82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

어제 하루 먹은 음식들

aa 조회수 : 1,039
작성일 : 2016-08-13 16:47:06
아침에 수영 한시간 다녀와서
믹스커피 두개, 핫도그 데워서 케챱발라 냠냠, 후식으로 복숭아
한시간 후 우유와 얼린수박 갈아서 한잔, 점심에 들깨삼계탕 한마리
먹고와서 좀 있다가 낮잠 한시간 자고 저녁에는 낮에 먹은게 소화가 안된 느낌이라
참치 한캔, 양파 약간, 오이 하나, 달걀 하나에 소금, 후추, 마요네즈 넣고 샐러드 한그릇 먹고
오늘 아침 수영장 갔는데 몸무게가 500g 빠져서 뭥미~ 했네요. 
몸무게는 표준과 미용의 중간정도 되는 몸무게예요.
먹는거에 따라 1kg 좌우하긴 해도 최근에 1kg 정도가 빠진 상태 였거든요. 
먹자마자 낮잠도 잤는데...


몸무게 약간씩 조절하는건 탄수화물 좀 적게, 짬뽕, 육개장, 비빔냉면, 비빔국수 같은 
국물음식이거나 염분이 많은 음식만 좀 피하면 조절은 가능한듯 해요.
외려 저녁을 안먹는것보다 가볍게 일찍 먹는게 더 몸무게도 빠지는 듯 하구요.



IP : 203.123.xxx.154
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    595128 전요리 장사를 하고싶은데...의논좀 부탁드립니다.~ 39 전 장사 2016/09/11 6,332
    595127 최상천 48강 올라왔어요 2 moony2.. 2016/09/11 700
    595126 박보검과 류준열 - 팬도 안티도 아닌 입장에서 비주얼만 보면.... 35 연에인 2016/09/11 6,154
    595125 9월 중순 싱가폴 여행~~ 5 .... 2016/09/11 1,762
    595124 저녁식탁 풍경이 어떤지 궁급해요^^ 4 각 댁의 2016/09/11 1,281
    595123 고산자는 어떄요? 2 000 2016/09/11 1,425
    595122 아이들 칼슘제 먹이면 성장판 일찍 닫히나요? 잘몰라서.... 2016/09/11 1,133
    595121 불어라 미풍아에서 손호준 어릴적 어떻게 만났나요 11 pp 2016/09/11 2,317
    595120 140/100이면 고혈압일까요? 9 ㅡㅡ 2016/09/11 7,890
    595119 대화에 맥락을 모르는 사람은 왜그러는걸까요? 9 .. 2016/09/11 3,441
    595118 가정폭력 여쭤볼께요 9 ..... 2016/09/11 2,402
    595117 족발칼로리 3 2016/09/11 1,809
    595116 폐경이고 질건조증 도와주세요 ㅠㅠ 21 폐경 2016/09/11 12,537
    595115 가곡 한 곡 들어보세요-가을 들녁에서- 1 수목원 2016/09/11 669
    595114 해피콜 양면팬 어떤가요? 4 2016/09/11 1,573
    595113 제사에 올릴 시판동그랑땡 부치기 20 비니유 2016/09/11 4,623
    595112 남자가 해외에서 일하는 사람인데 2 두서없이 2016/09/11 1,000
    595111 캐쥬얼한 롱 스커트에는 신발을 어떤거 신어야 할까요? 9 ,,, 2016/09/11 2,436
    595110 휴게소일하는데 사장님이 쓰레기통뒤져서아이스컵을재활용하네요ㅠ 20 이슬기공주 2016/09/11 6,501
    595109 임산부 괴상한 꿈..ㅠㅠ 4 아가안녕 2016/09/11 1,408
    595108 베스트글..유독 지저분한 집이 많은 이유.. 40 저녁이없는삶.. 2016/09/11 23,692
    595107 당당해지기 2 2016/09/11 1,009
    595106 4살이후에도 아이들 이마두상이 변할까요? 11 두상 2016/09/11 3,475
    595105 대학 이야기할때 수시요 26 등급 2016/09/11 3,357
    595104 제주 호텔브런치 추천??? 2 best 2016/09/11 1,295