82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

어제 하루 먹은 음식들

aa 조회수 : 1,019
작성일 : 2016-08-13 16:47:06
아침에 수영 한시간 다녀와서
믹스커피 두개, 핫도그 데워서 케챱발라 냠냠, 후식으로 복숭아
한시간 후 우유와 얼린수박 갈아서 한잔, 점심에 들깨삼계탕 한마리
먹고와서 좀 있다가 낮잠 한시간 자고 저녁에는 낮에 먹은게 소화가 안된 느낌이라
참치 한캔, 양파 약간, 오이 하나, 달걀 하나에 소금, 후추, 마요네즈 넣고 샐러드 한그릇 먹고
오늘 아침 수영장 갔는데 몸무게가 500g 빠져서 뭥미~ 했네요. 
몸무게는 표준과 미용의 중간정도 되는 몸무게예요.
먹는거에 따라 1kg 좌우하긴 해도 최근에 1kg 정도가 빠진 상태 였거든요. 
먹자마자 낮잠도 잤는데...


몸무게 약간씩 조절하는건 탄수화물 좀 적게, 짬뽕, 육개장, 비빔냉면, 비빔국수 같은 
국물음식이거나 염분이 많은 음식만 좀 피하면 조절은 가능한듯 해요.
외려 저녁을 안먹는것보다 가볍게 일찍 먹는게 더 몸무게도 빠지는 듯 하구요.



IP : 203.123.xxx.154
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    586469 보일러AS 바가지요금인지 아닌지 어떻게알까요? 1 ㅍㅍ 2016/08/14 921
    586468 형제가 가게 개업식날 오라는데..... 13 둘맘 2016/08/14 5,283
    586467 영화관에서 진상짓이 젤 싫어요 12 가을 2016/08/14 4,119
    586466 미생물 음식물 분쇄기 쓰시는 분 1 fr 2016/08/14 995
    586465 모시조개 냉동보관할려는데요 .. 2016/08/14 1,618
    586464 오늘 에어컨 안 트는집 많은가요? 24 .. 2016/08/14 7,050
    586463 어렸을때 진짜 별것도 아닌거 가지고 서러웠던 기억 ㅎㅎ 6 ㅎㅎ 2016/08/14 1,650
    586462 김영삼 대통령때 오찬메뉴.. 7 ddd 2016/08/14 5,668
    586461 직장생활 하는거 아님 여름옷은 많이 필요가 없네요. 1 전업 2016/08/14 1,332
    586460 청춘시대 한예리 '연우의 여름' 5 우미노호시 2016/08/14 2,408
    586459 볼륨매직함 머리가 차분해지나요? 2 .. 2016/08/14 2,217
    586458 미국 박사 과정 도전할 수 있을까요? 15 끝없는 공부.. 2016/08/14 2,605
    586457 남자애들도 결혼안하고 엄마랑 산다고 하나요?? 7 ..... 2016/08/14 3,277
    586456 양배추 김치 괜찮네요 9 아삭 2016/08/14 2,330
    586455 스켈링잘하는 치과 5 zzz 2016/08/14 2,619
    586454 지금 용인 비 내리나요? 1 에버 2016/08/14 773
    586453 강원도는 다 시원해요? 9 2016/08/14 2,626
    586452 새아파트입주 4 .... 2016/08/14 1,799
    586451 냄새는 입자인데 2 2016/08/14 1,406
    586450 새치염색약 추천요 3 나마야 2016/08/14 2,297
    586449 신경치료 한번에 끝나는건 어떤 경우인가요?? 3 .. 2016/08/14 2,542
    586448 냉장고에 어떤 물통을 넣고 사용하시나요? 9 물통 2016/08/14 1,788
    586447 상견례 장소 문의드립니다. 4 어렵당 2016/08/14 1,538
    586446 브라질 올림픽 열기속에.. 성공하는 탄핵 구데타 킬링타겟 2016/08/14 608
    586445 골프채 잘 아시는분 꼭 좀 봐주세요. 2 시작 2016/08/14 1,476