xxx.93
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 둘중에
    '16.8.24 8:33 PM (118.219.xxx.76)

    꾸준히 하실수 있는 운동을 택하세요.

  • 2. ....
    '16.8.24 8:34 PM (182.209.xxx.167)

    저는 커브스 하면서 살 눈꼽만큼도 안빠졌어요

  • 3. 평소운동
    '16.8.24 8:36 PM (175.223.xxx.104) - 삭제된댓글

    평소운동 웨이트 하시던 분이 아님 커브슨 비추에요.
    자세봐준다고는 하지만 짧은시간에 봐주기도 어렵고 부상위험 운동격하면 늙어요 활성산소 뿜기 딱 좋은 운동이라;;

  • 4. ...
    '16.8.24 8:39 PM (223.62.xxx.6)

    아!! 답글주신분들 감사해용ㅠ
    그냥 헬스장 꾸준히 다녀야겠네요~
    감사합니당^ㅡ^

  • 5. 운동
    '16.8.24 9:02 PM (183.104.xxx.144)

    님 1주일 3번 6.3 키로..??
    그냥 건강 해 지는 거예요..
    커브스 또한 마찬 가지고요
    그 정도로 운동 해선 살 안 빠져요
    정말 살 빼시려면 식이들어가고
    헬스장서 운동 더 하세요
    그 정도로는 살 절대 안 빠져요..

  • 6. .,,
    '16.8.24 11:21 PM (114.204.xxx.212)

    매일 거의ㅡ 안먹고 한시간 반 빠르게 걷다 뛰다 하니 빠지네요

  • 7. 커브스
    '16.8.25 2:11 AM (93.56.xxx.156) - 삭제된댓글

    했는데 윗분 말대로 잠깐 봐주고 끝이라...
    무릎 나갔어요. 살도 근육도 첨에 좀 효과 있더니 바로 ㅠㅠ

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