82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

어제 하루 먹은 음식들

aa 조회수 : 1,019
작성일 : 2016-08-13 16:47:06
아침에 수영 한시간 다녀와서
믹스커피 두개, 핫도그 데워서 케챱발라 냠냠, 후식으로 복숭아
한시간 후 우유와 얼린수박 갈아서 한잔, 점심에 들깨삼계탕 한마리
먹고와서 좀 있다가 낮잠 한시간 자고 저녁에는 낮에 먹은게 소화가 안된 느낌이라
참치 한캔, 양파 약간, 오이 하나, 달걀 하나에 소금, 후추, 마요네즈 넣고 샐러드 한그릇 먹고
오늘 아침 수영장 갔는데 몸무게가 500g 빠져서 뭥미~ 했네요. 
몸무게는 표준과 미용의 중간정도 되는 몸무게예요.
먹는거에 따라 1kg 좌우하긴 해도 최근에 1kg 정도가 빠진 상태 였거든요. 
먹자마자 낮잠도 잤는데...


몸무게 약간씩 조절하는건 탄수화물 좀 적게, 짬뽕, 육개장, 비빔냉면, 비빔국수 같은 
국물음식이거나 염분이 많은 음식만 좀 피하면 조절은 가능한듯 해요.
외려 저녁을 안먹는것보다 가볍게 일찍 먹는게 더 몸무게도 빠지는 듯 하구요.



IP : 203.123.xxx.154
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    586423 동네분위기란게 어떤거예요?? 26 ㅋㅋ 2016/08/14 6,699
    586422 이날씨에 운동해도 안죽는군요. 13 ... 2016/08/14 3,387
    586421 옥수수는 이제 끝인가요? 2 얼음쟁이 2016/08/14 1,673
    586420 집이 너무 더운데도 나가는것조차도 귀찮은..저..ㅠㅠㅠ 6 ,,, 2016/08/14 2,012
    586419 아래 제사 에어콘 문제..에어콘 있는 데 라고 하는 데 글을 안.. 7 읽기 2016/08/14 2,080
    586418 숱없고 가는머리의 소유자는 5 미용실 2016/08/14 3,465
    586417 기능성뚜껑이 있는 유리병 만물상 2016/08/14 567
    586416 요즘 날씨 필리핀ᆞ태국 같아요 11 2016/08/14 3,648
    586415 제 4차 전 세계 ‘위안부’ 기림일 공동행동 light7.. 2016/08/14 476
    586414 집에 꿀이 많아요 11 ㅇㅇ 2016/08/14 2,596
    586413 무도를 점점 안보게 되는 이유 44 한 때 무도.. 2016/08/14 9,474
    586412 지금까지 남자몇명사귀어보셨어요? 6 ㅇㅇ 2016/08/14 2,284
    586411 아이패드 미니2 vs 아이패드 미니 4 4 으네 2016/08/14 1,140
    586410 양배추 물김치 냉국수 2 맛있는건 공.. 2016/08/14 1,557
    586409 해운대에서 서면롯데호텔부산까지 4 급질 2016/08/14 1,142
    586408 프로폴리스 염증생긴 피부에 발라도 될까요? 4 자가면역질환.. 2016/08/14 3,351
    586407 진짜 스파게티 먹으면서 롤러코스터 타는거 그만 했으면.. 9 무한도전 2016/08/14 2,305
    586406 사드 배치.. 미국 록히드마틴 배만 불린다 신냉전 2016/08/14 514
    586405 처음 식당알바 6 알바 2016/08/14 3,339
    586404 유행이요 2008년 즈음에 확 바뀌지 않았나요? 9 .... 2016/08/14 3,308
    586403 보험관련 문의입니다. 10 진호맘 2016/08/14 716
    586402 성복역 푸르지오 분양..어떨까요? 5 풀잎처럼 2016/08/14 4,485
    586401 아파트 온수공사할때 페트병에 물담아두는 팁 1 페트병 2016/08/14 1,641
    586400 비가 내립니다 3 드디어..... 2016/08/14 1,634
    586399 에어컨 물배수구를 어디로 빼나요? 7 물배수구 2016/08/14 2,135