비만인 30대여자인데요
살빼며 근육운동 배울겸해서 PT를 30회 끊었는데요
보통 50분 수업인데, 50분동안 기구 or 프리웨이트 갈쳐주면서 한 운동을 3세트씩 하니까 중간에 몇초씩 쉬는시간하고 잡담 살짝 하는 시간까지 하면 3-4가지 하고 끝나네요. 주3회 받는데 등, 가슴, 하체 운동으로 번갈아가면서 하구요.
등-가슴-하체 똑같은 기구들 운동 그다음주에도 똑같은 패턴 중간에 살짝 처음보는 기구 한번씩 시켜보기도 하고요
제가 살좀 많이 뺐음 좋겠다하니, 한달2킬로 빼면 괜찮은거라고 하고요.
PT 안받는 날엔 스스로 어떤운동 해야 하냐고 물으면 머머 하시라고 갈쳐주는날도 있고 안물으면 신경안쓰고요
조금 적극적인 마인드를 가지고 임했음 좋겠는데(제입장에선 거금들여 받는거라)
저들 입장에선 그냥 손님 중 하나이니 집중하지않는 느낌이 듭니다
보통 이런가요?
괜찮은 것 같은데요? 저는 오히려 강사가 너무 욕심을 부려서 이것저것 많이 가르쳐 줘서 혼자서 할 때 반복적으로 할 프로그램이 숙지가 안돼서 불만이었는데요. 등-가슴-하체의 3분할로 하는 걸 잘 외워 두셨다가 개인운동 하는 날 복습하거나 차라리 개인운동 날 할 것들을 짜달라고 부탁해 보세요.
성의없어보여요
약간 비만이면 첫달 식단 잘 짜주고 운동 시키는대로만 하면 4~5키로 무난하게 빼는데
신경써주기 싫은가봐요
결국 스스로의 노력이 중요하긴해도 코치가 신경꺼주면 더 열심히 할 맛이 나고 그런 케어받으려고 비싼돈 쓰는건데 말이죠
처음부터 적극적인 트레이너는 보기 드문거같아요.
제 선생님도 설렁설렁은 아니였지만 50분 수업시간 칼같이지키고 별다른 관리는 안해주셨는데 전 그냥 제가 적극적으로 했어요 매일 눈뜨자마자 몸무게체크한거랑 운동일지 식사일기써서 보여달라고 하지도 않았는데 철판깔고 매주 보여주니 식단에 대한 코멘트해주시기도하고 수업시작 2~30분전에 와서 워밍업 스트레칭하면서 선생님기다리고 운동도 시키면 시키는대로 힘들어도 끝까지 하고 다음날 혼자 피티때 배운거 연습도 하고 했더니 수업시간에 뭐 하나라도 더 알려주려고 하더라구요 그래도 시간은 50분 칼같이 지키셨어요 저도 처음엔 빨리 살빠졌으면 했는데 그러면 요요도 빨리온다고 그냥 식단도 무리하지말고 천천히 빼라고 하셨어요 참 전 한달동안 기구근처에도 못가보고 맨몸운동과 덤벨로 전신운동했어요 너무 저질체력에 근력 유연성 지구력 뭐하나 빠지지않고 안좋았거든요
아직 한두번 수업해본거라면 그동안 어떤 점이 신경쓰이는지 적어뒀다가 트레이너에게 말해볼 필요는 있을거같아요
pt하시면서 낸시홈짐이나 주원홈트도 하세요
식단정보도 인터넷에 널렸습니다
좀 성의없는 트레이너 같긴한데
주3회로 빨랑 끝내시고
다른 트레이너 눈여겨 봤다가
갈아타세요
pt로 배운 기구운동도
pt안하는 날 열심히 하시면서
의지를 보여주셔요
네이버카페나
다노, 다신 어플도 둘러보시면
살빼고 몸 예뻐지는 정보 천지입니딘
성의없다
회당 얼마 주셨어요?
30대 아줌마삘 나는 회원들 은근 무시하더라구요....
체육한 애들 원래 특징이 그래요
강자에게 약하고.. 약자에게강한..
님도 돈주니 그정도 대접해주지.. 돈 안줘봐요 더 심하지
트레이너 바닥도 능력과 성실성보다 정치력이 좌우하는게 커서요.
전 트레이너가 말많이하면 싫어요.자기 사생활이야기, 등등..운동또한 자기욕심을 너무 부려도 부담이고요.전에 pt받을때 전 골격이 작고 얇은데 자꾸 어깨가 좁다고 추파춥스같다고하며 상체운동강조하고 등을 두껍게해야한다고하는데 전 잔근육을 만들고 싶었거든요.식단도 자꾸 근육을 크게하는식단..생각해보면 전 pt가 안맞을수도 있었어요.하지만 수업시간엔 딱 수업만 집중하고 쉬는날 어떤운동을 할지 정해주는 강사가 좋네요.