요즘 숙면 하시나요?

[더워서]

저는 더워서 밤에 선풍기 키고 자는데 그래도 더워서 잠을 푹 못자요.

예민한 편이라 잘 때 완전 조용해야 잠이 드는데 선풍기 소리가 거슬리는데다

더워서 끄지도 못하니 잠을 잘 못자네요..

이 상태가 3주쯤 되어가는데 낮에 기운이 없고 졸려요...

어떻게들 잠을 취하시는지?

[...]

열대야 때문에 잠을 못자거나 하진 않았어요...
바람이 그나마 잘통하는 집이라 그런듯요...

[84]

요즘 날씨에 숙면하는 사람이 몇이나 되겠어요..

[숙면]

요즘 저도 잠이 부족해서 머리가 온종일 멍하고 기억력도 떨어져요ㅠ ㅠ
숙면의 효과는 대단하지요 하루 컨디션이 전날 잘 잤는가에 달렸다고 봐도 무방할 정도...

[제가]

자다 깨면 보통 2.3시간 있다 잠들어요.
이윤즉 폰으로 82쿡 보니깐요.
방법을 바꿨어요.

이어폰 끼고 팟캐스트 타임머 해놓고 자니
보통 15분안에 꿀잠자고 아침 8시에 일어나요.

[ㅡㅡ]

바람 잘통해도 습도땜에 한번은 꼭 깨요
좀전에 커튼치고 선풍기틀고 한숨잤네요
암막커튼치는게 왜 더 나은지..

[지나가다]

아뇨, 12시쯤 잠들면 2-3시에 한번 깨고요. 또 5시무렵 다시 깹니다.
하루 6시간 가량 자는데 2-3번깨니 몸이 힘들어요. 기운도 없구요.

[dlfjs]

하도 깨서 수면제 먹었는데도 5 시간도 못자요

[ㅇㅇ]

자다 깨서 시원한곳 찾아 돌아다니고 에어컨 꼈다 켜고 뜨거워서 깨고
에휴....
어제 비 조금 와서 시원할까 했다가 오늘도 잠 설쳤네요
울집은 왤케 더운건지 온도계 보면 29 30 31이네요

[밤 12시]

미지근한 물로 샤워한후 가족이 거실서 선풍기 각자 한대씩 끼고 잠드는데 눈뜨면 아침이에요.7시
여름에 강한 체질이라 그런지 물도 많이 마시고 수박껍데기로 팩했더니 피부도 더 좋아지고 괜찮아요.

더워도 잘먹고 잘자고 운동하고 집안일하고
주말에 남편이랑 드라이브ㅈ나가고..

작은애가 고3이라 휴가는 못가고 나름 짬짬이 즐기고 있어요.주말에 기숙사서 나온 큰애,작은애 함께 외식도 하고...

빨리 더위야 사라져라 외치고 있습니다.

[....]

죄송해요,
자기전에 따뜻한 물로 샤워하고
11시에 자면 6:30쯤 딱 깨요.

[밤에는 좀 시원해져서]

거실 문도 반은 닫고 잡니다.

헌데 아침에 5~6시면 눈이 떠져서
걱정이네요.