82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자궁이 내려앉은느낌.좋은 운동없을까요?

아줌마 조회수 : 4,328
작성일 : 2016-08-16 13:43:03
나이들어서일까요?
운동부족일까요.
자궁인지.. 그쪽부분이 내려앉은 느낌이에요.
그래서 남편과의 잠자리에서 방광을 자꾸
압박하는지 소변이 마렵고 불편해요.
부끄러운 얘기라 어렵게 말 꺼냈어요.
도움되는 운동같은거 없을까요?
계속 자궁쪽이 불편하다는 느낌이 들고
관계 시에도 예전같지 않고 쳐진(?) 느낌이에요.
왜그럴까요.
저만 그런거죠?
병원을 가봐야할까요.
아직 50도 안됐는데. .
IP : 211.36.xxx.207
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음...
    '16.8.16 1:48 PM (175.192.xxx.229) - 삭제된댓글

    당장 병원에 가세요.
    저도 그런증상이 있어 혼자 판단하고 인터넷에서 자궁 쳐짐으로 검색하고 우울해하다 병원갔더니 쳐진게 아니라 폴립이 있다고 해서 간단히 제거 했어요.
    저도 혼자 얼마나 고민을 했던지...

  • 2. ---
    '16.8.16 1:53 PM (59.15.xxx.80)

    무릎을 대고 엎드린다음 몸과 허리는 내리고 엉덩이만 천정을 향해올리는 운동이
    자궁 내려 앉은걸 올려준다고 자주 하라고 해요 .

  • 3. .........
    '16.8.16 2:09 PM (118.38.xxx.47) - 삭제된댓글

    쪼그리고 앉아 밑을 만져보면 양 옆이 혹처럼 불룩하소
    소음순도 밀려나와 커 보입니다
    그리고 바지 입었을때 앞에 도끼자국 표시가 나고요
    이렇게 내려 앉으면 케갤운동 밖에 없어요
    전 2년 가까이 이젠 일상처럼 눈뜨면 7백번씩 합니다
    지금은 다 올라갔지만 근육이란게 이젠 점점 늘어져서 언제 또 내려올지 몰라
    그냥 일과처럼 케갤운동을 하는데
    의외로 좋은점이 너무 많아요
    케갤운동 하면서 장도 같이 움직이니 만성변비에도 이것이상 없네요
    이젠 차를 타도 자동적으로 이걸 하게됩니다

  • 4. .........
    '16.8.16 2:09 PM (118.38.xxx.47) - 삭제된댓글

    쪼그리고 앉아 밑을 만져보면 양 옆이 혹처럼 불룩하고
    소음순도 밀려나와 커 보입니다
    그리고 바지 입었을때 앞에 도끼자국 표시가 나고요
    이렇게 내려 앉으면 케갤운동 밖에 없어요
    전 2년 가까이 이젠 일상처럼 눈뜨면 7백번씩 합니다
    지금은 다 올라갔지만 근육이란게 이젠 점점 늘어져서 언제 또 내려올지 몰라
    그냥 일과처럼 케갤운동을 하는데
    의외로 좋은점이 너무 많아요
    케갤운동 하면서 장도 같이 움직이니 만성변비에도 이것이상 없네요
    이젠 차를 타도 자동적으로 이걸 하게됩니다

  • 5. 좋은 정보
    '16.8.16 2:26 PM (211.36.xxx.91)

    답변 감사드립니다.
    열심히 해볼께요.

  • 6. 속근육
    '16.8.16 2:37 PM (122.36.xxx.160)

    뱃속의 다른 장기들은 척추에 연결되서 매달려있는데
    대장이나 자궁이랑 방광등은 뱃속에 그냥 담겨있는거래요
    그래서 이런 장기들을 받쳐주는 속근육이란게 있는데
    이근육이 노화되서 힘이 빠지면 장기들이 내려앉는다네요
    그래서 속근육을 단련시켜야하는데
    가정에서 쉽게 할수있는운동은 쇼파나 침대에 누워서
    다리 한쪽을 밖으로 빼서 밑의 바닥으로 쳐지게 하세요
    그러면 뱃속의 근육이 당겨지는효과로 속근육이 단련된대요
    방항 바꿔 누워서 다른쪽 다리도 바닥으로 쳐지게 하구 번갈아 운동하세요
    내몸사용설명서?였는지 프로에서 속근육단련으로 다뤘거든요
    검색해보세요

  • 7. 지나가다
    '16.8.16 3:37 PM (175.223.xxx.182)

    조언들 정말 감시합니다.
    전 항문이 자꾸 내려 앉는 느낌인데
    이 운동법들은 치질에도 정말 좋을 듯 해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
593371 무릎이 아파요 운동 추천좀요 4 궁금해요 2016/09/06 1,372
593370 이준기 연기 정말 잘하네요 13 ,ㅏㅏㅏ 2016/09/06 2,712
593369 내일 분당에서 서울가려고 하는데요 13 .. 2016/09/06 3,145
593368 박원순이가 대통령이 되고 싶은가봐요 42 으이그 2016/09/06 4,873
593367 부동산 중개수수료 아시는 분 계심 좀 알려주십시요 2 enflen.. 2016/09/06 764
593366 심폐소생술(CPR)은 어느 경우에 시행해야 하나요? 6 ..... 2016/09/06 961
593365 시어머니말 어디까지 참아야 하나요 9 며느리 2016/09/06 4,629
593364 죽을고생해서 살을 좀 뺏는데 스트레스폭식 6 행복 2016/09/06 2,022
593363 설겆이아니고 설거지!!!!!! 갖으면아니고 가지면!!!!!!! 68 ㅇㅇ 2016/09/06 5,489
593362 상영관 난항... 최승호 "이 영화로 세상 바꾸고 싶.. 3 좋은날오길 2016/09/06 711
593361 드럼세탁기 청소는 어떻게 하나요? 3 세세 2016/09/06 1,192
593360 아가씨랑 아줌마로 불리는건.. 어떤면에서 갈리나요? 11 .. 2016/09/06 2,986
593359 정리. 버리기 관련 동영상 추천좀 부탁드려요 2 ㅇㅇ 2016/09/06 1,200
593358 미세먼지...하아... 8 ... 2016/09/06 2,006
593357 세월호875일)미수습자님들이 꼭 가족에게 돌아오시기를. . .!.. 8 bluebe.. 2016/09/06 281
593356 서류에서 (인) 이라고 되어있는 부분이요 4 As 2016/09/06 888
593355 짜장면 그릇 설겆이 해서 내놓아요 31 제발 2016/09/06 6,477
593354 친구의 부탁을 거절했어요 21 미안 2016/09/06 5,937
593353 정신과 다녀왔는데 막상 다녀오니 별일 아닌것 같아요 10 원글 2016/09/06 3,610
593352 영화관에 3세이하 아이 데려오는 맘충 11 ㅇㅇ 2016/09/06 3,037
593351 형제결혼식에 꼭 한복입어야될까요 18 결혼 2016/09/06 3,403
593350 "장애아들 혼자 둘수없어" 차 태워 일 다니던.. 7 샬랄라 2016/09/06 2,571
593349 펌>며느리의편지에 답장한 시어머니 15 ㅇㅇ 2016/09/06 7,047
593348 외국에 나가는데 월세주고 나가는 집 21 .. 2016/09/06 4,005
593347 땀 덜 나게 하는 영양제나 한약 같은 거 있을까요? 3 땀순이 2016/09/06 1,423