허리가 안좋은데요 실내자전거 구입 비추인가요?
작성일 : 2016-08-17 11:45:28
2172277
당뇨 전단계예요
실내자전거로 허벅지 근육 키울까싶어서 구입할까해요
검색하다보니 허리 안좋으면 별로 안권하는거 같으네요
실내자전거 구입 망설여 지네요
그리고 만약 구입한다면 좌식ㆍ입식 두종류던데요
어느게 더 낫나요?
IP : 220.122.xxx.194
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.8.17 11:53 AM
(114.204.xxx.212)
당뇨는 매끼니 식사후 운동해야 해요
허리엔 상관없는걸로알고요 그냥 입식 써요
2. 입식 좌식
'16.8.17 1:17 PM
(117.111.xxx.22)
어떻게 다른가요
가격은요
3. ..
'16.8.17 1:17 PM
(14.52.xxx.197)
허리 안 좋으신 분들은 오래 타시면 안돼요.
저도 허리가 가끔씩 아픈데 50분 정도 타고 이주일 고생했어요.
4. 헐
'16.8.17 1:45 PM
(115.140.xxx.9)
허리디스크 실내자전거로 꾸준히 운동해 나은 사람 여기 있어요. 병원 가도 허리운동에 수영 실내자전거라고 나와 있어요. 특히 틀어진 골반 좌우 균형 맞추는데 최고.
단 꾸준히 하셔야 해요. 모든 운동이 효과를 보려면 꾸준히~
5. 계단
'16.8.17 3:26 PM
(112.156.xxx.109)
오르기 운동 하셔요.
처음엔 2-3층 정도. 조금씩 늘려서요.
허리근육에 아주 좋대요.
전 지금 11층 올라다녀요.
물론 내려올땐 엘리베이터로.
6. 자전거 운동 하시돼
'16.8.17 4:29 PM
(121.147.xxx.87)
바른 자세로 운동하셔야합니다.
바른 자세로 걷기도 좋은데
실내에서 꼭 해야한다면 꼭 자세 확인하면서 하세요
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