나이 40살인데 어깨와 등이 벌써 구부정해지나요?

[메리앤]

올해 40인데 입던 옷들이 다 테가 안 나고 어깨가 할머니처럼 자꾸 굽어요. 그리고 어깨가 좁아지고 목이 굵어지네요. 

몸무게는 2킬로 늘었을 뿐인데..이게 나이탓인가요 아니면 살이 쪄서 그런가요? 독하게 맘먹고 살을 빼면 원래 모습이 될지

뼈들이 곧았는데 다 휘어가는 느낌, 이게 왜 그런가요?

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평소 자세에 문제가 있는 것 같은데요.

[음]

둘다 인듯요. 지금이라도 운동 시작하세요. 운동하면 키도 커져요.

[...]

필라테스 요가 snpe 척추교정체조.. 이런 거 하면서 스트레칭 해줘야 합니다..

[.....]

운동 열심히 하시고
요가에서 하는 쿠룬타 한번 검색해 보세요
이거 일년하고 구부정했던 척추가 반듯하게 되었고 키도 2cm 늘어났어요

[Zzz]

운동을 하면 변하는군요.

[전]

어깨가 조금 굽어있어요.
그래도 요가해서 열심히 펴기는 했는데
완전히 펴지지는 않더라구요.
이미 굽어서 굳어져버렸나봐요.
그런데 옷 입고 있으면 남들 보기엔 잘 모르겠다고들 해요.
저는 잘 알겠구만.

평소의 자세라는게 매우 중요해요.
그냥 운동만 해서는 그런 자세가 많이 좋아지지 않아요.
자기에게 필요한 운동을 해야합니다.

[쿠룬타]

쿠룬타 검색해 봤더니 정말 좋기는 하네요.
물건 안 들여놓기로 맘 먹었는데 흔들리네요.

[힘내어]

굽은등 교정감사합니다