저는 어깨가 유난히 넓고 팔뚝 중에서도 어깨와 연결된 윗 부분이 불룩해서 여리여리한 팔 가지신 여자분들 보면 진심 부러워요. 164에 51키로라 슬림한 편인데도 팔뚝살만큼은 한 팔뚝이에요ㅜㅜㅜ 케이블에서 바디쇼라는 프로그램을 보다가 제 팔똑이랑 그 모양이 너무나 흡사한 분을 만나서 급 방가 까지는 아니고 어쨌든 그 분도 운동하신 분이라 엄청난 몸매에 글래머인데 팔뚝만큼은 부럽지가 않더군요. 정아름이라고 아세요? 링크가 잘 걸릴진 모르겠는데
http://entertain.naver.com/read?oid=144&aid=0000316477
요즘 헬스 열심히 매일 하는데 팔뚝은 여전히 깡패예요. 타고난 체형이라 어쩔 수 없나요?
남자강사한테 피티받고 요즘은 혼자서 진행하는데 혹시 남녀 팔뚝 운동법을 달리 해야 하는데 잘못 배운 걸까요?
어째 할수록 팔에 탄력은 확실히 생기지만 팔뚝이랑 어깨가 점점 더 늠름해지는 것 같아요ㅜㅜㅜ
전생에 나라를 구해서 그런겁니다~~
비슷한 체형인데
어깨랑 팔뚝은 운동으로 매끈하게 한대도 한계가 있더라구요 이부분에 워낙에 근육이 발달해서
오히려 팔뚝볼록한부분이랑 승모근위주로 경락 받고 안먹어 살뺄 때가 복근같은 건 없었지만 어깨팔뚝쪽은 제일 슬림했어요. 원하는 답은 못드려서 지송
잠깐 검색하다 얻은 정보인데 여자인데도 팔 근육이 발달해서 남자팔뚝처럼 우람한 경우는 아령을 무거운 걸로 15회 하지 말고 1kg정도의 가벼운 걸로 30회 하는 게 근육이 커지는 걸 막고 슬림하게 만들어 준다네요. 저 3kg 아령 들고 어깨, 삼두 운동한 지 5개월 짼데 어떡해요
전생에 나라를 구했다고요?^^;; 여자로 태어나서 남자 어꺠와 팔뚝 가진 게 좋은 건가요?ㅎㅎ
저도 팔뚝만 한팔뚝인데 전 근육도 아니예요
그냥 살이 뭉쳐서
그래서 팔을 좍펴면 날다람쥐처럼 축 쳐져요
애들 어릴때 번쩍번쩍 안고 바닥 물걸레질 박박하고
장봐온거 영차영차 들어서인지
결혼전엔 새다리처럼 가늘었던거 같은데ㅠㅠ
이건 어찌하면 없어질까요?
여름에 민소매원피스 한번 입어보는게 소원이예요 ㅠㅠ
저도 저주받은 팔뚝이에요
근데 이젠 그냥 포기했어요
나이가 들어버리니 깔끔한 라인의 몸매는 더이상 추구하지 않게 되었네요
그냥 입고싶은 옷 입구요
의식 않고 사니 편해요
힘들 것 같아요. 생활 습관과도 관계 있어요.
원하는 라인 나오려면 아마도 승모근이나 삼각근 보톡스가 답일 듯요.
요가중 잘 맞는 자세나 동작들은 도움 좀 되요.
그리고 폼롤러같은걸로 잘 풀어주시고 근막이완 해주는 것도.
한팔뚝...
이젠 포기하고 가리는 데 집중합니다ㅜㅜ